体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)
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#461 [Ｓ
]
昨日夜ごはん
ざるうどん
天ぷら
昼少なかったから
夜食べ過ぎて夜中胃痛ww
:12/09/01 08:25 
:CA01C 
:vojAzGj2
#462 [体重なんか言えません]
スムージー飲み始めると二回くらい便出るんだよね(^^)♪
同じくらいの友達とかいるとなかなか帰ってくれないよね★
母乳出がいいならいいね★ﾐ
私出がいいのにさらに食べてたから産後一年くらいは片方やったら片方からでてたよ〜(＞Σ＜)
今日のスムージーは、冷凍バナナ1本とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ１つかみとﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ２と豆乳100ccとはちみついれたよー！！
:12/09/01 08:48 :S005 :aRjl/fEo
#463 [Ｓ]
、〇
:４７、０Ｋｇ
朝ごはん
スムージー
(冷凍ｲﾁｺﾞ、冷凍ﾏﾝｺﾞｰ、牛乳)
ﾃﾞﾆｯｼｭ食パン１枚
:12/09/01 12:03 :CA01C :vojAzGj2
#464 [Ｓ]
散歩２０分
昼ごはん
十六穀米でカレー
天ぷら少し
ぶどう
散歩に出たけど
途中で雨降ってきて中断(;_;)
:12/09/01 14:00 :CA01C :vojAzGj2
#465 [体重なんか言えません]
でも野菜入れすぎてもだめみたいだよ”(ノ><)ノ
アボカドとかゴーヤをいれたレシピもあるみたいだけどセロリか小松菜かほうれん草さか挑戦したことないよ(；∇；)/~~
明日は、なしとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとりんごとバナナとグレープフルーツとｷｳｲがあるけどなんにしようかなってかんじだよ(≧ヘ≦)毎日変化をつけたほうがいいみたいだし♪♪
:12/09/01 16:40 :S005 :aRjl/fEo
#466 [Ｓ]
パイ１枚
夜ごはん
中華丼
茄子の煮浸し
:12/09/01 21:17 :CA01C :vojAzGj2
#467 [Ｓ]
、△
:４７、４Ｋｇ
朝ごはん
薄皮あんぱん２つ
飲むヨーグルト
ぶどう
:12/09/02 11:38 :CA01C :sZp2gcT.
#468 [Ｓ]
今月の目標は
４６Ｋｇきる！
もうちょっと涼しくなれば
散歩も行けるだろうし
運動しなきゃ(o>ω<o)
:12/09/02 11:40 :CA01C :sZp2gcT.
#469 [Ｓ]
昼ごはん
十六穀米＋海苔佃煮
目玉焼き
ウインナー１本
茹でたかぼちゃ
味噌汁
:12/09/02 12:34 :CA01C :sZp2gcT.
#470 [体重なんか言えません]
うん♪
生で食べたほうが美味しいよね(o^∀^o)私今日お母さんの実家にいってケーキとか食べちゃったp(´⌒｀q)
明日検診なのにばかだ〜‥
血糖値？かなんかはかる注射した？？明日多分あるんだよねー”(ノ><)ノ
:12/09/02 13:20 :S005 :KuJ7KYrQ
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