【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#17 [インド人]
とりあえず摂取カロリーだけ落とすダイエットは確実にリバウンドする
何故ならダイエット食にして摂取カロリーを減らすと代謝も落ちるから、食事メニューを戻したら代謝が落ちた分また太る。
一生ダイエット食を続けない限り維持出来ないから意味がない。
:12/05/24 02:33 
:S007 
:Cw3w6m72
#18 [インド人]
:12/05/24 02:37 :S007 :Cw3w6m72
#19 [公]
>>16パンツキモいけどついていきます><私頑張ります!!
現在→57 160
:12/05/24 03:24 :P905i :97Jnq/OQ
#20 [きぐるみたんく]
こんな醜いわたしでも痩せれました
175/70
:12/05/24 03:46 :SH01C :TOBT2a9k
#21 [まる]
頑張ります！
:12/05/24 05:29 :F03C :1oETj14E
#22 [インド人]
よし！
みんなそろそろ学校や仕事終わりだな！？
晩ごはん食べて２時間ぐらいおいてから走ると良いぞ！
食べてすぐは消化に悪いからな
:12/05/24 17:55 :S007 :Cw3w6m72
#23 [インド人]
あと、カロリー計算ツールないデブは年齢性別目標体重を言ってくれれば、目標摂取カロリーを調べて教えてやる
:12/05/24 17:57 :S007 :Cw3w6m72
#24 [インド人]
あと妊娠はダイエットしちゃ駄目だよ
産後ダイエットは１ヶ月検診のときに医者に相談すること
:12/05/24 17:58 :S007 :Cw3w6m72
#25 [体重なんか言えません]
:12/05/24 18:03 :SH906iTV :L91cWaoA
#26 [インド人]
だから今の体重じゃなくて目標体重言えよｗｗｗｗ
例えば153cmで47キロの場合、１日の平均消費カロリーは1830キロカロリー
153cmで43キロの人の１日の平均消費カロリーは1700キロカロリー
つまり、153cm47キロの人が43キロまで痩せたい場合、１日の摂取カロリーを1700キロカロリー以内に抑えれば良いということ
:12/05/24 18:10 :S007 :Cw3w6m72
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