【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
最新 最初 全 
#797 [iPhone]
>>779えらい( ´ ▽ ` )？？
なんかちょーだいっ！笑
うん！筋トレは頑張って続けまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/06/14 13:12 
:iPhone 
:oiiOtUhc
#798 [インド人]
>>796そうそう！せっかく頑張ってるのにもったいない(>_<)！
努力してるのは知ってるから、なんか俺まで見てて悔しいｗｗｗｗ
それもいいかもね！足が治って有酸素運動を１ヶ月ぐらい続けたら確実に体重減ってるからまた計るいい
近所に住んでる友達とかならもう少し色々と力になれるんだけどねｗｗもどかしい＼(^O^)／
筋トレしながらお菓子食べまくって太った人と、炭水化物抜きダイエットしてリバウンドで太った人なら、前者の方が痩せやすい!!!!
お菓子食べても脂肪が増えるだけで筋肉が減るわけではないから大丈夫だよ(´Д｀)
:12/06/14 13:24 :S007 :ICkS/YM2
#799 [インド人]
>>797ダンベルと余ってるタオルあげたいｗｗｗ
仕事あると筋トレもなかなか大変だよなぁ
:12/06/14 13:29 :S007 :ICkS/YM2
#800 [体重なんか言えません]
８
㌔
:12/06/14 13:31 :SH10C :Wi.Htpu6
#801 [デブ]
はい！
今日から再スタート頑張ります！
彼氏は、すぐ甘やかしてダメなんです。
きちんと！いってくれないと。
でも、今彼氏のお母さんの嫌いな部分思いだしました！あと言われてムカついた言葉やってやります
:12/06/14 13:57 :SH01C :.McitMPc
#802 [名無し]
>>782毎度アドバイスありがとうございます
じゃあ今日も夜頑張りますねww
:12/06/14 14:39 :N06A3 :MvSwhBL6
#803 [体重なんか言えません]
こんにちは(´▽｀)
夜トマトはじめて体重が１㌔おちました( ^ω^)！
質問なんですがどのくらい１日の摂取カロリーとればいいんでしょうか？？
ここ１ヶ月くらいはずっと1200㌔カロリー未満におさえてます！
ごはんは110gでささみやキノコ類を中心に食べてます(｀･ω･´)
間食やお菓子、ジュース類はまったくとっていません(o゜▽゜)
どうしてもお腹がすいたときは飴一個を食べて血糖値をあげてますが(´・ω・`)
半身浴と毎日一万歩以上は歩くように心がけてます(｀･ω･)
:12/06/14 14:52 :F05C :h9uQgk3U
#804 [ななぴ]
インド人さんまで悔しがってくれてありがとうございます(T-T)
私頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
インド人さんともっと早く出会えていればなぁと思います(´･ω･`)
でも、この出会いに感謝しています(*^^*)
なるほどです!!
食べずに筋トレするのが一番なのでしょうけど、食べちゃいけないという気持ちはまたストレスになってしまいそうなので、食べてもいいけど、必ず運動する、に切り替えたいと思います(｀･ω･´)
早く有酸素運動もしたいです☆
:12/06/14 15:46 :Android :rNSDilKk
#805 [体重なんか言えません]
:12/06/14 15:47 :F05C :h9uQgk3U
#806 [デブ]
有酸素運動や半身浴やるようにしたいと思います(*´ω｀*)
今日から！
ポテチやお菓子類禁止！
間食しなくても平気なので！
禁止にします！
:12/06/14 16:16 :SH01C :.McitMPc
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
