【一緒に】デブ集まれ\(^O^)/【ダイエット】
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#18 [インド人]
>>1-16

⏰:12/05/24 02:37 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


#19 [公]
>>16
パンツキモいけどついていきます><私頑張ります!!


現在→57 160

⏰:12/05/24 03:24 📱:P905i 🆔:97Jnq/OQ


#20 [きぐるみたんく]
こんな醜いわたしでも痩せれました
175/70

⏰:12/05/24 03:46 📱:SH01C 🆔:TOBT2a9k


#21 [まる]
頑張ります!

⏰:12/05/24 05:29 📱:F03C 🆔:1oETj14E


#22 [インド人]
よし!
みんなそろそろ学校や仕事終わりだな!?
晩ごはん食べて2時間ぐらいおいてから走ると良いぞ!
食べてすぐは消化に悪いからな

⏰:12/05/24 17:55 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


#23 [インド人]
あと、カロリー計算ツールないデブは年齢性別目標体重を言ってくれれば、目標摂取カロリーを調べて教えてやる

⏰:12/05/24 17:57 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


#24 [インド人]
あと妊娠はダイエットしちゃ駄目だよ
産後ダイエットは1ヶ月検診のときに医者に相談すること

⏰:12/05/24 17:58 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


#25 [体重なんか言えません]
>>23
17歳女153センチ

⏰:12/05/24 18:03 📱:SH906iTV 🆔:L91cWaoA


#26 [インド人]
だから今の体重じゃなくて目標体重言えよwwww

例えば153cmで47キロの場合、1日の平均消費カロリーは1830キロカロリー

153cmで43キロの人の1日の平均消費カロリーは1700キロカロリー

つまり、153cm47キロの人が43キロまで痩せたい場合、1日の摂取カロリーを1700キロカロリー以内に抑えれば良いということ

⏰:12/05/24 18:10 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


#27 [インド人]
ダイエット板のスレ見てると食事制限だけで痩せようとしてる奴が多いけど、これはリバウンドしやすい。
理由は
>>17

一緒に少しずつ運動もがんばろうね

⏰:12/05/24 18:14 📱:S007 🆔:Cw3w6m72


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