ﾀﾞｰﾘﾝの為自分のため

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#292 [ﾆｬﾝ子

]

ゆりかご腹筋 200回

足首体操 3回

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操 5回

:12/08/01 23:51 :N05C :GRUoMRUE

#293 [ﾆｬﾝ子

]

お風呂上がり後体重

47.2

:12/08/01 23:51 :N05C :GRUoMRUE

#294 [ﾆｬﾝ子

]

今日は食べ過ぎたあ

明日から改善しないと

:12/08/01 23:53 :N05C :GRUoMRUE

#295 [ﾆｬﾝ子

]

体重

46.8

:12/08/02 14:30 :N05C :GZb4dd5U

#296 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

冷やし中華
ｼﾞｬｺご飯

夜

ところてん
ﾋﾞｰﾌﾝ
ｼﾞｬｷｰ

:12/08/03 00:14 :N05C :7lzQz.sM

#297 [ﾆｬﾝ子

]

ゆりかご腹筋 100回

足首体操 3回

足あげ腹筋 30回

小顔ﾛｰﾗｰ 10分

半身浴 10分

:12/08/03 00:17 :N05C :7lzQz.sM

#298 [ﾆｬﾝ子

]

お風呂上がり後体重

47.2

:12/08/03 00:17 :N05C :7lzQz.sM

#299 [ﾆｬﾝ子

]

体重

46.7

:12/08/03 13:09 :N05C :7lzQz.sM

#300 [ﾆｬﾝ子

]

朝

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

梅ｼﾞｬｺおにぎり

間食

らーめん

夜

ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ

間食

ﾒﾛﾝｱｲｽ少し

:12/08/06 23:34 :N05C :.5jXaZAk

#301 [ﾆｬﾝ子

]

ゆりかご腹筋 150回

足あげ腹筋 30回

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操 5回

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 3ｾｯﾄ

:12/08/06 23:35 :N05C :.5jXaZAk

C-BoX E194.194