体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

DOCOMOショップいったんだヽ(゜▽、゜)ノそうやって楽しかったとかいってくれるとうれしいよねーっ♪♪笑
うちのチビもその日の思い出？を寝る時にはなしてくれたりするよ★ﾐ
食べ過ぎで体重が急上昇してる(+д+ﾉ)ﾉ
でもまだ胃もたれあるわー‥
昨日秋刀魚結局食べたよ♪♪チビがたくさん食べてくれたから今日に回さなくてすんだよ★

、〇

:４６、０Ｋｇ

朝ごはん

レーズン食パン１枚
ぶどう
牛乳

散歩＆公園２時間

昼ごはん

カレー(十六穀米)
筑前煮

プチ抹茶ｸｯｷｰ

うん(^^)お喋りが上手になって会話が楽しいよね♪肉より魚の方が経済的だし、魚の方が健康的だよね(≧ε≦)♪
肉好きだったら焼き肉いこうとか言われそうで怖いよヽ(゜▽、゜)ノ笑
まあ小さいうちは無料だから有り難いけど実際食べるものないしね？笑

公園は、ちびちゃん二人連れてくの？

胃もたれましになってきたら昨日から今日にかくてドカ食いしちゃったよ(≧ε≦)ポン菓子って10g41ｶﾛﾘｰもするらしいからね((ﾟД｡;三;ﾟД｡))100gも食べちゃったんだけどｗｗ
ｻﾂﾏｲﾓとか食べてみたらどうかな？

夜ごはん

ニラﾁﾁﾞﾐ
筑前煮
茶碗蒸し
キャベツサラダ

青汁ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
(青汁、ﾓﾓ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾏﾝｺﾞｰ、牛乳)

、〇

:４５、９Ｋｇ

朝ごはん

レーズン食パン２枚
コーンスープ少し

久しぶりに４５って数字みた!!ww

確かにそんなもんだよね(≧ヘ≦)もうさ、キムチ鍋とか食べさしてる？？笑
うちはまだ食べさしたことないんだけどこれから鍋の時期だし迷ってるんだ(T_T)やっちゃいけないかもだけど、私等がカラムーチョ食べてたりすると普通にたべるんよな(+д+ﾉ)ﾉ

てか45キロ代うらやまし♪♪私も早くやせたいけど後期悪阻おさまっちゃったみたいで普通に食べれちゃうよ(T_T)とゆうより今日とか朝からお菓子だしｗｗ

最近お菓子食べ過ぎやし、マジで考えんとだわ(T_T)笑

ちびちゃん二人ともつれていって上の子について回る感じなん(^^)？
昼から出掛けるけど食べ過ぎ注意やいｗｗ

公園１時間半

昼ごはん

おにぎり１つ半
サラダ
筑前煮少し
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆｻｲｽﾞ

夜ごはん

豆腐ミートグラタン
サラダ

やっぱりキムチ鍋悩むよね～(>_<)♪友達の子はもうあげてるみたいなんだよね！！基準がわかんないd(｀･Д･´d)生物あげてる子もいるしｗｗ

私も食べ過ぎちゃった(+д+ﾉ)ﾉ胃もたれ苦しいけど胃もたれあった方が体重keepできてたよｗ
当たり前だけどさ(T_T)←
それに便が３日出なくて体重もやっぱりその分増えてるし‥なのにお腹すくんだよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
今日スタバ飲みたかったんだけど、新しいやつ完売らしくて飲めなかった(+д+ﾉ)ﾉある意味助けられたけどのみたいわ！！あれいつまであるのかな？笑