主さん身長167センチの男だと平均体重どれくらいか分かります？
後昨日筋トレやりすぎたせいか今日軽く筋肉痛みたいになっててあんまり走れませんしたダイエット中でも早く筋肉痛治す方法ってありますかね？
やっぱシップとかしたらいいんですかね？