>>432おつかれ＼(^O^)／

１日２日の１kgくらいの変化はグリコーゲンや水分量の違いだから、安心せずがんばろう！

１ヶ月１０kgはすげえｗｗ
食事制限と有酸素運動で減らしたなら、ここからが勝負！
筋トレや〜＼(^O^)／