体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

今友達の家から帰ってきてるけど、たこ焼き２５個前後とか書きながら、３０個くらい食べたかもしれない⊂(･∀･)⊃
だらだら食べたんだよね‥
夜ほんと苦しいから抜こうかなとか考えてるけど苦しくても無理に食べた方がいいかな？←
０時前から４時半まで食べてたし(ﾉε･`｡)でもめっちゃ楽しかったよ★ﾐ

近くに禁煙の所ないんだ(ﾉε･`｡)？

公園１時間半

夜ごはん

十六穀米
鯖の味噌煮
酢の物
もずく酢

ティラミス
紅茶

旦那とtea timeしてしまった(>_<)

、〇

朝ごはん

紅茶豆乳
バナナ
チーズトースト

カフェオレ

昼ごはん

十六穀米の梅ｼﾞｬｺまぜごはん
鯖の味噌煮
ぶどう２粒

私食欲普通にやばすぎてさ(ノд･｡`)
妊娠してるしてない関係なくてｗｗ痛
たこやき超うまかったよ!!←
今日も手作りパン食べちゃったー( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ
４つとか入ってる大きさのメロンパン３つとパン屋さんでうってくらいのベーコンエピ‥‥!!ｗ
流石に食べ過ぎだし胃がこれでもかって膨らんでて苦しいから今日こそヘルシーごはんにしなきゃなって感じヽ(゜▽、゜)ノ
旦那さんとｹｰｷとかいいな‥！！うちの旦那なかなかのってくれないわぁ( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ

ティラミス

散歩＆公園１時間半

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
ヒレカツ３切れ
キャベツ
酢の物

めちゃ食べたよー(+д+ﾉ)ﾉ
私小学校低学年から定食完食してたしうどんとかももちろん大盛りだったんだよね(ノд･｡`)
胃の圧迫っていつからだっけ？
もう旦那に色々いわれてショックだよー
ガタイいいとか乳首一人目の時は黒っぽくもでかくもならなかったんだけど、今回はでかくなったし少し黒ずんだから笑われたよ(´-ω-｀)
明日から食べる量減らすというか、バランスよくがんばるよー､､､
パン作りもやめるわ((ﾟД｡;三;ﾟД｡))

、〇

:４７、２Ｋｇ

朝ごはん

ドーナツ３口
バナナ半分
冷やしぜんざい(白玉３つ)
紅茶豆乳

胃下垂は旦那かな( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ
私はたまに食事減らしたり調節してたよ!!マックス５５ｷﾛだったからね(´-ω-｀)
学生時代なんだけど自分が太ってる自覚なかったとゆーか､､､
身長は１５６～７だよ(+д+ﾉ)ﾉ
今日はさすがに体重49､5あったし焦ったけど昼は外食になりそうだよー