>>266

サラダと豆乳わかりました！

サラダはコンビニとかのでもok？

豆乳は味付いてるのはダメですか？

運動は、１日にカーヴィーダンスを15分くらいと腹筋50回、なわとび200回するようにしてます。
足りないですか？