ﾀﾞｰﾘﾝの為自分のため
最新 最初 全 
#51 [ﾆｬﾝ子
]
小顔ﾛｰﾗｰ 10分
:12/06/05 23:30 
:N05C 
:E3OU6Hww
#52 [ﾆｬﾝ子]
間食
染みチョコ 05枚
:12/06/05 23:31 :N05C :E3OU6Hww
#53 [ﾆｬﾝ子]
間食
染みチョコ 05枚
ﾁｮｺﾊﾟﾝ １枚
:12/06/05 23:31 :N05C :E3OU6Hww
#54 [ﾆｬﾝ子]
体重
48.1
:12/06/06 07:47 :N05C :xQ7vxSXE
#55 [ﾆｬﾝ子]
朝
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ 半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
お刺身丼 ご飯半分ちょい
ﾐﾆたぬきそば
ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
夜
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ お肉３枚
卵とうふ
春雨ｽｰﾌﾟ
:12/06/06 20:07 :N05C :xQ7vxSXE
#56 [ﾆｬﾝ子]
間食
ｸﾚｰﾌﾟｿﾌﾄ
染みチョコ 05個
:12/06/06 20:08 :N05C :xQ7vxSXE
#57 [ﾆｬﾝ子]
ゆりかご腹筋 100回
腹筋 30回
小顔ﾛｰﾗｰ 10分
:12/06/06 22:20 :N05C :xQ7vxSXE
#58 [ﾆｬﾝ子]
お風呂上がり後体重
48.2
:12/06/06 22:21 :N05C :xQ7vxSXE
#59 [おにく]
全然アドバイスになるかもわかりませんが(;_;)
足痩せで一番効果があったのは太ももにペットボトル挟んだことです!
野菜ダイエットをされてるなら、グリーンスムージーとかもおすすめです色々種類かえたり、楽しみながらできるかも知れません＼(^o^)／
私も効果のあったダイエットとかぜひ教えていただきたいです!!
:12/06/06 22:46 :F03A :relzlSMs
#60 [ﾆｬﾝ子]
体重
48.0
:12/06/07 08:06 :N05C :lFhiZ0h6
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
