ﾀﾞｰﾘﾝの為自分のため
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#152 [ﾆｬﾝ子
]
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ
夜
ご飯
鮭 半分
たらこ 少し
煮物 少し
味噌汁
間食
ﾐﾆﾄﾏﾄ 07個
ﾎﾟﾃﾄ 02本
ｶﾘｶﾘｳﾒ 01個
:12/06/27 21:24 
:N05C 
:GthSPRjE
#153 [ﾆｬﾝ子]
ゆりかご腹筋 200回
足ぱか 10回
腰回し 05分
足首体操 10回
小顔ﾛｰﾗｰ 10分
半身浴 15分
:12/06/28 00:33 :N05C :3O9wZldk
#154 [ﾆｬﾝ子]
お風呂上がり後体重
47.6
:12/06/28 00:34 :N05C :3O9wZldk
#155 [ﾆｬﾝ子]
体重
47.0
:12/06/28 08:02 :N05C :3O9wZldk
#156 [ﾆｬﾝ子]
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
つけ麺辛口 小
ご飯 少し
夜
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ right
ﾈｷﾞﾄﾛおにぎり
いか焼き 少し
ﾓﾅｶｱｲｽ
:12/06/28 21:41 :N05C :3O9wZldk
#157 [ﾆｬﾝ子]
ゆりかご腹筋 200回
足あげ腹筋 30回
足ぱか 10回
足首体操 3回
腰回し 5分
小顔ﾛｰﾗｰ10分
半身浴 15分
:12/06/29 00:04 :N05C :kW1oBtgA
#158 [ﾆｬﾝ子]
お風呂上がり後体重
47.2
:12/06/29 00:05 :N05C :kW1oBtgA
#159 [ﾆｬﾝ子]
体重
47.0
:12/06/29 12:26 :N05C :kW1oBtgA
#160 [ﾆｬﾝ子]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ 半分
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
夜
ﾐﾆﾄﾏﾄ 07個
ﾐﾆ冷やし中華
:12/06/29 20:15 :N05C :kW1oBtgA
#161 [ﾆｬﾝ子]
ゆりかご腹筋 100回
足首体操 03回
半身浴 10分
:12/06/30 00:14 :N05C :e1kW3ibg
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