★maternity 体重管理★

　
　
トイレ ○

★朝ご飯
・ﾌﾙｸﾞﾗ50g＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾁﾋﾞの残したﾊﾞﾅﾅきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼き　　2切れ
・ﾋﾟｰﾏﾝの塩昆布炒め
・ｻﾂﾏｲﾓ
・チキン３口

朝からがっつりΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
久々の便よかったけど、実家で食べ過ぎて1KG増し！！やばい(T_T)

やっぱ秋だからかなこの食欲は(~o~)←体重も減らなくなってきたし

そう考えたらまあまあ減ったんだな～←でも妊娠前の４６Ｋｇと出産後の４６Ｋｇは体型が全然違うよ(;_;)

スタバで売り切れとかあるんだねえ…(^_^;)

そうなんだね

あたし鉄剤飲んだことないから分かんなくて(>_<)みーちゃんちょっと前までは超快便ぽかったのにね

　
　
散歩　1時間半

★昼ごはん
・納豆アボカ丼
・豚汁
・ハンバーグ
・プッカ 1箱
・チョコアイス

ぷー食べ過ぎ(￣・・￣)

　
　
★間食
・ミルキー　４つ
・ブラック珈琲

そんだけ出てないなら500ｇくらい便っぽいけどね(^^)あたしももっと出ないかな～(´Д｀)上の子の授乳期は１日２回くらい出て、体重も４３Ｋｇまで落ちたのに!!

妊娠中はほんと何も問題なくて、快適な妊婦生活を送ってたよ←

　
　
散歩＆公園 1時間

★夜ごはん
・やせうま
・ミルキー２つ

久々半身浴しよ(￣・・￣)

　
　
半身浴 1時間

★間食
・青汁

最近野菜とれてるけど、間食多すぎ‥|壁|ω･｀)ノ
だから余計便秘なおんないよね‥
間食するなら蒸したｻﾂﾏｲﾓとかおから団子にしよ!!←
みたらし風のたれかけたらいいよね⊂(･∀･)⊃

一人目でたんだったら大丈夫でしょ～(^_^)あたしも心配だったけど、めちゃめちゃ出てるよwwオムツ×２だけでもお金かかるのにミルクもだと更に痛い出費だよね

確かにみーちゃんよく食べてるなって思ってた

いきなり食べる量増えたら、妊娠高血圧症になる可能性もでてくるから気をつけてね(;o;)
食後の甘いものの習慣でてきたかも(>_<)とくに昼ごはんの後絶対チョコ食べてる(^_^;)

ちなみに、レバーは嫌いだから食べてなかったよwwほうれん草とひじきもたまにだったかも(^-^;

　
　
トイレ ×

★朝ご飯
・ﾌﾙｸﾞﾗ50g＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・キャベツサラダ
・オレンジ 4切れ
・芋煎餅 1枚

今日は、お菓子に注意しようかな|壁|ω･｀)ノ