>>435なるほど
まぁあまり神経質にならずにこれからもやっていきます＾＾

いえ食事制限と有酸素運動だけでなくもちろん筋トレ、半身浴なども取り入れてやってるのでここまで痩せれたのだと思いますw

筋トレはいつも

腕立て伏せ

腹筋

ダンベル

をやってるのですが他に取り入れたら良い筋トレってありますか？