★maternity 体重管理★

　
　
トイレ △

★昼ごはん
・納豆アボカ丼
・押し麦入り豚汁(丼1杯分)
・きんぴらごぼう
・ｲﾝｹﾞﾝと押し麦の卵サラダ
・ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ　20枚

食べ過ぎた(￣・・￣)
押し麦は、食物繊維多いらしい♪

　
　
散歩１時間

★夜ごはん
・豚汁
・胡瓜＆キｬベﾂサﾗダ
・ｲﾝｹﾞﾝ､押し麦卵ｻﾗﾀﾞ
・チョコ３つ
・ミルキー　１つ
・青汁

体重がやばーい(+д+ﾉ)ﾉ食欲やばいのに、便秘？だからな‥
フルグラ食べかけだけど、オールブランの買い置き食べるか迷う(@_@)

　
　
トイレ　　○

半身浴１時間

昼ぶりに出たけどまだまだ何日分も溜まってる(@_@)

ちゃんとした量がわかんないから食べ過ぎかは分かんないけど(>_<)元々よく食べる方なんなら、そのくらいが普通なのかな？散歩とか買い物もよくしてるみたいだから、エネルギー消費されてるんじゃない(^_^)？
あたしも最近よく食べるから、夜にはお腹が妊娠６ヶ月くらいになってるww

あたしもそうだったから吸わせれば絶対出るよ♪そしてどんどん痩せるわ(^q^)

どんくらい使ったかなー？２ヶ月半くらいまでは新生児サイズだったから、結構使ったかも？赤ちゃんの成長によるから何袋使うかは変わってくるよね(>_<)

　
　
トイレ　　×

★朝ごはん
・巨大蒸しパン(ﾚｰｽﾞﾝ入り)
・イチゴヨーグルト
・ブラック珈琲

今日も押し麦食べよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　
　
ショッピングがてらに散歩２時間

★昼ごはん
・麦とろごはん
・塩鯖半切れ
・おからきなこ餅
(おから100g分)
・黒枝豆 20個
・アーモンドフィッシュ

食べ過ぎた|壁|ω･｀)ﾉ
おからパワーきかんかな(T_T)←
ここ２日だけだけどチョコ菓子１箱食べたりはない⊂(･∀･)⊃ｾｰﾌ

　
　
トイレ ○

出た、出た、出たぁぁぁぁ⊂(･∀･)⊃
ここ２日連続で出てる♪まだまだたまってるしすっきりせんけど|壁|ω･｀)ノ

　
　
散歩＆公園１時間

★夜ごはん
・インゲン､厚揚げの煮物
・キｬベツ＆胡瓜　沢山
・ところてん
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
・ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ　10枚

★間食
・はちみつ梅酢

今日は、便秘対策を意識して食べてみたΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
明日の昼くらいまでに効果でるかな？←

　
　
半身浴１時間

汗出ないΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
ぬるすぎかふたをしてないからかな？

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅきなこ牛乳
・フルグラ(100g)

トイレ　○

フルグラ食べ過ぎたし、今現在700ｶﾛﾘｰは摂取してる‥(T_T)
便の出はよくなってきたけど、１キロ増しΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ