【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

なんかいもすいません。
一気に50回やろうと思いましたが、一気にできません(;_;)
少し休んでから続けてもいいですか？

ほんまでっかなう

ダイエット中の女性は騙されやすいらしいｗｗｗｗｗ
あまりインド人を信用しないように(>_<)！

返事後でします＼(^O^)／

こんばんは(^○^)

今日も筋トレ頑張りました☆

なるほど!!今度やるときは少し足開いてやってみます☆

そうすぐには変わらないですよね(ﾉД`)
なんだか全然変わってないような気がして(´･ω･`)
歩いたり走ったりしないからかなぁとちょっと焦ってます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

メジャーは、変わってないのが怖くて測れません(T^T)

今日夜ご飯食べてしまいました。。
お魚だったのが救いです(>_<)

今日の摂取量
昼飯
サンドイッチ４つ
間食
まんじゅう２個(イチゴ味)
アタリメ(するめ？)
晩飯
コールスローサラダ
飲み物
ウーロン茶１本

今日の仕事:フリー
動き回りました …
くたくたやあー

今日わ
スクワット１５回と
腕立て伏せ３回が限界でした

痩せれるかな …

>>722朝ごはんそれじゃだめだｗｗｗ
朝は炭水化物とらないと代謝が悪くなって太りやすくなるよ

１日分のカロリーとして考えれば余裕があるからまだ食べていいよ

ただ、お菓子類をご飯の代わりにするのはおよしなさい
太りやすいし体にも良くない(>_<)！

ご飯減らしてお菓子食べるなんて本末転倒もいいとこ

>>723お！タメか＼(^O^)／

２０代半ばだしそろそろ痩せとかないと中年太りがこわいよなｗｗｗ

ガムか、吸うならニコチン少ない銘柄で我慢(>_<)！

>>724いや、ネットだしタメじゃなくても敬語じゃなくていいよｗｗ
同い年で子供育てるってすごいなぁ～周りもちらほら結婚し始めてるし、まじ焦るｗｗｗｗｗ

４kgなら全然セーフ
そのままみんなに気付かれないうちに体重戻しちゃえ＼(^O^)／

>>725お腹ゆるくなるくらいだと思う!!!!
むしろダイエットには良いのかもｗｗ

>>727どうしても無理？限界までやった？

はじめから２回に分けようとするとどうしても余裕を残しちゃうから、限界までやって、それでも回数足りないのは２セットやる感じで＼(^O^)／

　ぢゃﾀﾒで(^o^)

　そうかな(^^)☆
　ｲﾝﾄﾞ人ｻﾝわ普通に社会人??

　うん!
　絶対に戻すよーっ♡
　お菓子やお酒わ
　欲しくなるけど
　頑張る(^｡^;)