【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

>>794俺も言うけど、たぶん彼氏に痩せろって言われるのが一番効くと思う!!!!

ウォーキングするなら時間じゃなくて予め距離を決めるといいよ

まずは5km

Googleマップみたいなので２.５km先の目的地までの道を調べて往復する感じ(´Д｀)

ただ、5km歩いてもポテチ１袋分のカロリーも消費出来ないことは頭に入れておくべき

今日から再スタート！
がんばれo(^-^)o

そうですよね(´･ω･`)
１回の過食で今までの努力が水の泡になってしまうんですもんね(T^T)

決めました！もう体重は測りません！
数字にとらわれず、見た目重視でいきます(:_;)

ホントインド人さんのおっしゃる通り、自分次第なんですよね…
たまに、インド人さんが近くにいたらなぁと思います(笑)

お料理は、上手ではないけど好きです( ´艸｀)
でもお弁当は７プレミアや冷凍食品に頼ってますけ(ﾟωﾟ)笑

ちなみに、説明が上手くできないのですが、アイスやお菓子を食べていても、筋トレをきちんとやれば、ちゃんと筋肉は付くんですか??
それともアイスやお菓子に負けて、脂肪の方がついてしまうのですか??

>>779
えらい( ´ ▽ ` )？？
なんかちょーだいっ！笑

うん！筋トレは頑張って続けまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

>>796そうそう！せっかく頑張ってるのにもったいない(>_<)！
努力してるのは知ってるから、なんか俺まで見てて悔しいｗｗｗｗ

それもいいかもね！足が治って有酸素運動を１ヶ月ぐらい続けたら確実に体重減ってるからまた計るいい

近所に住んでる友達とかならもう少し色々と力になれるんだけどねｗｗもどかしい＼(^O^)／

筋トレしながらお菓子食べまくって太った人と、炭水化物抜きダイエットしてリバウンドで太った人なら、前者の方が痩せやすい!!!!
お菓子食べても脂肪が増えるだけで筋肉が減るわけではないから大丈夫だよ(´Д｀)

>>797ダンベルと余ってるタオルあげたいｗｗｗ

仕事あると筋トレもなかなか大変だよなぁ

はい！
今日から再スタート頑張ります！
彼氏は、すぐ甘やかしてダメなんです。
きちんと！いってくれないと。
でも、今彼氏のお母さんの嫌いな部分思いだしました！あと言われてムカついた言葉やってやります

>>782
毎度アドバイスありがとうございます

じゃあ今日も夜頑張りますねww

こんにちは(´▽｀)
夜トマトはじめて体重が１㌔おちました( ^ω^)！
質問なんですがどのくらい１日の摂取カロリーとればいいんでしょうか？？
ここ１ヶ月くらいはずっと1200㌔カロリー未満におさえてます！
ごはんは110gでささみやキノコ類を中心に食べてます(｀･ω･´)
間食やお菓子、ジュース類はまったくとっていません(o゜▽゜)
どうしてもお腹がすいたときは飴一個を食べて血糖値をあげてますが(´・ω・`)
半身浴と毎日一万歩以上は歩くように心がけてます(｀･ω･)

インド人さんまで悔しがってくれてありがとうございます(T-T)
私頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

インド人さんともっと早く出会えていればなぁと思います(´･ω･`)
でも、この出会いに感謝しています(*^^*)

なるほどです!!
食べずに筋トレするのが一番なのでしょうけど、食べちゃいけないという気持ちはまたストレスになってしまいそうなので、食べてもいいけど、必ず運動する、に切り替えたいと思います(｀･ω･´)

早く有酸素運動もしたいです☆