ﾀﾞｰﾘﾝの為自分のため

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#300 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

梅ｼﾞｬｺおにぎり

間食

らーめん

夜

ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ

間食

ﾒﾛﾝｱｲｽ少し

:12/08/06 23:34 :N05C :.5jXaZAk

#301 [ﾆｬﾝ子

]

ゆりかご腹筋 150回

足あげ腹筋 30回

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操 5回

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 3ｾｯﾄ

:12/08/06 23:35 :N05C :.5jXaZAk

#302 [ﾆｬﾝ子

]

お風呂上がり後体重

47.7

:12/08/06 23:35 :N05C :.5jXaZAk

#303 [ﾆｬﾝ子

]

今日たくさん
水分取ったからか体重
めちゃくちゃ増えた

水分太り最悪だ

:12/08/06 23:36 :N05C :.5jXaZAk

#304 [ﾆｬﾝ子

]

体重

47.0

:12/08/07 15:05 :N05C :z1FP/RfA

#305 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

小さいおにぎり２つ
唐揚げ 1個
白身魚ﾌﾗｲ半分
肉団子 1個

夜

冷静パスタ
焼き鳥 1個

間食

ﾒﾛﾝｱｲｽ少し

:12/08/07 21:51 :N05C :z1FP/RfA

#306 [ﾆｬﾝ子

]

ゆりかご腹筋 50回

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 4ｾｯﾄ

:12/08/08 00:25 :N05C :L5vpOuFc

#307 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞﾗｲﾄ
梅ｼﾞｬｺおにぎり

夜

ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
ｻﾗﾀﾞ
素麺

間食

ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ

:12/08/09 01:16 :N05C :o.ZwTL36

#308 [ﾆｬﾝ子

]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 3回

ｽﾄﾚｯﾁ

:12/08/09 01:16 :N05C :o.ZwTL36

#309 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

お弁当

夜

つけ麺

:12/08/10 00:02 :N05C :SDDuPUEg

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