【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#605 [体重なんか言えません]
体重に比べて見た目が太いん場合体重は減らさずにダイエットっというのは可能なんでしょうか(:_;)？
:12/06/11 14:00 
:SH01B 
:kaLEJhew
#606 [体重なんか言えません]
>>605ちなみに主に下半身です。太股の付け根腰まわりお尻です(>_<)
:12/06/11 14:04 :SH01B :kaLEJhew
#607 [ｍ.]
子供わ1歳半過ぎと
3歳です(^^)
歩くっちゃ歩きますが…☆
筋ﾄﾚ教えてくれて
ありがとうございます！
やってみますね♪
腹筋背筋わ何回やれば
良いですか?
菓子ﾊﾟﾝ良くないですよね(´･ω･`)
食ﾊﾟﾝもだめですか?
:12/06/11 15:12 :Android :GJT3qId2
#608 [観客さん]
筋トレ始めたけどとりあえず日課にしたらいい飲食って何？牛乳とか飲んだ方がいいよな？
:12/06/11 17:00 :Android :GJT3qId2
#609 [みるく]
今50分ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきました!
一応報告です!
:12/06/11 17:11 :Android :GJT3qId2
#610 [デブ]
インド人さん、忙しい中すいません。
夕御飯を食べてから、筋トレしてﾌﾟﾛﾃｲ飲んで、ウォーキングに行ったほうがいいですか？
それとも、夕御飯前がいいですか？
:12/06/11 17:16 :SH01C :DTlZG8sE
#611 [デブ]
何度もすいません。
炭酸とかわオールゼロのものだったらいいのですか？
それともただの炭酸水のほうがいいですか？
たまに、シュワシュワが飲みたくなってしまうので(;_;)
すいません。
:12/06/11 17:48 :SH01C :DTlZG8sE
#612 [インド人]
>>604鶏肉は高たんぱく低脂質＼(^O^)／
胃を荒らして食べ物の消化吸収を阻害するのかと思ったｗｗｗ
:12/06/11 18:31 :S007 :7NhZgUZA
#613 [名無し]
>>602なるほど
自分は現在これは前にも言いましたが、年齢17歳の高3の男で、身長167㎝で
体重の方は
今まだ71.5キロなんでまだデブ体型です
まぁこれでも12キロ痩せてはいるんですが
最終目標体重は62キロです＾＾
今月の目標体重は70.1～4辺りを目指したいです
後10キロは代謝落とさずに痩せていきたいですが
10キロ痩せるのを目標とすれば、やはり次第に少し代謝落ちていきますかね？
後20kgとかはさすがに目指してないですww
後10キロ痩せたいです
:12/06/11 18:32 :N06A3 :cgE4IlCY
#614 [インド人]
>>605その場合はスクワットとランニングをやりましょう＼(^O^)／
:12/06/11 18:32 :S007 :7NhZgUZA
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