体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

バイキングじゃないよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
ただケーキが安くなってるだけだよ★笑
めっちゃおいしくてつい1/4ホール食べちゃった(+д+ﾉ)ﾉ
今日は後1時間は歩く予定だし、いっかなーとか､､､この甘えがデブだよね!!←
短期間で1ｷﾛ近く体重増えちゃってるしさ|壁|ω･｀)ﾉ

そうなんだー？義母さんのほうがなついてる(^^)？

昼ごはん

カレー(十六穀米)
メロンゼリー

パイ２枚

夜ごはん

十六穀米お茶碗半分
揚げないﾁｷﾝ南蛮半分
大根サラダ
ポテトサラダ少し
かぼちゃスープ

外食しちゃって体重やばいことになったよー(+д+ﾉ)ﾉ
後11日で戻さなきゃやばい(ﾉε･`｡)笑

やっぱり義母さんになついてるんだ!!←
義母さんとは仲良しなんだっけ？私は仲良くないよ(+д+ﾉ)ﾉ
同居じゃないんだけど同居したら色々きかれそうでイヤなくらい帰ろうとすると毎回お母さんのとこ今からいくの？とかいついった？あわせてる？とかしつこくきくんだよねщ(ﾟДﾟ#щ)(b`･ヮ･)o

、〇

:４７、３Ｋｇ

朝ごはん

ロールサンド１つ
紅茶豆乳
バナナ

散歩１時間半

昼ごはん

十六穀米＋梅じゃこふりかけ
豆腐サラダ
カフェオレ

↑
ウインナーも１本
食べたんだった

散歩の途中にコンビニで
雑誌買ったんだけど、
モデルさん細すぎる!!
そりゃあんだけキレイで細い
姉ちゃんだったら何着たって
似合うよなww
顔は無理でも体型はちょっとでも
近づきたい～(;_;)

大丈夫かなー(´-ω-｀)？

今日の朝から腰痛と下腹が重い感じあるから病院行こうか迷ってるよ((ﾟД｡;三;ﾟД｡))
経産婦だし一人目も早産気味で張り止め飲んでたし､､､

いい義母さんならいいね(＞Σ＜)私避けちゃうよー､､､旦那もいかなくていいっていってくれるからいってないし(ノд･｡`)

公園１時間

夜ごはん

肉じゃが
豆腐サラダ
豚汁

、〇

:４７、０Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳
カツサンド１切れ
カフェオレ

張り止め貰ってきたよー|壁|ω･｀)ﾉ
安静とかはいわれなかったけどﾁﾋﾞを抱かないようにっていわれたよ！！だから散歩も控えるよー(+д+ﾉ)ﾉ
なのに超食べちゃったしー♪

昼ごはん

十六穀米＋海苔佃煮
豚汁
冷奴少し

ちびが昨日の夜熱でたから
今日は家で安静(>_<)

＋りんご２切れ

自分のほうに書いちゃったよ(+д+ﾉ)ﾉ

パイ２枚
チョコクッキー２枚
プリン

夜ごはん

豆腐サラダ
カレイの煮付け
だし巻き玉子
ほうれん草ごまあえ
豚汁

お菓子食い過ぎた!!

:４７、０Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳

　
　
元気になったならよかったね|壁|ω･｀)ﾉ
子供って熱あっても基本元気だよねー､､､
あれにはびっくりするよー

最近甘いものが恋しすぎるし動かなくてもお腹減るから怖いわぁ(+д+ﾉ)ﾉ

昼ごはん

オムライス

コンビニスウィーツ
ｴｸﾚｱ、抹茶大福、ｼｮｺﾗ
全部半分ずつ

散歩３０分

夜ごはん

山芋お好み焼き

嘔吐下痢とかではないの( ´_ゝ｀)？
こっちでは、特に保育園にいってる子の間でＲＳはやってて入院しちゃってるよ(+д+ﾉ)ﾉ

妊娠後期から授乳期は、私もめっちゃお腹もすいたし食後に甘いもの食べてたよ(^^)

、〇

:４６、９Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、冷凍ｲﾁｺﾞ、牛乳
ﾊﾟｲﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ)
手作りウインナーパン１つ

やった!!
やっと４６Ｋｇ台!!
昨日と比べたらたった-0.1だけど
モチベーションあがる(^_^)

おはよ(｡･∀･｡)ﾉ
やせてるね★うらやましいよ！！
嘔吐下痢とかではないんだ？調子悪かったんだろうね((ﾟД｡;三;ﾟД｡))
散歩は寝れなかったし暇だったからしただけだよ！！張り止めは貰ったけど、安静指示は出てないから疲れない範囲でしたよ♪

ヤクルト

昼ごはん

サラダうどん

なんかじっとしとけないんだよねΣ(`･Д･ﾉ)ﾉだから動いちゃって、眠れないから疲労がきてたのかなって思う！！

44ｷﾛとかになれば妊娠前の体型になるかな？
実際出産して体重戻っても体型はかわるからね‥

プリン
カフェオレ

公園＆散歩１時間

夜ごはん

カレー(十六穀米)
サラダ

43ｷﾛが最終目標なん( ﾟ_･･ﾟ)？さおちゃん順調だし戻りそうだね★
私ちょうど出産後はクリスマスとかあるからきおつけなきゃだわ(+д+ﾉ)ﾉ

、〇

:４６、４Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ｲﾁｺﾞ、ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳)
手作りウインナーパン

この減り何(^_^;)
でも今日はおでかけだし
外食するだろうから
明日は増えてる予定ww

さおちゃんすごいわー⊂(･∀･)⊃
私の体重わけたいわｗ
朝は、49とかだけどもうすぐ50いくよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
夜は、50越えるようになったし(ﾉε･`｡)
つわりからだと５ｷﾛは増えたし‥

つわり終わってクリスマスとか正月って太るよね(+д+ﾉ)ﾉ
さおちゃん身長あるし、43ｷﾛってだいぶやせてると思うΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ

昼ごはん(外食)

ざるそば

スタバの新しいやつ

夜ごはん(ﾎｯﾄﾓｯﾄ)

野菜ビビンバ
コラーゲンスープ
アイス

今日は買い物＆動物園＆公園！
ずっと歩いてたー

動物園とか行ったのー？チビちゃん喜んだっしょ(^^)？
私もスタバの新しいやつ飲みたいんだよね♪♪

今は７ヶ月半ばだよ！！後10日ないくらいで８ヶ月に入るよ(´-ω-｀)

つわり終わった後が一番増えやすいよね～､､､

、△

:４６、８Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ﾓﾓ、ﾊﾟｲﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳)
ケーキ

りんご

昼ごはん

焼きカレー
(十六穀米)

私も臨月付近に動物園行こうかな(´-ω-｀)
動物園ってやたらと坂道多くない？笑

甘いのも好きだから是非食べたいわー！！

まだ２６ｗ４ｄだしまだまだ生まれないよー
９月出産の友達多くてみな3000越えだし、私は一人目が3040だったし次は2700くらいで産みたいなΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
台風きてるし動けない(+д+ﾉ)ﾉ

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆｻｲｽﾞ

買い物→公園１時間

夜ごはん

親子丼の具だけ
冷奴
きんぴらごぼう
もずく

今日旦那に
｢尻まわりちょっと痩せた？｣
って言われたー(^_^)

うれしい！

うちのチビも動物好きだから早く連れていきたいよー┐(´Д｀)┌
９ヶ月半ばになったらいこうかなー？←

キャラメルとか大好き♪♪ここ最近ほんっと甘いもの恋しくてたまんない(+д+ﾉ)ﾉ
明日朝ごはんだけでも調節しなきゃ今日食べ過ぎたよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ昼外食になるかもだし､､､

そうなんだ？友達昨日二人目産んだんだけど、二人目の方が150ｇくらい大きかったけど11日早く生まれたみたい！！今回は縫わなくてよかった分、子宮収縮がきついみたいで薬ないと無理っぽいから私も不安だよー((ﾟД｡;三;ﾟД｡))なんか今回も結局張り止めのんでるし、予定日過ぎそう～､､

、×

朝ごはん

トースト１枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
紅茶豆乳

今日は実家！
食べ過ぎちゃわないか不安(>_<)

９ヶ月半ばは、11月中旬だし丁度いいかも|壁|ω･｀)ﾉ
夜とかになると寒くなるけどね？←
昼間は丁度いいよね⊂(･∀･)⊃

入院するほどはりがひどい人は、点滴はずしたら生まれるとかもきくよね(+д+ﾉ)ﾉ

昼ごはん(外食)

お寿司６皿
味噌汁
杏仁フルーツ

カフェオレ

、〇

ティラミス

夜ごはん

ごはん
秋刀魚
野菜炒め
冷奴
なし

うん、食べすぎた!!
朝意気込んだ意味なし(;_;)

４月２日までがタメになるんだっけΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
そのへんわかんないんだよね！！
４月に出産した先輩が産婦人科で双子じゃないのにタメにならないように避妊してねっていわれたらしいんだけどやっぱりリアルにいるんだね((ﾟД｡;三;ﾟД｡))
早産とかあるからしょうがないけどさΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ

朝ごはん

豆乳(ｱｰﾓﾝﾄﾞ)

、△

:４６、６Ｋｇ

昼ごはん

ナポリタン
ミニドーナツ

３月31日とか弟年とらない感じでいいね|壁|ω･｀)ﾉ
30すぎたら年とりたくないだろうなー‥

双子じゃなくても双子っぽくいくんじゃないかな？わかる年になったらいじめとか心配だよね(@_@)

夜ごはん

ｷｬﾍﾞﾂときゅうりの千切りｻﾗﾀﾞ
牛丼の具少し
きんぴらごぼう
なすしょうが焼き少し

友達で1ヶ月検診で夫婦生活の許可出る前にヤってた人いたよー|壁|ω･｀)ﾉ
私は産後２ヶ月までは性欲なかったなー
でも、２ヶ月から夜も10時間は寝てくれてたしさっさと作りたくてがんばったけど1年ちょっとかかったよ(+д+ﾉ)ﾉ
妊娠平等にしてほしいわ！！出来やすい人はぽんぽん出来るのに、ほんとにほしい人はなかなかできないんだよね‥
世の中不公平なことがたくさんで苛々するわщ(ﾟДﾟ#щ)(b`･ヮ･)o←

んーどうなんだろ？
別々の学校に通わせたりするのかな(+д+)？

、〇

:４６、５Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ﾘﾝｺﾞ、ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳)
米粉ちぎりパン

散歩３０分

昼ごはん

お茶漬け
目玉焼き

ちびたちと２時間半くらい
昼寝しちゃったww

宇治金時アイス

散歩１時間

夜ごはん

肉うどん少し
酢の物
ヨーグルト少し
ゼリー少し

うどんはほとんど
ちびに食べられた(;_;)
うどんどころかヨーグルトと
ゼリーも出すたびにとられたww
今ごろお腹すいた

、〇

:４６、３Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳
バナナ
米粉ちぎりぱん

↑
ヨーグルトも(^_^)

散歩＆外遊び１時間半

昼ごはん

カレールー少し
十六穀米
酢の物
栗の渋皮煮３つ

、〇

最近大分過ごしやすくなってきたねーヽ(゜▽、゜)ノ

旦那さんつまんなそうだったんだ？
私の旦那は結婚して妊娠して以来立ち会いだったのもあるけどレス気味だからね(@_@)
多分下を切ってないんだと思うけどおろも終わるのははやLlなって感じ( ﾟ_･･ﾟ)

カキピー１袋
チョコサンドクッキー２枚

外遊び１時間

夜ごはん

シチュー
豆腐サラダ

お菓子たべすぎた～(;_;)

チビちゃん保育園とかまだっていってたっけΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
私のとこもまだだよ★
最近朝晩冷えるからチビ風邪気味だよー‥

私も月０～４あるかないかだよ┐(´Д｀)┌子供ほしくて４の時は私からｗｗえ
旦那は、ほしいってわりに協力的じゃなかったからね‥(+д+ﾉ)ﾉ
さおちゃんは二人とも立ち会い？←

私も検診終わるまでは無理m(_ _)mしかも処○並の痛さだからね！

:４６、３Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ｲﾁｺﾞ、牛乳)
米粉ちぎりぱん
チーズケーキ少し

チャリンコ３０分

昼ごはん

シチュー
そうめん風豆腐

チャリンコは後ろに
ちび乗せて♪
坂道きつかった(´Д｀)

誘わないとしてくんなかったりするよ(ﾉε･`｡)
前は、店でもさわってきてたくらい性欲あって私が逆に切れてたのに‥
５年になるんだね♪
私等はつきあってからだと７年半ちょっとかな|壁|ω･｀)ノ
二人目は痛くなかったんだねー！！お迎え棒したりした？笑

昨日

夜ごはん(外食)

お刺身、焼鳥、ネギトロ丼
揚げ出し豆腐、サラダ
その他いろいろ！

友達と居酒屋(^^)
おいしすぎたけど
たべすぎた～！

朝ごはん

紅茶豆乳
チーズケーキ
パン少し

昼ごはん

ごぼうチャーハン
カップラーメン半分

赤ちゃん逆子だったよ(T_T)笑
初めて逆子体操教わった！！←

旦那さんチャラかったのー？(σ｀･д･)σ
私と旦那はお互いしかしらないんだよねｗｗ(あ。身体ね)
元カノ、元彼お互いいるんだけどさΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
中卒からの付き合いだし！！だから余計あきられてるかも(T_T)乙ｏ

さおちゃん昨日楽しめたみたいだね(´･ω･｀)
コストコのﾁｰｽﾞｹｰｷ食べたいわ！！笑笑

散歩１時間

夜ごはん

十六穀米
コロッケ
サラダいっぱい
味噌汁

、△

:４６、６Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ｲﾁｺﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳)
キャラメルケーキ
コーンスープ

散歩＆外遊び１時間

昼ごはん

カレーライス
飲むりんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

逆子体操してなおさなきゃだけど、まだはるからできないんよな┐(´Д｀)┌
逆子なったことある？

そうなんだ？←
ティラミスうまかった？？ﾁｰｽﾞｹｰｷはばりうまだよ|壁|ω･｀)ﾉ

たけのこの里小袋１袋
抹茶ラテ

散歩１時間

夜ごはん

ﾌﾞﾘの照り焼き
揚げ出し豆腐
ﾀｼﾞﾝ鍋(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、豚肉少し)

、〇

:４６、２Ｋｇ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳)
ﾛｰﾙﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ２つ

コストコのサイト？で買えると思うよ⊂(･∀･)⊃でもコストコより割高！！←
コストコも会員制だし高いもんね！！
私も友達が買ってきたのを貰ったくらいでいったことはないんだよね(┳◇┳)

さおちゃんと旦那さん美女美男そう！！
私はギャルって言われるけど、最近の小森純みたいな感じがすきなんだよねー
でも化粧も薄くできないしΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
さおちゃんはどんな系？←

昼ごはん

サンドイッチ(ｶﾂ、ﾀﾏｺﾞ)
スタバのｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ

グレープジュース

フェイスエステ行ってきた

すっきり～(*´∀｀*)

最近胃もたれするのに、甘いものほしかったり口寂しくてなんか食べちゃってやばいよΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
ガムじゃものたりないんだよね‥

ココリコの遠藤かっこいいじゃん⊂(･∀･)⊃
私は誰似なんだろ‥
学生時代のすっぴんとかは井上真央っていわれてたけど、それ以降は三船美佳とかいわれたりしたな(┳◇┳)
全く似てないんだけど！！←

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
ポークソテー
レタス
酢の物
大根と牛すじの煮物

実家ごはん

さおちゃん後期つわりあった？(+д+ﾉ)ﾉ
何回かに分けて食べたらいいよね？食べたらふつう量食べれるんだけど、上まであがってきて大変なんだよね(@_@)
食べる前も痛いけど食べた後は猛烈に痛くなって、寝れなくなるんだよね‥
上チビは３日くらいで終わったから対策わかんないΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

JUJUとか柴咲コウとかめっちゃきれいじゃん！！すっぴんが柴咲コウでJUJUが化粧してるさおちゃんかな(^^)？

実家ごはんってつい食べ過ぎちゃうね(ﾉε･`｡)私も昨日の昼は、実家ご飯だから超食べちゃったよ！！胃もたれしてるのにﾁｷﾝｶﾂとかだったしおいしくて‥笑
もうここまできたら自業自得でしょうがないよね(ﾉε･`｡)

、〇

:４６、３Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳
抹茶もちパン２つ
カフェオレ

散歩＆公園２時間

昼ごはん

サラダ巻き２切れ
十六穀米少し
豆腐サラダ
野菜スープ
葡萄

、〇

今も実家にいるの？(^^)お母さんのごはんって長年食べてるからおいしいし、なつかしいよねヽ(゜▽、゜)ノ

後期悪阻長くなかったんだね！！私はもうすぐ１週間くらいなるかも(+д+ﾉ)ﾉ大分苦しんでるけど、普通にあぶらもの食べちゃうから体重はへらないんだよね‥
減らなくていいからキープでいいのに((ﾟД｡;三;ﾟД｡))散歩ルートにケンチキとかモスあるんだけどケンチキの臭い漂ってきて吐き気したわ‥

JUJUも柴咲コウも可愛いより綺麗だよね|壁|ω･｀)ノ

巻き寿司残り１切れ

公園１時間

夜ごはん

お葬式のお膳の残り
(巻き寿司、いなり寿司
フライ、天ぷらetc)
ぶどう

、〇

:４６、７Ｋｇ

朝ごはん

きな粉もちドーナツ１つ
バナナ
ヨーグルト
カフェオレ

散歩１時間

昼ごはん

十六穀米
炒り豆腐
りんご

美容室行くんだ(^^)私は７月にいったかな？←
金欠気味だし、臨月か35週くらいで行こうかな┐(´Д｀)┌
髪染めるだけでもモチベーションかわるよね？

うちのチビは、１時間くらいかな|壁|ω･｀)ノ
さおちゃんのとこは？
一日の流れ的に６時～７時におきて１～２時くらいに１時間寝て７時半～８時半には寝るよ★
最近は、チビだけ先に風呂に入れるようにしてるから半身浴ができちゃうんだよね⊂(･∀･)⊃

ポッキー少し

公園１時間

夜ごはん

酢豚
棒々鶏風サラダ
わかめスープ

朝ごはん

スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳)
プルーン
肉まん半分
ウインナー１本

、〇

明るくするのー(´-ω-｀)？今年も赤系はやるのかな？笑
私とか1～２年前から同じ色だからね♪♪染め粉にブリーチを少し混ぜて貰ってるよ★

悪阻で実家帰ってからリズムいい感じになったよヽ(゜▽、゜)ノ
なんか、最近前より気持ち食べる量減ったからか便がでにくくなったよー‥

昼ごはん

ピザ
ぶどう

甘栗
カフェオレ

夜ごはん

松茸ごはん
鮭
筑前煮
ほうれん草おひたし
冷奴

同じ色だとリタッチのみでいいもんね⊂(･∀･)⊃
今日久々スムージーしたけどあの冷たさがいいのか便が出たよ！！玄米ﾌﾞﾗﾝにハマってて食べてるんだけどあれあんまり効果ないのかな(@_@)？笑
あのボソボソ感とｸﾘｰﾑが絶妙なんだよねｗ←
今日は野菜たぁぁっぷりのスープを朝から作ったし、それと薩摩芋ご飯をお昼に食べるよ(>_<)!!

実家いったらリズム狂っちゃうんだね(@_@)

、△

:４６、３Ｋｇ

朝ごはん

松茸ごはん
ちび残しパン
紅茶豆乳

昼ごはん

にゅうめん

お昼寝←

さおちゃんもはまったんだ|壁|ω･｀)ﾉ
実際あれだけじゃ腹の足しにもなんないよねo(｀▽´)o胃もたれがひどいときはよかったけど‥
今日はスムージーも飲んだから丁度いい感じだったよ★

胃もたれが少しずつましになってきて、甘い物が恋しいよー‥
こおやって太ってくんだよね～‥

夜ごはん

和風ハンバーグ
サラダ
大根の味噌汁
ごはん３口
ぶどう

半身浴４０分

からだぽかぽか(^^)

、△

:４６、６Ｋｇ

朝ごはん

紅茶豆乳
食パン(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)
味噌汁
ヨーグルト

チビちゃんほんとに夜行性なんだねd(｀･Д･´d)昨日は８時くらいに寝たかなー？笑

最近旦那と喧嘩ばっかり‥楽しくない(ノд･｡`)
もう離婚がよぎるわぁ‥ｏ離婚したいとか思ったことある？？

しかも昨日のﾁｮｺが響いて胃が痛い(T_T)

公園１時間半

昼ごはん(外食)

ミスド１つ半
ナゲット４つ
カフェオレ２杯

買い物１時間

まま友と公園でちび遊ばせて
ミスドのﾄﾞｰﾅﾂ半額に誘惑され
ついでにｶﾌｪｵﾚ飲み放題ww
楽しかった＼(^_^)／

ミスドって肉まんとかしかしらなかったけど、ナゲットもあるんだねヽ(゜▽、゜)ノ私ポンデリングとＤ－ポップとか好きだなー！！フレンチクルーラーだっけ？あれも好きだな|壁|ω･｀)ノ
ﾁｮｺで胃もたれしたのに間食でﾁｮｺ食べるとか私もこりないっしょーщ(ﾟДﾟ#щ)(b`･ヮ･)o

喧嘩は、金銭面とかかな？後昨日板チョコ食べたがってから食べさせればよかったけど旦那の誕生日にケーキ作りたくて買ったからお菓子作りに使うからっていったら俺の誕生日に作ろうと思ってるならいらんからっていわれてぷっちーんときてｵﾏｴにじゃねーわっていっちゃったわΣ(´Д｀ﾉ)ﾉだからもう旦那の誕生日は何もしない！！後金銭面の話は、今軽２台なんだけど旦那がファミリーカー買いたがっててLlまでカツカツなのに、維持費を考えたら私が働かない限り月々マイナスになっちゃうんだよね＼(+×+)／なのに旦那は見栄張りたがるからファミリーカーかってフル装備にするとかいうし、貯金はあるのにお金の我慢をするのが意味わかんないらしいp(´⌒｀q)生まれてくるチビあわせて４人だし軽で十分じゃん？それに月々マイナスになって貯金崩してまで買うのはばからしいし、３人目が出来たらとか私が働き始めたらいいっていってんのにバカ旦那はわかっくんないし働いてるのは俺なんだぞ！有り難いと思えってかんじなんだよね＼(+×+)／