体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

現在３４ｗ(９ヶ月)

出産までの体重管理
↓
産後diet！

身長.159cm
妊娠前.46Ｋｇ
現在.54Ｋｇ
産後目標.43Ｋｇ

がんばります

:５４、５Ｋｇ

朝ごはん

きなこクリームパン
バナナ
ヨーグルト少し

昼ごはん

グラタン

ﾌﾟﾁのﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半分

夜ごはん

味噌ラーメン
餃子２つ
手作りいちごｱｲｽ少し

朝ごはん

食パン6枚切り１枚
ウインナー２本
バナナ半分
スクランブルエッグ
シュークリーム半分

newとぴおめでとう♪
久しぶりっ(*^^*)
なかなかこれなくてごめんね(;_;)

最近つわりがひどくて1ヶ月で4キロぐらい痩せたよー！減るのはありがたいけど、吐くのつらいから早く終わってほしい(;_;)
前回の妊娠で12キロぐらい太っちゃったから今回は10キロ未満で頑張りたい！

妊娠中体重管理の為になにかしてる？

、〇

家事→散歩１時間→買い物！
ハード!!

昼ごはん

ぶっかけ温玉蕎麦
プチトマト

mama*chan

久しぶり～(^^)

吐き悪阻なんだね

しんどいね～

上のちびちゃんみるのも大変なんじゃない

？
あたしも上の子のとき１０Ｋｇ増えたけど、今回まだ増えそう

体重管理は散歩くらいかなあ？検診前にやっと食べる量減らしたり、夜炭水化物抜いたりしてる

散歩もなかなかできないけど

クッキー４枚

夜ごはん

炒り豆腐丼
ナスの生姜醤油
鰹のたたき

:５４、６Ｋｇ

朝ごはん

食パン6枚切り１枚
チーズブッセ
バナナ

初めまして☆

全然体重ふえず、管理が凄いな…
と思っていつも見させてもらってます。
何かやってますか(>_<)？

吐き悪阻かなりきついよー(;_;)
上の子がいるから確かに大変(;_;)
体調悪くて外全然でれないから、上の子もかわいそうで…(´Д｀)

そうかなー＞＜
ちゃんと管理できててすごいと思う(^^)
わたしも適度に動いて食事も気を付けなきゃ！
今日検診で久しぶりに朝早くから動いてたら、体力なくなってたみたいで倒れそうになったよ(;_;)(;_;)

昼ごはん

炒り豆腐丼(小どんぶり)
ウインナー１本

ワッフル２つ
ベジタベル少し
パイの実少し

友達が来てお菓子食べながら
おしゃべり

ﾎﾟﾝさん

書き込みありがとうございます

体重管理難しいですね

できればもうちょっと
抑えたかったんですが

あたしがやってることは
たまに散歩とか
便秘にならないように
気をつけることくらいです

あとは検診前に少し
食事制限します

ﾎﾟﾝさんも妊婦さんですか

？

mama*chan

確かに外出れないと上の子がかわいそうになっちゃうよね(;_;)こればっかりは仕方ないけど

ちゃんと管理できてんのかな

でもこれからがどんどん増えそうで怖いよー

食べれないと体力落ちて余計に辛いねえ(T_T)あんまりひどいと点滴とかになっちゃうのかな？無理しないでね

もう何ヵ月なの

？

お返事ありがとうございます☆
頑張らなきゃ！ってトピタイでかいてるんですけど(はりかたわからず…)

二歳の息子と、もうすぐ妊娠８ヶ月になります(^-^)/

全然体重管理ができてて、尊敬しちゃいます(・・;)
わたしも健診前はご飯かなり食べなくなります(^-^;

、〇

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
肉じゃが
きゅうりの梅あえ
味噌汁

ﾎﾟﾝさん

ﾄﾋﾟあるんですね

じゃあ今度からﾎﾟﾝさんの
ﾄﾋﾟにお返事しましょうか

？

一緒ですね

！
私も２歳になったばかりの
息子がいます

ﾎﾟﾝさんおいくつですか？

私検診前日しか頑張れないですよ

お菓子もつい子どもと食べちゃうし

でも最近胃が圧迫されることがあるから、少し食べる量減ったかもです

お返事トピはおまかせします(*^^*)
よかったら仲良くしてください☆

今年25才になります☆
おいくつですかー？
二歳、一緒ですね(^-^;
確かにお菓子食べますよね(^.^)
あたしも一緒にかなり食べちゃってます↓

朝ごはん

ごはん＋海苔佃煮
ワッフル１つ
バナナ、りんご
豆乳

、〇

さ、ぼちぼち家事！

ﾎﾟﾝさん

じゃあとりあえずこっちで

こちらこそ仲良く
してくださいね(^^)

あたしは今年２４になります

ﾎﾟﾝさんの１つ下かな？

お菓子ヤバいですよね

ついつい息子が残したのも
食べちゃう時ありますし

妊娠して今なんキロ増えました

？

一つ上かな(*^^*)

残したの、つい食べちゃいますよね…
それが一番の原因かな(>_<)？
でも、もったいないし…

妊娠して、6キロ増えました(;´д｀)
息子の時は16キロくらい…

昼ごはん(マック)

チキンｸﾘｽﾌﾟ
ポテト
オレンジジュース

家族でお出かけ

買い物→公園

疲れたーっ(T_T)

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
焼き鮭
だし巻き玉子
ほうれん草お浸し
なすの味噌いため
肉じゃが残り少し

ﾎﾟﾝさん

分かります！
少しなら捨てれるけど
結構な量残されたら
もったいない気がして
半分とか食べちゃうんですよね

あたしも８ヶ月のとき
余裕で６キロ増えてましたよ

最近やっと体重管理本気で
意識しだした感じです

臨月が怖いですww

ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

あー(;_;)
久しぶりに夜にアイス
食べてしまった

もったいなくてつい…
捨てられないですよね(;´д｀)

6キロ増えてたんですか？
全然増えてないように見えます☆
二人目は痩せにくいって聞くから、真剣に頑張らなきゃヤバいですよね(;o;)

朝ごはん

手作りクリームパン
バナナ

、〇

ﾎﾟﾝさん

ですよね

産後もちびの残り食べたり
してたら痩せれなさそう

初期のつわり後に結構
増えたんですよね(;_;)
１ヶ月で２キロとか

あとｸﾘｽﾏｽと年末年始は
ヤバかったです

体型も下半身やばいです

ほんと２人目は戻りにくい
って言いますよね

絶対食べちゃいそうですよ(;´д｀)
捨てるのもったいなーい…

母乳で育(>_<)ててました？
あたし、全身ヤバい…
太ももなんて、仲良ししちゃいそう(>_<)

そうそう(´Д｀)
だから旦那が休みの日に公園いこうと思ってるよ！

ひどいと点滴とかになっちゃうみたい(;_;)
わたしはそこまではやばくないらしい(笑)
でも日によってはつらいよー(;_;)
まだ11週で3ヶ月だよ(*^^*)早く赤ちゃんに会いたいなあ♪

散歩＆公園１時間半

汗だく(^-^;

昼ごはん

ごはん１杯
肉じゃが少し
なすの味噌いため少し
ミートボール５つ

ちびと２時間くらい
昼寝しちゃった

ﾎﾟﾝさん

これからは心を鬼にして
捨てないとダメですね

完母でしたよ～(^^)
今回も完母でいってせめて
体重だけでも戻したいです

ﾎﾟﾝさんは母乳ですか？

あたしも仲良し寸前です

mama*chan

うんうん、旦那さんにも
しっかり協力して
もらわないとね(^^)

水分もとれないと点滴だっけ

でも吐くだけでも辛いよねえ

あたしちょっと気持ち悪いだけで
かなり大袈裟に辛い辛い
言ってたわ

笑
３ヶ月かあ

とりあえず４ヶ月くらいには
つわり落ち着くといいね(;_;)
ほんと赤ちゃんに会えるの
楽しみ～

夜ごはん

カレーライス
サラダ
りんご

お腹めっちゃ張る

母乳でした(*^^*)
今回も…でてくれたらいいな☆

心を鬼にしなきゃですね(;´д｀)
赤ちゃんは男の子？女の子？ですか？

そうだよね♪
今は家事とか手伝ってもらってるよ(*^^*)
手伝ってくれるけど、たまにダラダラしてるだけだと思われるからつらい(´Д｀)

そうそう！
たまに水分とれなくなったりするのがきついー。吐かなくても悪阻つらいよね(;_;)
わたしよりつらい人いっぱいいると思うけど、無理したくないし、ゆっくり休んでるよ(笑)

もうすぐ4ヶ月だから落ち着くといいなあ！今日は一回しか吐かなかった!!やったー！笑

早く赤ちゃんに会いたいよね(^^)
楽しみだね♪♪

:５４、６ｋｇ

朝ごはん

手作りクリームパン１つ
ミニウインナーパン１つ
バナナ１本

、〇

ﾎﾟﾝさん

ほんと今回も出てほしいですよね

母乳じゃないと痩せる気
しないです

赤ちゃんは女の子です(^^)

ﾎﾟﾝさんは赤ちゃんの性別
どっちですか

？

mama*chan

手伝ってくれるんだ

優しい旦那さんだね(^^)

そうそう、男って悪阻の辛さが
わからないから
大袈裟とかサボりすぎとか
思うみたいだね

自分はちょっと熱がでただけで
ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ言うくせにね

笑

１回吐いただけでも
しんどいよー

でも１１週ならもうすぐ
４ヶ月だしだんだん
楽になるんじゃないかな

？
あたし９週で悪阻おわったし

笑

妊婦っていろいろしんどいけど
赤ちゃんのこと考えると
幸せだよね

昼ごはん

カレーライス

家族で公園

夜ごはん

そうめん
ネギトロ巻き２つ
かきあげ

母乳は体重戻りやすいですもんね☆

女の子いいなー(*^^*)
うちは多分男の子です(^^)v

名前とか考えてますか？

名前考えてますか？
じゃなくて、名前決まりましたー(*^^*)？
の間違いです(;´д｀)
ごめんなさい↓

:５４、６ｋｇ

朝ごはん

手作りクリームぱん
牛乳

ﾎﾟﾝさん

ほんと母乳は一番の
ダイエットですよね

でも男の子可愛いですよね

女の子着せ替え人形に
しちゃいそう

笑

名前は呼び方は決まって
るんですが
漢字がまだです

名前決まりました？

女の子はたくさん色々な服あるし、可愛いな(*^^*)
名前、難しいですよね(;´д｀)
うちはなーんも考えてなくて↓

母乳はお腹すくけど、体重も増えないですし、経済的にもいいですよね(^-^;

、〇

公園で１時間ちょい遊んだ(^^)

昼ごはん

チキンライスと
味噌ラーメンを
旦那と分けて食べた
アイス

ﾎﾟﾝさん

ヒラヒラのスカートとか
はかせたいですね

でも小さいうちは男の子の方が
甘えん坊で可愛いですよね

名前難しいですね

とくに男の子は
苗字変わらないですしね

ほんと母乳は経済的に
助かります

ミルクだとかなりお金
かかりますよね(;_;)

優しいけど、家事やらされてるみたいな感じでブツブツ文句言いながら洗い物とかしてる時がたまにあるから殴りたくなる(笑)
悪阻はなった人にしかわからないよね(;_;)

ほんとだよね(笑)
ちょっと体調悪いだけでうるさくなるくせに本当にむかつくよー(´Д｀)
ちょっとストレス溜まってたから、めっちゃ愚痴っちゃった！ごめんね(;_;)

9週で終わったんだっ！
終わるの早めだよね？
昨日も1回しか吐かなかったから、落ち着いてきたっぽい♪早く終わるといいな！

そうだよね♪
赤ちゃんの事考えると幸せだよね(^^)
検診の時にうまれて1ヶ月ぐらいの赤ちゃんがいて、すっごい癒されたよー♪

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
豚肉のしそﾁｰｽﾞ巻き４つ
レタス
揚げだし豆腐
味噌汁

、〇

mama*chan

分かる分かる！
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言いながら手伝われても
嬉しくないしね

吐くほどつらいのに昼間は
家事と子育てしてるんだし
快く協力してほしいよね

！

全然愚痴ってよー

!!
他人に吐けば少しは
気持ちが楽になるよね

あたし多分悪阻始まるのが
早かったんだと思う

妊娠分かる前から少し
気持ち悪かったから

吐く回数少なくなったてことは
落ち着いてきてるのかな

？
このまま終わればいいね

新生児室見ても癒されるよね～

てかお腹大きいのもしんどいし
はやくうみたいな

朝ごはん

ひじきおにぎり１つ
味噌汁
牛乳

、〇

昼ごはん

薄皮あんぱん３つ
サラダ
スイカ

用事あるし実家で適当に
早めの昼ごはん

アイス(牧場しぼり)

夜ごはん

サラダうどん
手羽先の甘辛唐揚げ３本

男の子は甘えん坊ですね(^-^;
出かけるとパパに抱っこが凄いです☆

経済的ですね(*^^*)

朝ごはん

玄米ﾌﾚｰｸ+ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きなこ
スティックパン１本

、〇

ﾎﾟﾝさん

甘えん坊なところがたまらなく
可愛いですよね

次も男の子でもよかったくらい
息子にメロメロです

男の子は本当彼氏みたいですよね(*^^*)
でも、女の子で、着せ替えしたかったー☆

ほんとだよねー(´Д｀)

ありがとう(^^)
またなにかあったら愚痴っちゃおうかな♪

そうなんだあ(>_<)
早く始まって早く終ったんだね！
前は１日5回とか吐いてたからよくなってきてる♪うん！ありがとう♪

新生児室いやされるね！
今の病院の新生児室まだ見てないから今度見に行ってみようかな(^^)
そうだよねー(´Д｀)
お腹大きいのも大変だよね(>_<)

昼ごはん

たこ焼き４つ
うどん４口
小豆寒天

小さいお饅頭２つ

夜ごはん

蒟蒻冷麺
もやしとん平焼き
酢の物

明日は検診

ﾎﾟﾝさん

ほんと小さい彼氏です

３人目の予定は
ないんですか

？

mama*chan

いつでも愚痴って

しかも吐くほどじゃなかったから
全然mama*chanほどじゃ
なかったよ(^^)

１日５回は辛かったね～

ほんと新生児癒し

自分の息子ちゃんも
十分癒しだけど

最近はよくお腹張るし
生理痛みたいに腰が重くなるし
ほんとしんどいよ(;_;)

朝ごはん

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+ﾊﾞﾅﾅ+牛乳
スティックパン１本
青汁

、〇

昼ごはん

ミニ親子丼
スティックパン２本
お菓子少し

検診終わったから
調子乗って暴食ww

検診お疲れ様(*^^*)

三人目…予定ないですね…
でも、女の子ほしいから、産み分けしたいって気持ちもある(>_<)
今は無事に元気にうちの次男くんが産まれてきてくれたら言うことないです(^-^;

ハーベスト１袋(４枚)

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
ブリの照り焼き
玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝの天ぷら
冷奴

ﾎﾟﾝさん

ありがとうございます

予定はないんですね

でもやっぱり一人は女の子
欲しいですよね(^^)

確かに今はお腹の子が
一番ですよね～

出産までまだ何があるか
分からないですもんね

、〇

昨日からよく出る

旦那がムカつく

朝ごはん

大福みたいな抹茶あんぱん3分の1
りんご
青汁

昼ごはん

ごはん＋ふりかけ
玉ねぎの天ぷら
ブリの照り焼き半分
冷奴半分
ウインナー２本

夜ごはん

茄子と挽き肉のパスタ
和風ポテトサラダ

やっぱり女の子ほしい気持ちはありますね(*^^*)
けど、本当にお腹の子が元気に産まれてくれたら…
ただ、今まだ出産まで時間あるけど
上の子と離れるのが淋しい(;o;)です↓

今日から臨月＼(^o^)／

:５５、１ｋｇ

朝ごはん

トースト＋ジャム３分の２
ブッセ半分
豆乳、青汁

昼ごはん

炒飯
ホワイトチョコ１列

ﾎﾟﾝさん

そうですよね(^^)

私も３人目妊娠するとしたら
できれば男の子がいいです

うみわけしたいくらいです

ww

分かります(;_;)!!
入院中はやっぱりばあばに
お世話になるし
めっちゃばあばっ子になったら
どうしようかと思います

まだ赤ちゃん返りして
くれた方がマシですよね

忘れられたら…とか、嫌いになられたら…とか色々考えてしまう(;o;)
ママママになってたら周りが大変になるだろうけど、ママママであってほしい(*^^*)

もうすぐ赤ちゃんにあえますねー☆

ﾊﾟﾋﾟｺ少し

３０分散歩(^^)

夜ごはん

山芋お好み焼き

、〇

ﾎﾟﾝさん

ほんとそれです(;_;)!!!
赤ちゃんうまれてから
上の子が甘えてこなくなったり
ママ嫌い!!とか言う子いる
って聞いたことあります

ほんと不安ですよね

あっとゆうまに臨月です

いつうまれるかなあ

:５５、０ｋｇ

朝ごはん

フレンチトースト
青汁、ヤクルト

ママ嫌いになるとかあるんだね(;o;)
絶対嫌だー(>_<)

もういつ産まれるかドキドキですね☆
あたしも早く産みたーい！
この暑さについていけないです…

ありがとう＾＾

でも、吐かなくても本当つらいよね(;_;)
吐かないと周りから辛さもわかってもらいづらいし(;_;)

昨日頑張って息子と遊んでママ友と会ってたらまた具合悪くなっちゃった(´Д｀)

息子かわいすぎるよね♪

もう臨月なんだっけ？(^^)
お腹はったり、腰痛いのつらいね(;_;)

昼ごはん

カレー少し
蕎麦

夜ごはん(ほか弁)

おろしハンバーグｽﾍﾟｼｬﾙ
ちびと分けて食べた

ﾎﾟﾝさん

ママ嫌いは辛いですよね(;_;)

真夏の妊婦はしんどいですよね

暑くなくてもお腹大きいだけで
大変なのに

mama*chan

そうだよね(;_;)
悪阻は経験したママにしか
分かんないよね

遊んでるときは気晴らしに
なるんだろうけど
やっぱ疲れちゃうと
調子悪くなるよね(+_+)
無理しないでね

そうそう！もう臨月だよ～

でもお腹のはりも腰の痛みも
胎動も大きいお腹も
あと少しだと思うと
ちょっと寂しいかも

朝ごはん

トースト＋手作りジャム
かぼちゃスープ
豆乳、青汁

昼ごはん

キムチ生姜雑炊
スイカ
一口ｸﾘｰﾑ大福１つ

本当暑さにやられますね。
お腹重いだけで辛いのに…ダブルだ(￣▽￣;)

お腹はもうﾊﾟﾝﾊﾟﾝですか？
女の子だと全体に丸みおびてる感じですか(*^^*)？

、〇×２

ﾋﾟﾉ２粒

夜ごはん

ごはん
お刺身
じゃがいもそぼろあんかけ
玉ねぎサラダ
豚汁

ﾎﾟﾝさん

プラスデブなんで
暑いのは余計しんどいですね

笑

息子の時よりはお腹は
丸いかもしれないですね(^^)

もうパンパンです

ちょっと下がってもきてます

おはよー(*^^*)

ほんとそうだよね(;_;)

そうそう！
気晴らしになるけど疲れちゃって(´Д｀)
無理しないようにするね！ありがとう(^^)♪

臨月かあ！
確かに、もうすぐ終わりでさみしい気もするね＞＜
でも、産まれるのも楽しみだね♪

わたしはとりあえず2人目産んだら
3人目はあんまり考えてないから最後の妊娠になるかもと思うと、色々さみしい気もするよ！

さおちゃん(合ってるかな？)は、3人ほしいんだっけ？(^^)

朝ごはん

ミニﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２つ
目玉焼き半分
ヨーグルト半分
青汁

、〇

昼ごはん(外食)

梅ごはん
サラダ
白身魚のﾄﾏﾄｿｰｽ
スープ
ミニロールケーキ
抹茶ラテ

31スモールトリプル

お母さんとお出かけ

mama*chan

でも赤ちゃんうまれて
子ども二人になったら
友達と出かけるのも大変だし
今のうちだよね

！

二人で終わりにするんだ

あたしは３人まではいけるけど
旦那次第かな

あと経済面

笑
それに３人目つくるなら
二人目と４つくらい
離したいかも(^^)