ダイエット③

もうレコーディングダイエット始めて３回目(-.-;)
なかなか思うようにいかないなぁ(T_T)
次こそは意思を強くもって頑張るぞ

基本
☆昼・夜1日2食以外食べない
☆間食しない
☆小腹すいたら水をコップ1杯

現在体重53㌔
目標体重45㌔

ﾏｲﾅｽ8㌔

タバコも10年くらい吸ってきたけど美容のため健康のためやめたい