【一緒に】デブ集まれ\(^O^)/【ダイエット】
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#671 [ななぴ]
こんばんは(^O^)

今日の筋トレもきつかったです〜(;O;)
お尻あげの運動で太ももの裏つりました(笑)
この運動の時、膝はくっつけた方がいいのですか??

一応3日1セットはクリアしましたぁ(>_<)1週間で2セットとのことですが、明日お休みした方がいいですか?それとも、あと3日続けてやって、7日目に休んだ方がいいですか??

ドローインもちゃんとやるとかなりキツいですね(^_^;)

あとどのくらいやったら効果が表れてくるのだろう…(ノД`)

今日は食べ過ぎてしまったので、明日調整頑張ります!

⏰:12/06/12 22:13 📱:Android 🆔:CmlgTe/A


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