>>122なるほど同じ漢として尊敬です(≧▼≦)
ちなみに今日は夜8時前にジョギングする前に腹筋100回、腕立て伏せ30回、ダンベル35回して１時間ウォーキング&ジョギングしたのですがかなり調子良かったです

普段はウォーキングとジョギング半々なんですが
今日はジョギングが長続きして

10分の7はジョギングできましたww
まぁ今日は夜さすがにハードすぎましたww
普段はここまでできるか分かりませんが
これに近いくらいに毎日頑張りたいです

その後半身浴35分して体重測ったら74.1になってました