>>203なるほど＾＾
参考にします
まぁ有酸素運動は毎日続けますが

超回復を利用して毎日筋トレにも励みたいと思います＾＾
激しい筋肉痛になるくらい今度やっちゃおっかな(笑)(やめぃw