【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#877 [インド人]
>>875やっとるね！テニスいいじゃないo(^-^)o
ストレッチは言葉にするとわかりづらいから写真付きの本がいいです
どれが効くかはわからん(泣)
:12/06/15 22:42 
:S007 
:5Z8w6tCM
#878 [ぽにょ]
太ももの後ろが
筋肉痛だよ(ﾟДﾟ)!!
この状態で、動いてたら
いいことありますか ？
:12/06/15 22:44 :P06B :T4iQ94eA
#879 [インド人]
>>876そうだね(´Д｀)
筋トレしない日もストレッチはするといいよ！
おぉ!!一歩前進やね
人は３食でちょうどいいように出来てるから大丈夫！運動もしてるし簡単には太らないよ
夜だけ炭水化物を少し減らすとGood
それは早いｗｗｗｗｗあ、忙しいと空腹は紛れるかも！
:12/06/15 22:50 :S007 :5Z8w6tCM
#880 [インド人]
>>878今日明日休んで、明後日スクワットやりまくると良いぞ!!!!
:12/06/15 22:51 :S007 :5Z8w6tCM
#881 [ぽにょ]
いいことないんか
(´＿ゝ`)
:12/06/15 22:53 :P06B :T4iQ94eA
#882 [ぽにょ]
:12/06/15 22:55 :P06B :T4iQ94eA
#883 [体重なんか言えません]
16女／159 目標45キロ
炭水化物苦手なんですがどうしたらいいですか(ﾉД`)
:12/06/15 22:55 :Android :MkaFe4BU
#884 [インド人]
>>881なんでそんなにやる気満々なんだよｗｗｗｗｗｗ今は筋肉痛なんだから休ませろ
:12/06/15 22:57 :S007 :5Z8w6tCM
#885 [インド人]
:12/06/15 22:58 :S007 :5Z8w6tCM
#886 [体重なんか言えません]
≫885
ご飯が一番苦手です
麺はパスタなら…
芋はジャガイモなら何とか食べれます(；´Д｀)
:12/06/15 23:04 :Android :MkaFe4BU
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