ダイエット③
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#1 [あき（53㌔）]
もうレコーディングダイエット始めて３回目(-.-;)
なかなか思うようにいかないなぁ(T_T)
次こそは意思を強くもって頑張るぞ

基本
☆昼・夜1日2食以外食べない
☆間食しない
☆小腹すいたら水をコップ1杯

現在体重53㌔
目標体重45㌔

ﾏｲﾅｽ8㌔

タバコも10年くらい吸ってきたけど美容のため健康のためやめたい

⏰:12/05/31 01:20 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#2 [あき（53㌔）]

水

頑張れ自分

⏰:12/05/31 01:31 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#3 [あき（53㌔）]
フルーツのど飴

⏰:12/05/31 08:51 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#4 [あき（53㌔）]
10時43分起きた

⏰:12/05/31 10:43 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#5 [あき（53㌔）]
体重53㌔

⏰:12/05/31 10:56 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#6 [あき（53㌔）]
昼ご飯
ヌードル旨辛316㌍
トマトジュース
ハートチョコレートピーナッツ42×2

⏰:12/05/31 11:49 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#7 [あき（53㌔）]
1
水

⏰:12/05/31 11:56 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#8 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/05/31 12:07 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#9 [あき（53㌔）]
ﾏｯｸ
ﾁｷﾝﾅｰｹﾞｯﾄ4
ｿﾌﾄﾂｨｽﾄちょこっと

⏰:12/05/31 14:54 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#10 [あき（53㌔）]
2
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/05/31 15:17 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#11 [あき（53㌔）]
3
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/05/31 17:31 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#12 [あき（53㌔）]
夜ご飯
ご飯
キャベツ
たくあん
トマトジュース
目玉焼き
牛肉コロッケ2.5
ちくわの磯辺揚げ4

⏰:12/05/31 19:14 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#13 [あき（53㌔）]
4
水

⏰:12/05/31 19:36 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#14 [あき（53㌔）]
5
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/05/31 20:54 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#15 [あき（53㌔）]
6
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/05/31 22:56 📱:URBANO-B 🆔:K4eeH/Zg

#16 [あき（53㌔）]
ポテトチップス
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/06/01 00:08 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#17 [あき（53㌔）]
10時48分起きた

⏰:12/06/01 10:49 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#18 [あき（53㌔）]
体重53㌔

⏰:12/06/01 11:01 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#19 [あき（53㌔）]
昼ご飯
ヌードルしお352㌍
一味唐辛子
トマトジュース

⏰:12/06/01 12:07 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#20 [あき（53㌔）]
1
水

⏰:12/06/01 12:23 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#21 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/06/01 12:31 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#22 [あき（53㌔）]
2
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/06/01 14:53 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#23 [あき（53㌔）]
3
コーラゼロ

⏰:12/06/01 17:03 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#24 [あき（53㌔）]
ゆで卵
水

⏰:12/06/01 17:50 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#25 [あき（53㌔）]
夜ご飯
トマトジュース
きくらげ卵と野菜炒め弁当
オニオンサラダ
一味唐辛子

⏰:12/06/01 18:43 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#26 [あき（53㌔）]
皿うどん

⏰:12/06/01 18:54 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#27 [あき（53㌔）]
4
水

⏰:12/06/01 19:34 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#28 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/01 19:45 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#29 [あき（53㌔）]
5
コーラゼロ

⏰:12/06/01 20:56 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#30 [あき（53㌔）]
ホィップinメロンパンちょっと

⏰:12/06/01 22:17 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#31 [あき（53㌔）]
コーラゼロ

⏰:12/06/01 22:20 📱:URBANO-B 🆔:ZudDucxg

#32 [あき（53㌔）]
6
コーラゼロ

⏰:12/06/02 00:03 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#33 [あき（53㌔）]
7
コーラゼロ

⏰:12/06/02 02:03 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#34 [あき（53㌔）]
am11時01分起きた

⏰:12/06/02 11:01 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#35 [あき（53㌔）]
体重53㌔

⏰:12/06/02 11:13 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#36 [あき（53㌔）]
昼ご飯
塩焼きそば
一味唐辛子
トマトジュース

⏰:12/06/02 12:19 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#37 [あき（53㌔）]
１
コーラゼロ

⏰:12/06/02 12:34 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#38 [あき（53㌔）]
１

⏰:12/06/02 12:45 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#39 [あき（53㌔）]
2
コーラゼロ

⏰:12/06/02 15:02 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#40 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/02 15:08 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#41 [あき（53㌔）]
もち食感あんぱん（ミルククリーム）297㌍

木いちごブッセちょこっと

コーラゼロ

⏰:12/06/02 16:09 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#42 [あき（53㌔）]
リエムゆず味ちょこっと

⏰:12/06/02 16:11 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#43 [あき（53㌔）]
あらびきウインナー2.5

⏰:12/06/02 16:19 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#44 [あき（53㌔）]
ウォーター

⏰:12/06/02 16:21 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#45 [あき（53㌔）]
3
コーラゼロ

⏰:12/06/02 18:06 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#46 [あき（53㌔）]
夜ご飯
釜揚げしらす弁当651㌍
サラスパ116㌍
青じそノンオイルドレッシング25㌍
トマトジュース

⏰:12/06/02 18:56 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#47 [あき（53㌔）]
4
コーラゼロ

⏰:12/06/02 19:45 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#48 [あき（53㌔）]
5
コーラゼロ

⏰:12/06/02 22:04 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#49 [あき（53㌔）]
梅風味茎わかめ33㌍

⏰:12/06/02 23:59 📱:URBANO-B 🆔:w6EvHncI

#50 [あき（53㌔）]
6
コーラゼロ

⏰:12/06/03 00:21 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#51 [あき（53㌔）]
7
コーラゼロ

⏰:12/06/03 02:01 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#52 [あき（53㌔）]
8
コーラゼロ

⏰:12/06/03 03:29 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#53 [あき（53㌔）]
12時7分起きた

⏰:12/06/03 12:08 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#54 [あき（53㌔）]
体重53㌔

⏰:12/06/03 12:23 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#55 [あき（53㌔）]
昼ご飯
一平ちゃん夜店の焼そば塩だれ味619㌍
一味唐辛子
トマトジュース

⏰:12/06/03 12:59 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#56 [あき（53㌔）]
1
コーラゼロ

⏰:12/06/03 13:14 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#57 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/06/03 13:26 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#58 [あき（53㌔）]
2
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/06/03 15:03 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#59 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/03 15:10 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#60 [あき（53㌔）]
3
バヤリースホテルブレックファースト

⏰:12/06/03 15:49 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#61 [あき（53㌔）]
4
水

⏰:12/06/03 17:28 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#62 [あき（53㌔）]
冷凍エビタルタルソース426㌍
水
一味唐辛子

⏰:12/06/03 18:57 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#63 [あき（53㌔）]
5

痩せたい

⏰:12/06/03 19:22 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#64 [あき（53㌔）]
6
水

⏰:12/06/03 22:46 📱:URBANO-B 🆔:zvgnRZK.

#65 [あき（53㌔）]
チャーハン&唐揚げ弁当
1049㌍
7品目のごぼうサラダ113㌍
サントリーウーロンヒチャ

⏰:12/06/04 00:53 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#66 [あき（53㌔）]
7
グリーンダカラ

⏰:12/06/04 03:22 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#67 [あき（53㌔）]
11時52分起きた
昨日食べ過ぎたから昼抜こう

⏰:12/06/04 11:52 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#68 [あき（53㌔）]
53㌔
1
グリーンダカラ

⏰:12/06/04 12:09 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#69 [あき（53㌔）]
口中ケアタブレットブレオ

⏰:12/06/04 12:17 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#70 [あき（53㌔）]
グリーンダカラ
2

⏰:12/06/04 14:37 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#71 [あき（53㌔）]
グリーンダカラ
アーモンドチョコレート5プリッツポテト

⏰:12/06/04 16:29 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#72 [あき（53㌔）]
ビスコ

⏰:12/06/04 16:36 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#73 [あき（53㌔）]
3
グリーンダカラ

⏰:12/06/04 17:25 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#74 [あき（53㌔）]
夜ご飯
ご飯
白身魚フライ2.5
ミートボール4
キャベツ
トマトジュース
たくあん
一味唐辛子

⏰:12/06/04 19:04 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#75 [あき（53㌔）]
4
グリーンダカラ

⏰:12/06/04 20:10 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#76 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/06/04 20:44 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#77 [あき（53㌔）]
グリーンダカラ
ベビースター焼そば

⏰:12/06/04 21:58 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#78 [あき（53㌔）]
5
グリーンダカラ

⏰:12/06/04 22:55 📱:URBANO-B 🆔:18nf3DyE

#79 [あき（53㌔）]
6
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 01:02 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#80 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/05 01:11 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#81 [あき（53㌔）]
7
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 02:56 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#82 [あき（53㌔）]
10時08分起きた

⏰:12/06/05 10:08 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#83 [あき（53㌔）]
53キロ
グリーンダカラ
1

⏰:12/06/05 10:14 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#84 [あき（53㌔）]
2
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 11:03 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#85 [あき（53㌔）]
3
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 12:03 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#86 [あき（53㌔）]
昼ご飯
王将
ぷりぷり海老ワンタン麺麻婆豆腐
水
酢豚
餃子2

⏰:12/06/05 13:18 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#87 [あき（53㌔）]
熟ミックス

⏰:12/06/05 16:05 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#88 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/06/05 17:07 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#89 [あき（53㌔）]
4
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 20:00 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#90 [あき（53㌔）]
ピュレグミ秘密の恋味12.2カロリー×3

⏰:12/06/05 21:28 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#91 [あき（53㌔）]
5
グリーンダカラ

⏰:12/06/05 21:58 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#92 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/05 22:06 📱:URBANO-B 🆔:JaH6ShAU

#93 [あき（53㌔）]
プリッツサラダ味178㌍
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 00:42 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#94 [あき（53㌔）]
ふんわりメロンホィップひとかじり

⏰:12/06/06 00:46 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#95 [あき（53㌔）]
6
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 02:22 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#96 [あき（53㌔）]
口中ケアタブレット

⏰:12/06/06 02:32 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#97 [あき（53㌔）]
11時起きた

⏰:12/06/06 11:00 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#98 [あき（53.5㌔）]
体重53.5㌔

⏰:12/06/06 11:12 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#99 [あき（53.5㌔）]
昼ご飯
トマトジュース
ヌードルはるさめシーフード135㌍

⏰:12/06/06 11:35 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#100 [あき（53.5㌔）]
1
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 11:52 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#101 [あき（53.5㌔）]
2
気分悪い

⏰:12/06/06 13:10 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#102 [あき（53.5㌔）]
1

⏰:12/06/06 13:13 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#103 [あき（53.5㌔）]
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 13:20 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#104 [あき（53.5㌔）]
3
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 14:54 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#105 [あき（53.5㌔）]
2

⏰:12/06/06 15:04 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#106 [あき（53.5㌔）]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ

⏰:12/06/06 16:06 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#107 [あき（53.5㌔）]
グリーンダカラ
ポテロングノンフライ212㌍

⏰:12/06/06 16:27 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#108 [あき（53.5㌔）]
4
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 17:02 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#109 [あき（53.5㌔）]
ﾓﾑﾁｬﾝSﾀﾞﾝｽ

ｾｸｼｰ魅せﾗｲﾝｴｸｻ

⏰:12/06/06 17:55 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#110 [あき（53.5㌔）]
5
グリーンダカラ

⏰:12/06/06 18:51 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#111 [あき（53.5㌔）]
夜ご飯
トマトジュース
ゆかり御飯つぼ漬け沢庵おにぎり185㌍
海老マヨおにぎり204㌍
幕の内弁当727㌍

⏰:12/06/06 19:48 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#112 [あき（53.5㌔）]
6
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/06/06 21:19 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#113 [あき（53.5㌔）]
7
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/06/06 23:46 📱:URBANO-B 🆔:rnz44onc

#114 [あき（53.5㌔）]
8
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/06/07 02:07 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#115 [あき（53.5㌔）]
11時34分起きた

⏰:12/06/07 11:34 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#116 [あき（53㌔）]
体重53㌔

⏰:12/06/07 11:46 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#117 [あき（53㌔）]
昼ご飯
野菜を食べる、ミネストローネ93㌍
トマトジュース

⏰:12/06/07 12:15 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#118 [あき（53㌔）]
1
水

⏰:12/06/07 12:36 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#119 [あき（53㌔）]
1

⏰:12/06/07 12:49 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#120 [あき（53㌔）]
2
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/06/07 14:06 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#121 [あき（53㌔）]
2

⏰:12/06/07 14:13 📱:URBANO-B 🆔:k.ZWVhzk

#122 [あき53㌔]
スマホに変えたよ(=^ェ^=)

⏰:12/06/08 01:48 📱:Android 🆔:ERzr/WSE

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