【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

>>937汗かきやすくてダイエット向きの環境!!!!

北海道楽しいよ！
おいで＼(^O^)／

運動も良いペースだね
その調子でがんばれo(^-^)o

ﾚｽ待ってたーっ!!!
なんか食べ過ぎて病んでた(;_;)
もうなんか嫌ー

普通に食べたらだめなんだよ↓
でぶだもん(´･ω･`)
もうどうでも良くなって
過食並みに食べちゃったや…
明日何も食べない(*_*;はあ…

そうゆ事ねw
走ってすっきりした(^^)?

そうなんだ☆
てか、多少割れてたいw
ま、無理だろーけどね_(_^_)_

そーいえばﾀﾞｲｴｯﾄにわ
関係無いけど彼女いんの(^^)/?!

良いなー今日旦那に夏だけわ
北海道住みたいって話してたのw

>>938お疲れさま～！
それだけ疲労してたなら、しっかり頑張ってた証拠！えらい
今三周目かな？
その調子o(^-^)o

そうそう！ご飯は多少高カロリーでもお菓子より太りにくいからその選択は正しい
ダイエットをしていくと、食べ物を選ぶセンスが磨かれるからね
普段無駄にカロリー高いものを避けていれば、本当にどうしても食べたいものや美味しいものが高カロリーだった時に、それを食べても太らない

でもガルボ美味いよねｗｗｗチョコのお菓子で一番好き

運動でカバーすればカロリー消費だけでなくて、健康を保つ効果も色々期待出来るo(^-^)o

>>939良い調子!!!!
効果出るの早いね

体質もあるけど、頑張っているんだな(´Д｀)

>>944せっかくたくさん食べるんだから楽しく食えよｗｗｗｗ
体重なんか走れば減るから、大丈夫!!

明日も食えｗｗｗ食事抜いたり過食したりが一番太りやすい食べ方だよ(>_<)！
食べ過ぎたら極端に次の食事を抜いたりしないで、運動で消費して調節していこう

すっきり(´Д｀)
走ると性欲も消える不思議＼(^O^)／

筋トレ続けていればいつか割れるさ☆皮下脂肪落とすのが手っ取り早いけどね

彼女……いない(泣)
ずっといないｗｗ

夏の北海道の快適さはヤバイ！風の心地よさが最高です！お金あれば別荘買うべき!!!!

実は今日30km走ってきたｗｗｗ
25kmあたりから膝が痛くて歩いたけど

北区の自宅から中島公園まで走って往復＼(^O^)／

膝の間のゼリーみたいなのがなくなったのか、曲げる度に骨が超痛い(ToT)

体重は3kg減ってた
水分が大半だろうけど

いや、無理m(_ _)m
食べた後の罪悪感やばいー
このｽﾚ来てる人みんな
頑張って努力してるのに
あたしだけだめぢゃん…
生理前ってのもあり病むー
明日食べたいって思ったら
食べるよ(´･ω･`)

いないのか(;_;)
素敵な体なのに(*^o^*)w

皮下脂肪ってどう落とすの?
脂肪わ汗かかないと
減らないの?

小4の時に夏北海道行ったけど
確かに良かった(^^)☆
旅行に行きたいなー♪♪

あのね、8月半ばまでに
3kg落としたい!!!無理かな(:_;)

>>949生理前は経血で貧血にならないように食欲増すようになってる
この時期だけは気にせず食べていい！必要な栄養だから

普段みんな裸で歩く世界ならモテるかなｗｗｗｗ

皮下脂肪は普通に痩せれば減る
普段は糖をたくさんと脂肪をほんの少しエネルギーにして生活をしているけど、運動するときは脂肪を使う割合が増える
だから汗をかくくらいの運動をすると脂肪が燃えやすいよ

二ヶ月もあるやん余裕
８月何かあるの？

そうなんだ、だから自然と
体重も増えるの?

あ、付き合う前から裸になる
ってないもんね(ToT)/~~~

余裕なんだね!
お盆に妹が遊びにくるし
ﾋﾞｷﾆきたいのー

さっきｻｲｽﾞ測ったんだけど
ｳｴｽﾄ1番細い場所わ60cmで
下腹部夜だからかなり出てて
70cm近く太ももが
49cmぐらいだったー