★maternity 体重管理★
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#442 [体重なんか言えません]
散歩 30分
天気最近悪すぎ(＞Σ＜)歩かないよりいいよね？←
:12/08/13 20:03 
:CA006 
:☆☆☆
#443 [体重なんか言えません]
★間食
・梨 ３切れ
食べ過ぎ(^^)
お盆くらいいっかー！！
:12/08/13 21:26 :CA006 :☆☆☆
#444 [体重なんか言えません]
★`tｏdａy
朝 47､9ｷﾛ
夜 49､3ｷﾛ
最近調子のりすぎやし、ほんときおつけんと確実実になる＼(+×+)／
:12/08/13 22:24 :CA006 :☆☆☆
#445 [体重なんか言えません]
トイレ ○
昨日の夜の分かな？少しスッキリ(^^)
明日は、今日の分どっさりでるかな？←
マッサージ終わったし寝よ(*//ω//)
:12/08/13 23:39 :CA006 :☆☆☆
#446 [体重なんか言えません]
トイレ △
体重超増えた＆お腹は好いた気がするけど、胃もたれ…(´；д；`)
:12/08/14 07:12 :CA006 :☆☆☆
#447 [体重なんか言えません]
★朝ごはん
・りんご 1/4個
・巨峰 半房ちょっと
・野菜の味噌汁
(ｷｬﾍﾞﾂ､人参､椎茸)
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢
お腹一杯(((っ･ω･)っ
果物ってﾍﾞﾋﾞを大きくするんだよね？←
:12/08/14 08:16 :CA006 :☆☆☆
#448 [体重なんか言えません]
散歩 20分
★昼ごはん
・抹茶豆乳
・おからサラダ
・パン(ｸﾛﾜｯｻﾝ1つ､ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ､
練乳ﾊﾟﾝ少し､その他少々)
食べ過ぎ(´-_-｀)
３時から歩いて、ジェラート食べにいく！！笑
:12/08/14 12:25 :CA006 :☆☆☆
#449 [体重なんか言えません]
トイレ ○
肉の食べ過ぎで悪臭ヽ(｀Д´)ﾉうひゃ
妊婦の皆様管理頑張リましょー！！
:12/08/14 13:02 :CA006 :☆☆☆
#450 [体重なんか言えません]
ゆっくり散歩 30分
胃もたれだなー｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
:12/08/14 14:46 :CA006 :☆☆☆
#451 [体重なんか言えません]
★間食
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(ﾄﾘﾌﾟﾙ) ﾁﾋﾞと半分
ﾁﾋﾞを歩かせて散歩 30×2分
★夜ごはん
・焼き鳥
(豚バラ2本､ねぎま1本)
・野菜炒め ２杯
(ﾓﾔｼ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｼﾒｼﾞ)
・フルーツ煮
(薩摩芋､ﾚｰｽﾞﾝ､りんご)
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢
17日まで実家居るから、動かなきゃやばいのに天気悪い｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
:12/08/14 19:03 :CA006 :☆☆☆
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