ﾀﾞｰﾘﾝの為自分のため
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#201 [ﾆｬﾝ子
]
ゆりかご腹筋 200回
腰回し 5分
足首体操 3回
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操 4回
小顔ﾛｰﾗｰ 10分
半身浴 15分
:12/07/10 00:13 
:N05C 
:yamCb4kI
#202 [ﾆｬﾝ子]
お風呂上がり後体重
47.9
:12/07/10 00:21 :N05C :yamCb4kI
#203 [ﾆｬﾝ子]
朝の体重
47.4
:12/07/10 20:15 :N05C :yamCb4kI
#204 [ﾆｬﾝ子]
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
うどん
明太子おにぎり
夜
ｻﾗﾀﾞ
ところてん
ﾓﾔｼﾅﾑﾙ
卵とうふ
ﾒｶﾌﾞとﾏｸﾞﾛあえ
:12/07/10 20:18 :N05C :yamCb4kI
#205 [ﾆｬﾝ子]
ゆりかご腹筋 150回
足あげ腹筋 30回
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操 5回
足首体操 3回
小顔ﾛｰﾗｰ 10分
半身浴 15分
腰回し体操 5分
:12/07/10 22:25 :N05C :yamCb4kI
#206 [あいちん(´ω｀)]
久しぶり＼(^O^)／
最近仕事忙しすぎて
なかなか来れなかった
頑張ってるね！
:12/07/10 22:57 :001N :8tqM9agk
#207 [ﾆｬﾝ子]
あいちん
久しぶりい
仕事忙しいんだ
お疲れ様だね
やっと47ｷﾛ代に
なったよお
あいちんわあ？
:12/07/11 00:04 :N05C :1.zgZK.I
#208 [ﾆｬﾝ子]
お風呂上がり後体重
47.8
:12/07/11 00:04 :N05C :1.zgZK.I
#209 [ﾆｬﾝ子]
体重
47.3
:12/07/11 11:05 :N05C :1.zgZK.I
#210 [ﾆｬﾝ子]
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾗｰﾒﾝ
夜
ごはん 少し
ししとう
卵とうふ
唐揚げ 2個
ｻﾗﾀﾞ
:12/07/11 20:06 :N05C :1.zgZK.I
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