>>410う〜ん
普通の食生活をすると体重が増えるというのは、代謝がよくないということ！

運動と食事制限をやめても減らした体重を維持出来る体にしないと

というわけでもう少し筋トレの回数を増やした方がいいかも＼(^O^)／