体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

実家で貰えるんだ(^^)私も婆ちゃんにもらってたけど九州の大雨とか最近はあんまり雨が降らなかったりでﾄﾏﾄは枯れちゃったみたいなんだよねヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉだからかわなきゃなんだけどｗｗ

夢タウンの10倍とかに買うといいよ(*´д`*)冷凍イチゴあるとか絶対おいしそうだしね♪♪

昼ごはん

たこ焼き
スイカ
プルーン２粒

マックシェイク
(ヨーグルト味)

夜ごはん

ごはん子ども茶碗１杯
カレイの煮付け
きゅうりの酢の物
野菜炒め

昼は友達とタコパ

夜ちょっと半身浴した

箱入りのﾄﾏﾄとか1000円くらいだし、買ってもいいけど旦那は嫌いだし、くさらしちゃいそうだし｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡冷蔵庫大きいんだけど、貰い物の野菜で常にってくらいパンパンだし！！←
確かに子供２人つれてはきついね(､∀`)私1人で精一杯だよー！！首座るとだっこ紐と、ベビーカーとかでいいよね(((っ･ω･)っ

、〇

朝ごはん

大きいﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ３分の１
豆乳

昼ごはん

十六穀米ごはん
目玉焼き
ウインナー１本
麻婆茄子少し
トマト
あさりの味噌汁

今日からごはんは十六穀米

抹茶プリン
カスタードプリン

夜ごはん

十六穀米お茶碗半分
炒り豆腐
トマト
きゅうりの酢の物

昼から友達が来て
家でのんびり(^^)

夕方みんなで１時間くらい
散歩＆公園

ヘルシーだけど、母乳にすごくよさそうだね(((っ･ω･)っ
もう親にはきてもらってないの(^^)？
十六穀米？すごく興味あるけどごはんにまぜるだけのやつ？？便秘にいいとかだったら是非教えてほしいな！！
そうなんだ？うちのチビは、まるかじり派なんだよね(*//ω//)
やっぱりﾄﾏﾄ1000円は高いよね｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡１個88円とかよりはやすいんだけどさ！！←

確かにだっこ紐の密着はあついね(；∇；)/~~チビは、あついながらも鼓動とかきけて安心できるかもだけど(^^)

、〇

:４８、８Ｋｇ

朝ごはん

ロールサンド１つ
コーヒーゼリー
カフェオレ

昼ごはん

抹茶フラぺ
カツサンド(440kcal)

夜ごはん

たこ焼き２つ
ポテト少し
ごはん１口

昼間は友達と買い物
夜はお祭り行ったから
今日はよく歩いた(^^)