★maternity 体重管理★

二世帯なんで気楽にお世話になってます

笑
前駆陣痛てゆうんですかね

？全然陣痛に繋がらなくて…一人目が早かったからちょっと焦ります

胎動はだいぶ少なくなりました

今日検診だし子宮口刺激してもらおうかな(^^)

二人目の胎動は１７か１６週くらいだったと思います

二人目だと早く分かるっていいますよね

楽しみですね

　
　
★昼ごはん
・野菜スープ
・フルグラ＋牛乳少し
・ミニハンバーグ２つ
・きなこバナナヨーグルト３口

散歩　　　　40分

消化悪いみたいで気持ち悪い…(>_<)買い物がてらに散歩したけどたちくらみやばかった…

　
　
★夜ご飯
・水餃子 15個
・茄子.南瓜のそぼろあんかけ２切れずつ

・ﾁｰｽﾞ入り野菜ｽｰﾌﾟ
・胡瓜＆トマトﾏﾖﾈｰｽﾞ
・アーモンドチョコ　３粒

ここまで食べる予定なかったのに(*_*)いつもの言い訳…だから管理出来てない…ｏ
ちび寝たら足のマッサージしよo(^-^)o

　
　
toilet　×

★朝ごはん
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g＋牛乳
・フルグラ２口
・ピザ１切れ(97㌍)

約400㌍かな(>_<)？便通よくないから体重も増えてるし、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べてみた(^_^)v
今日は雨だし散歩無理だな！！

　
　
toilet △

牛乳飲んだからかな(^_^)v？

　
　
★昼ごはん
・ごはん　　２口
・フルグラ　20g
・餃子　　　６個
・ジャーマンポテト
・きなこバナナヨーグルト
・セブンアップ

600カロリーくらいかな(^O^)？
夜は今日こそ軽めに…出来るかな？←

返事遅れてごめんなさい

実は今日の午前中に第２子を出産しました(´ω｀)

昨日の検診で刺激してもらったのが効いたらしく、夜から陣痛が始まって、病院についてからは４時間くらいでの安産でした～

出産直後なんでとりあえず入院中はレコーディングはお休みして、退院したら産後ダイエット頑張るんで、またよかったら一緒に頑張りましょう

　
　

★間食
・ポンデリング１個と２玉？
・セブンアップ

★夜ごはん
・野菜スープ
・残りの南瓜のそぼろあん
・唐揚げ　３つ
・きゅうり、トマトﾏﾖﾈｰｽﾞ

軽く食べるつもりが、出かけて間食するわ…
唐揚げ３つ食べるわ…
野菜スープ効果なし！！でも出るまで食べるぞo(^-^)o

　
　
トイレ △

明日は、大量にしたーい(>_<)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g＋ﾚｰｽﾞﾝ＋牛乳
・かぼちゃの煮物

約400カロリーくらい？

　
　

トイレ　　　△

★昼ごはん
＊ごはん　小茶碗1杯
＊野菜スープ
＊ジャガ芋と玉葱の味噌汁
＊胡瓜　塩＆ﾏﾖﾈｰｽﾞ
＊唐揚げ　半分
＊ｳｨﾝﾅｰ＆ｺｰﾝ＆ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
＊手作りプリン半分
＊アーモンドチョコ２粒

約650カロリー

プリンチビと半分したのに、チョコ食べちゃった(>_<)!!
夜は、野菜スープのみに出来るかな…( ~っ~)/ラストスパートかけなきゃだ！！
こないだの検診が、下着では45.0～45.1？だったのに、今日現在下着で46.5KG……
検診では、服きて45.3だったし、今回の体重のままでは確実47KG近いしせめて服きて46.5KGになりたいよ(>_<)後、いい報告が４日でがんばる♪♪

　
　
買い物がてらに散歩１時間

★夜ごはん
・野菜スープ
・茄子､ｲﾝｹﾞﾝ､鶏のﾏﾖﾎﾟﾝ炒め
・ﾊﾞﾀｰ醤油焼きとうもろこし　半分
・トマト２つ
・胡瓜１口
・手作りプリン 2/3

チビつれて散歩ー♪
700mｘ２だけど途中歩かなくてだっこしたり…(>_<)！！寝たらマッサージしよ★ﾐ
軽く食べるとかいいながら、おかず沢山出来たし食べちゃったー…
でも白米抜きだよ♪♪

　
　
トイレ △

なーんかすっきりしない( ~っ~)/

　
　
トイレ ○

★朝ごはん
・かに玉
・いんげんの炒め物
・とうもろこし半分
・たたき胡瓜の中華風
・チビの残りの食パン　1/3
・ワッフルビスケット 1枚の半分
・アーモンドチョコ１粒

体重むしろ増えたー( ~っ~)/夜はまた炭水化物抜こうかな…！！

　
　
★昼ごはん
・ごはん
・味噌汁
・塩きゅうり
・厚揚げ.切り干し大根の煮物少し
・おさかなハンバーグ
4～５切れ
・アスパラ&トマト６個
・アイス 30x２ｶﾛﾘｰ

食べ過ぎたかな(>_<)？

　
　
書き忘れ
・とうもろこし

一寝入りしたら散歩しよ(>_<)

　
　
食材の買い物♪

散歩 20分

アイス分くらい消費したかな(>_<)？

　
　
★夜ご飯
・ごはん　子茶碗1杯
・おから煮
・おさかなハンバーグ　半分
・キャベツ　沢山
・トマト１玉

おさかなハンバーグは、昼とあわせたら1袋食べた(>_<)その代わりキャベツは何もつけなかった！！プルーンも買ったし、明日食べよーっと♪♪

　
　
朝と夜の体重差毎日１キロはある…(*_*)!!
マタママさんもしみてたら朝と夜の差は、どれくらいあるか教えて下さい★
マタママさん以外のママさんその他、体重管理方法など教えてほしいです♪

トイレ △
なぜゆるい…( ~っ~)/

　
　
トイレ ○

★朝ごはん
・野菜スープ
・とうもろこし　1本
・卵焼き　１切れ
・プルーン２個

朝は、二度寝するからヘルシーにしてみたo(^-^)o昼は、ごはん食べるぞー!!!!!

　
　
★昼ごはん
・ごはん
・おから煮
・ﾋﾟｰﾏﾝのおかか和え
・野菜スープ
・便秘解消ヨーグルト半分

食べ過ぎ？
最近きおつけてるつもりでも、へることない…
常にアップしてる＼(+×+)／
便秘解消ヨーグルトは、勝手に銘々ｗｗヨーグルト150gくらい＋オールブラン10g＋ﾚｰｽﾞﾝ15粒＋バナナ1本を混ぜて砂糖なしで便秘気味なチビと食べた(^O^)

　
　
今書き込みし始めて
丁度４週間経ちましたo(^-^)o

体重は、プラス２キロジャストｗｗ
ペース早すぎる件ｏ
よし、夜から忘れなければ食べた画像も張ろうかな(^O^)？

　
　
★夜ごはん
・脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
・生野菜サラダ
(ｵｸﾗ.ｷｭｳﾘ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾄﾏﾄ)
・プルーン２つ

今日から、夜はごはん抜きで野菜スープじゃなくて脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ飲んで最後の悪足掻き＼(+×+)／

　
　
トイレ ○

本日２回目(^O^)
何の効果？明日もプルーンと便秘解消ヨーグルトはしようっと♪

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・とうもろこし　1本
・ｳｨﾝﾅｰ&ｲﾝｹﾞﾝの炒め物
・ｷｬﾍﾞﾂ&ｼﾞｬｺｵﾑﾚﾂ
・ナゲット２つ
・プルーン２つ

とうもろこしは、ｶﾛﾘｰが以外に高いらしい…＼(+×+)／知らなくてバクバク食べてたｗｗｗ
オムレツと炒め物とナゲットは、弁当のあまりだよ♪詳しく書くなら卵１つとｼﾞｬｺとｷｬﾍﾞﾂ入れて焼いた奴を弁当に半分入れてその1/3をチビが食べた感じo(^-^)o

そしてごはん後にトイレ ○

　
　
★昼ご飯
・ミニおにぎり
・南瓜サラダ＋ﾄﾏﾄ
・脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
・便秘解消ヨーグルト

便秘解消ヨーグルトは、オールブラン40g＋バナナ１本＋レーズンでチビと半分してオールブランのところは、ほぼ食べましたo(^-^)o
タンパク質足りないし、夜は納豆をプラスしようかな？

　
　
★間食
・ヤクルト

★夜ごはん
・脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
・温野菜(舞茸.ｼﾒｼﾞ.人参.白菜)
・南瓜サラダ＆ﾄﾏﾄ
・カﾚｰの茄子3つ.ジｬガ芋1つ
・納豆 2/3
・プルーン２つ

めっちゃ野菜食べた(*^^*)明日は、朝何食べよー？フルグラ食べて、昼はゆで卵と納豆入れた残りのカレーにしよっ♪♪

夜ご飯乗せ忘れ(^O^)
食べ過ぎｗｗ

　
　
トイレ ○

オールブラン＋プルーン＋野菜たくさんとりはじめて、快便かもーｯｯ(*^^*)
ここ２日２回出てるし★ﾐ
でも、悪足掻きしてるのに体重はかわりませーん……ｗｗ
なぁぁぁぜ！謎

　
　
トイレ　○

★朝ごはん
・抹茶豆乳 100㌍
・鮭フレークごはん

二度寝するから、朝は軽め(^O^)!!
早くカレー食べたいよお★
あんなにサラダ食べてんのにサラダバー食べたいｗ

　
　
★昼ごはん
・カレー
(ゆで卵3/4＆ﾏﾖ.納豆2/3)
・手作りパン(練乳かけて)５口
・便秘解消ヨーグルト

今日も、ヨーグルトを半分こしてオールブラン10gだけ(*^^*)チビもこのヨーグルトで便秘知らずになったよ♪〃
カレーは、ごはんに対してルー倍入れたｗｗ美味しすぎる…(//O//)

　
　
★夜ごはん
・ﾁｰｽﾞ入り野菜ｽｰﾌﾟ
・もずく＆おくら
・ブロｯコﾘｰ(ﾏﾖ)５つ
・プルーン３つ

食べ過ぎ(^^)？
ﾏﾖたっぷりかけたｗｗ

　
　
トイレ △

すっきりしないけど寝る(@_@)
明日の朝たぁーくさん出ますように★

　
　
トイレ △

★朝ごはん
・抹茶豆乳
・くるみパン
・ウィンナーパン

食べ合わせしてみた(^^)

　
　
★間食
・丸ボーロ３/4

チビが食べたのこり(@_@)！！
もうすぐ外食やー♪♪

　
　
★昼＆夜ご飯(焼き肉)
・ご飯(キムチ)　５口
・味噌汁
・肉(ﾀﾝ.ｶﾙﾋﾞ.ｷﾞｱﾗ.豚ﾊﾞﾗ.若鶏)　　　
・サラダバー　３杯
・フルーツ＆ケーキ

食べ過ぎたから旦那とチビとshopping～(^O^)♪
肉は、キムチと食べ合わせ!!ｷｭｳﾘとｽｲｶでむくみ予防？←

　
　
30分くらい歩いたよー(^^)
まだ歩きたい♪♪

　
　
★間食
・グレープフルーツジュース
・プルーン２つ

明日たくさんう○こ出ますよーに(@_@)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・おからだから２つ

胃もたれ気味(@_@)

お久しぶりです(^^)

お祝いコメント
ありがとうです

また今日からぼちぼち
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしていくので
よかったらよろしくです

二人の育児は大変です

自分の親が家事しに来てくれたりしてるし、赤ちゃんもよく寝てくれるのでなんとかやってますが(~o~)
上の子にはいろいろ我慢させちゃってると思います

赤ちゃんと入院て、母子同室ってことですか

？

　
　
★昼ごはん
・梅しそちりめんご飯
・ﾆﾗ＆玉葱ﾁﾁﾞﾐ 1枚半
・きんぴら少し
・ポテチ 2/3

ご飯は、軽く1杯食べた！！ポテチは、食べる予定なかったけど、久々のお菓子はとまんなかった”(ノ><)ノ
おかげで今気持ち悪い…

　
　
トイレ △

鉄分？の薬のせいで真っ黒(@_@)

　
　
★夜ご飯
・ﾁｰｽﾞ入り野菜ｽｰﾌﾟ
・鶏肉と野菜のこってり炒め
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ５口

昨日の調節＆昼のポテチの調節をしてみた(^^)
考え事しておなか痛くて動いてないｗｗ
チビごめんね…ｏ
もう明日からは、ポジティブ!!!!!
皿洗って風呂入れてこよ♪♪

そうゆうことですね

あたしの入院してた病院は夜の面会とか、家族の泊まりができないんです(;_;)でも毎日旦那が息子を連れてお見舞い来てくれてました

うちの上の子もあまり手がかからない子でした(^^)二人目はだいたい楽って言いますよね

あ、自分の家には帰ってますよ(^^)

でも自分の母親に家事とか上の子の世話とか手伝いに来てもらってます

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・抹茶豆乳
・トトロパン　半分
・手作りコーヒーパン
・バナナ１口

約400ｶﾛﾘｰ前後

昨日は、お腹すいてしょうがなかったけど朝はあんまり食べれなかったー(@_@)♪今日は、間食なし出来るかなー？

息子ちゃんは寂しがってたのかな？旦那やばあばがよくしてくれてたみたいなので、寂しくて泣いたりはあんまりなかったらしいです

母の方が寂しかったかも(;_;)笑
抱っこしたがったり、触ったりはしたがりますよ

そうですね

腰と肩がすごい痛いです(´Д｀)

　
　
★昼ごはん
・ご飯　子茶碗半分
・卵春巻き　2/3
・ｺﾁｭｹﾁｬ鶏　２口
・きんぴら　少し
・チーチク竹輪1本分
・ﾐﾆﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ 2/3
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ半分

550ｶﾛﾘｰ前後(^^)？

　
　
★間食
・ココア
・手作りクッキー３枚

間食しちゃった”(ノ><)ノ
夜は、軽くしまぁーす！！

　
　
★夜ごはん
・ごはん子茶碗1杯
・若芽としめじのお吸い物
・トマト
・ケンちゃん豆腐 3/４
・肉じゃが
・アーモンドフィッシュ

ケンちゃん豆腐きめ細かくて流石絹だな(^^)
ごはんは抜くつもりが肉じゃがうますぎて進んでしまった(;_;)反省！！

　
　
★間食
・塩キャラメル２個

食後に食べちゃった(;_;)今日は、便出なかった！！寝るまでにでるかなｏ

　
　
トイレ ○

でも、まだしたりない”(ノ><)ノ
オールブランかおからに頼ろうかな？今日豆乳は飲んだんだけど…ｏ
次の検診まで下着で46.5だといいなー！！
りーむーかなｗｗぐは

私も初めて長期間離れてたので寂しかったです(;_;)案外親の方が寂しかったりするんですよね

笑

今は完母です

体重は１ヶ月検診で４０Ｋｇ台が目標ですね

ゆっくり落としていきます(^^)

私もパン作り好きですよ～

昨日久しぶりに作りました

雨の日ってヒマですよね(;O;)

　
　
トイレ ×
下着で46.5kg

★朝ごはん
・ちんすこう
(ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ２つ.塩1つ)
・ナゲット　　２つ
・ゆで卵ピザ　半分
・低脂肪牛乳

ごはん２合しかたなかったら、パパが以外に朝から食べたから昼の分までないから弁当の残り食べた(^-^)♪後は、ちんすこうｗｗバランス悪いけど、昼はUFOをちびと食べる★

　
　
★昼ごはん
・ごはん　３口
・ﾋﾟｰﾏﾝのおかか和え　１口
・UFO　　　　2/3
・トマト
・塩キャラメル１つ

起きたら、胃もたれしてたけどUFO食べちゃった(￣○￣;)
ちびもぱくぱくだった！！夜は、ｷｬﾍﾞﾂを多めに食べよかなｗ

　
　
★間食
・アイス２口

両親にお願いするのもいいですよね(^^)やっぱり親か旦那、安心して預けれる人がいいかも

一緒に入院すると、結構大変って聞きます

40Ｋｇ台くらいにはならないと

私は喉がすごいかわきます(>_<)暑いのもあるかもですが

パンの味見やばいですよね!!焼きたてめっちゃおいしいですもん

あんこは、次作るときに生地の半分をまたあんぱんにしたりしてます(^^)あんこなかなか使いきれないですよね

　
　
★夜ごはん
・冷やし中華　子茶碗1杯
・ｷｬﾍﾞﾂ　2杯
・ﾅｽ.ｲﾝｹﾞﾝの煮浸し
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
・じゃがりこ

じゃがりこ食後にチビが食べたそーだったから、あけたのに３本食べてずっと食べさせてきた＆美味しくて手が延びた(￢з￢)最悪！！
散歩いこうとしたら雨はふるし…検診終わったからって調子のりすぎ…ｏ

　
　
トイレ ○

すっきりならんm(_ _)m

　
　
トイレ ○
体重(下着) 46.6kg

★朝ごはん
・コーヒーパン２つ

晴れてる(^^)
テレビ終わったら散歩いこ～！！昨日の分消費しなきゃねっ♪
46.5を８月までキープするつもりなのに越えてるし最悪！！

　
　
トイレ △

またでた(^^)
でもお腹の調子悪いし、shoppingきてみたー♪

　
　
なんだかんだ、40分くらい店うろうろしてたわ(>_<)♪
胃もたれ気味だなー…
ごはんたくか…パンを作るか…お好み焼きかm(_ _)m

　
　
★昼ごはん
・おから入りお好み焼き 1枚半
・アイス２口

散歩いってない(>_<)

親も仕事してたらなかなか難しいですよね

うちも母親が保育士なのもあって今も安心して任せてます(^^)

お腹もすいてましたね

外食しても友達がびっくりするくらい食べてましたww

ぜんざいいいですね

あ、入院は出産した日を
入れて５日でした

経産婦は１日少ないからいいですよね(^^)

　
　
散歩 50分

★夜ごはん
・ごはん　　子茶碗1杯
・ゴーヤチャンプルー
・厚揚げ　半切れ
・餃子ｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・手作りパン
・プルーン　　２つ

食べ過ぎた(￣・・￣)
食べると美味しいや…ｏ手作りパンは、ロールパン1個半くらいの大きさ！！夜は、700ｶﾛﾘｰ前後かな？
皿洗い×片づけしてチビ寝たら、マッサージしよ！！

　
　
トイレ △

今日よくでる(^з^)-☆
３回目だし…ｗｗ
のんびりしすぎて、マッサージしてない(；∇；)/~~

　
　
★間食
・ファミマのポテト６本

旦那が食べてて欲望に勝てず…(；∇；)/~~

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・豆腐食パン２枚
・ウィンナー
・スクランブルエッグ
(ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾐｯｸｽ.ﾁｰｽﾞ入り)

これから、お腹がはったりしないかぎり毎日計１時間は歩くようにしよ(^^)

おいしそうですね(^^)

うちは旦那が好きなんで、惣菜パンが多いです

息子がウインナー好きだからウインナーパンとか

手作りの方が食べてくれるんですよね(^q^)

そうなんですね

上の子のためにも早く退院したいですよね

　
　
散歩 50分

トイレ ○

バタバタ掃除した(^^)
まだすっきりしないし、今日は何回でるかたのしみ♪

　
　
★昼ごはん
・餃子　　８個
・野菜炒め　２杯
(ｷﾞｮﾆｿ.ﾓﾔｼ.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ)　
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　６個
・胡瓜(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)１本半くらい

野菜ばっかりでヘルシーo(^-^)oお腹いっぱい！！

　
　
★間食
・ポテチ　10枚くらい
・野菜ジュース 80ｶﾛﾘｰ

.

　
　
書き忘れ！！
・クッキー２枚

食べ過ぎた(；∇；)/~~

　
　
★間食
・ハーゲンダッツクリスピー　３口
(カラメルカスタード味)

散歩 15分

★夜ごはん
・おからサラダ
・トマト
・チビの残りの牛丼
・チーズ揚げ５個

今からまたチビ連れてウォーキングo(^-^)o

私もレシピはモ〇レピです

ww便利ですよね(^^)

子どもでもおいしいものは分かるんですよね～

焼きたてが一番おいしいですもんね

プルーン効くんですね

とりあえずﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗが残ってるんで、それ食べていこうかなと思います(^_^)オールブランもまた試してみますね

　
　
散歩１時間

涼しくて歩きやすかった(^^)

　
　
何故か体重増えてるー。

トイレ　×
下着 47.2kg

チビのっけて、散歩してこよ(^^)

私的にはりんごとカスタードクリームのパンがおいしかったです(^q^)

多分かなりカロリーありますが

食べすぎても体が慣れて効果だんだんなくなりますよね(;_;)たまに食べることにします

　
　
トイレ　△
散歩　５0分

★朝ごはん
・おから入りお好み焼き 1枚半
・トマト
・Ccレモン

トイレ ○

　
　
★昼ごはん
・そうめん２束前後
・きゅうり
・卵焼き２切れ

★間食
・しそジュース

朝のお好み焼きがきいた(；∇；)/~~
胃もたれや～

　
　
のーんびりチビと散歩 30分

.

ランキング？で上位のものを適当に選んで作ってます(^^)

｢りんごカスタードパン｣くらいで検索すると何かしら出ると思いますよ

散歩しても夜ごはん食べすぎたら増えたりすることありましたよ

ｳｫｰｷﾝｸﾞは歩いたからってすぐ痩せたりはしないと思います

プルーンておいしいですか(´Д｀)？

　
　
★夜ごはん
・ごはん
・キムチ胡瓜
・カボチャの煮物　６切れ
・鮎の塩麹焼き
・紅鮭半切れ
・トマト
・とうもろこし
・メロン

食べ過ぎたー

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・手作りチョコパン　１切れ
・ごはん　１口
・ｾﾌﾞﾝ枝豆　約100㌍分
・バナナ　１口
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・メロン 1/4玉

メロン食べ過ぎ(^_^)v
今日は、布団干しと洗濯と掃除したら散歩いって、チビとshoppingしよっかな～

続けた方がいいですね(^^)眠いのは妊婦はしょうがないですよね

寝れるときに寝たらいいと思いますよ

でも体重そこまで増えてないですよね

？

多分それです

そのレシピに他のレシピのｶｽﾀｰﾄﾞ作って入れてます

じゃあ食べれそうです(^q^)

試してみますね

　
　
散歩１時間

汗かいたぁ(・_・)
寝よｗｗえ

　
　
トイレ ○

夜は、プルーン食べよかな(>_<)

.

　
　
★間食
・動物ビスケット　6枚
・ザクリッチ　半分

★昼ごはん
・梅しそごはん４口
・もずく酢
・厚揚げ１つ
・コーンフレーク 1口
・チョコパン１切れ

またまた食べ過ぎた(>_<)
夕方雨降らなかったらまた歩きにいこうかな？

　
　
shoppingがてらの散歩　20分

★夜ごはん
・トマト　２玉
・ｲﾝｹﾞﾝ.卵のﾏﾖ和え
・もすぐ.きゅうり
・ところてん
・ロールちゃん 1/3

甘いものがどうしても食べたかったけど、食べたら食べたできつかった(・_・;)

そうなんですね

でも少しくらいは増えちゃいますよね(>_<)
散歩できるのもショッピングもうらやましいです

私も運動とか買い物したいです

家の中だけだとストレスたまります(;_;)

りんご今高いですもんね

時期になったら試してください

　
　
トイレ △
下着 47.2kg

★朝ごはん
・天津飯
・手羽先の甘辛

天津飯うますぎたー♪
昼～夜は、軽くする予定！！予定は、未定ｗｗ
体重やばーんんん(>_<)

でも分かります!!私も八分目とかできなくて、お腹いっぱいになるまでたべちゃいます

また今日から天気悪いみたいですね

外出れないと子どもも退屈しちゃいますよね(>_<)

１ヶ月たったら家事やら買い物どんどんします

家事って頑張ってやると結構体力使いますよね

　
　
散歩　１時間

★間食
・ＣＣレモン少し

疲れた(>_<)

　
　
★昼ごはん
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ　半分
・ﾌﾟﾙｰﾝ　２つ
・ﾁﾋﾞの残したﾊﾞﾅﾅ半分

結局食べ過ぎ､､､
でもスッキリ出来るメニューかな(^^)

産後ダイエットは産後半年までが勝負って言いますよね

食事の量は変わってないですね(^^)水分はすごいとっちゃってますが

お風呂で水遊びもいいですね

水遊びって体力使うから昼寝とかもすぐしてくれそうだし

うちは今日はベランダでシャボン玉しました

　
　
★夜ごはん
・スパサラ大量
・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めつくね風 1個半
・トマト
・チョコ２つ
・クッキー１つ
・じゃがりこ８本

スパサラは、パスタ①束の1/3の量で作ってキャベツ､きゅうり､にんじん､ギョニソ､卵１つ入れて作ったしヘルシー★ﾐ
つくねは、ひじき､ごぼう､にんじん入れてパパが大葉嫌いだから代わりにピーマンで付けダレだけつくね風(^^)１個食べたけど後半分はﾁﾋﾞの残り♪チョコとクッキーは自分から食べたけどじゃがりこはﾁﾋﾞからｗｗｗ