★maternity 体重管理★

ｽﾑｰｼﾞｰよさげだよね(^^)

やりたいけど、うちミキサーがないから作れないってゆう

豆乳はあたしも無調整はむりだから絶対調整された味つき!!紅茶があたし的には飲みやすいかな

浜かつはどうなんだろ？岡山にないだけかもだし

昨日は夜ほとんど食べてないし、半身浴したから減ったのかも

買い物行って可愛い服見たら美意識上がる～

　
　
★間食
・グミ　　３つ
・ポテチ　10枚
・コーヒー

shopping ２時間半

★夜ごはんー外食(丸亀)ー
・ひやしぶっかけ(大)
・カボチャ天
・チｬンポン子茶碗1杯
・豆腐少し
・コーヒー

★間食(夜食=９時ｗｗ)
・ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ　10本
・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
・はちみつりんご酢

夜は、イオンのフードコートで食べたよヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ念願のﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ♪♪だって２時から２つで100円だもーんｗｗ
お母さんと１つずつでﾎﾟﾃﾄは旦那のを奪ったぶひ～
おかげで胃もたれ！！消費するとか書いたけどよけいにくっとるがな、この豚(自分)ｗｗ
明日から２日は、調整したいんだけど､､､頑張れ自分(´-ω-`)←

★`tｏdａy
朝 48､3ｷﾛ
夜 49､4ｷﾛでぶ！！
ただいま21w2d………ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅ豆乳

朝の体重にビックリ(;_;)
48､9ｷﾛ！！明日と明後日で調節決定(((っ･ω･)っ土曜日は、食べホだもん！！←

　
　
散歩 1時間

曇ってたし、涼しかったから行ったのに暑くなったから帰ってきた(((っ･ω･)っ
小松菜とかスムージーの買いたかったんだけどな♪←

　
　
検診終わってからの、食事のｶﾛﾘｰ計算したら大体2000前後もとってた(´-ω-`)←
太るわけだわな､､
キープ=運動､食事量が大事だもんなヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉこのままのｶﾛﾘｰならもっと散歩しなきゃだー！！せめて次の検診は48ｷﾛじゃないと！！この前が47ｷﾛ代だったし(´･ω･)(･ω･｀)

実家が行くたびにトマトかなりくれるんだよね

だから消費しなきゃもったいないし自然にトマトダイエットになってるww

ゆめタウンあるよ～(^o^)でもあたしの住んでるとこ田舎だから←、いっつも近くにあるハローズに行ってる

うちも冷凍してるいちご大量にあるしミキサー欲しいな～

　
　
★昼ご飯
・ごはん(明太子､海苔)
・カボチャの煮付け
・ゴーヤチャンプルー
・かりんとう 150ｶﾛﾘｰ
・飴

婆ちゃんの家のごはんは、まいうー(^^)

　
　
散歩 40分

動けるだけ今日は動くつもりヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
てゆか、寝てたら胃もたれして気持ち悪いｗｗ

　
　
★間食
・じゃがりこ半分

★夜ごはん
・おくらﾁｰｽﾞ
・胡瓜と大根のｻﾗﾀﾞ　たくさん
・茄.ﾋﾟｰﾏﾝのｹﾁｬ炒め
・ﾁﾋﾞの残りの素麺と納豆

結果的に食べ過ぎじゃんよ｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
明日は、また旦那休みやしお菓子につられない努力をしなきゃな､､

　
　
散歩　　1時間20分

★間食
・はちみつ梅酢

同じルートなのに今日は、歩くの早かったかな(((っ･ω･)っ
間食しちゃったけど、約３時間は歩けたし満足！！散歩大好きだー♪♪
お腹が張らない限りは、食べちゃう分消費しよ(●´ﾟЗﾟ｀)