【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#849 [インド人]
>>843それなら一日あたり1700kcal以内にするといいよん(o^-’)b
:12/06/15 09:29 
:S007 
:5Z8w6tCM
#850 [インド人]
>>844いや、一度太るわ！
自分のやり方ならすぐに体重戻す自信もあるから大丈夫
実際に俺が痩せれば、みんなもこのやり方で良いんだって自信もてるだろうからな
:12/06/15 09:32 :S007 :5Z8w6tCM
#851 [インド人]
>>845おはよo(^-^)o
恵比寿は穴場なお店多いからなぁ うらやましい(>_<)！
石釜で香ばしく焼いたピザが好き
筋肉痛で仕事行くの大変だろうけど、よく頑張ってるね!!!!
飽きたら何か考えるから言ってね(´Д｀)ｂ
:12/06/15 09:43 :S007 :5Z8w6tCM
#852 [インド人]
朝ごはんはピザトーストとお赤飯！
合わせて600kcalくらいかなぁ
効率よく太る為に１日3500kcalくらいとりたいけど、なかなか大変だよな
:12/06/15 09:48 :S007 :5Z8w6tCM
#853 [インド人]
プロテインやダンベルを買うお金がないというデブは、毎日食べるお菓子代をどこから捻出しているのか
一日200円分買うお菓子をやめて、150円のジュースの代わりに水筒に煮沸した水道水を
これだけで痩せる上に月に約一万円の節約
毎日お菓子とジュースを買ったと思ってそのお金を貯金箱に入れろ！それだけで痩せてお金もたまる。
綺麗になってお菓子代をデート代に変えろ！
:12/06/15 09:57 :S007 :5Z8w6tCM
#854 [体重なんか言えません]
おはようございます！
産後３ヶ月で160CM70キロです。
とりあえず60になりたいです…
摂取カロリー教えて下さいm(__)m
:12/06/15 10:16 :Android :MkaFe4BU
#855 [ななぴ]
ピザ食べたくなってきちゃいました(*´∀｀)
最近毎朝足がつるんですが、筋トレとかと何か関係ありますか？(･д･)
朝ご飯食べたはずなのにもうお腹すいてぐ〜ぐ〜いってます(；´Д｀)笑
私が食いしん坊なのか消化が早いのか…(@_@)
筋肉痛もう慣れました！
最近お腹の筋肉痛が和らいできたのですが、筋トレが効いていないのではなく、お腹が慣れてきたってことですか??
:12/06/15 11:02 :Android :MkaFe4BU
#856 [体重なんか言えません]
:12/06/15 11:36 :P03A :qsdMxn/o
#857 [ru.]
165せんち54きろ19歳女です。
とりあえず50キロなりたいです！
:12/06/15 11:48 :iPhone :CyzfKByU
#858 [みるく]
こんにちは!
今日の朝ごはんは手作りのピザトーストと
サラダでした(*･ω･)
最近間食がなくなりました！が体重が
1.5ｷﾛぐらいしか減ってません(;ω;)
泣きたいです...
:12/06/15 12:14 :Android :MkaFe4BU
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