【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

こんにちは！以前も書き込みさせていただいたものです。ちょくちょく覗かせていただいてました。
私自身最近過食ぎみで落ち込んでいます。食事制限を無理しすぎたせいだと思います。インド人さんの言うとおり、本当自分次第ですよね。インド人さんの言葉はいつも心に残ります。
せっかく引き締まってきた身体を過食なんかで元通りにしたくないので、頑張ります(>_<)これからもアドバイスよろしくお願いします！

あ！続きの邪魔してごめんなさい(´Д` )

>>786肩の筋肉をすこしつけると肩凝り防止に役立つ＼(^O^)／

はい！巨乳は宝です!!!!大事にしてあげて(>_<)！
運動する時はあまり揺らさないように

>>789いや、この話は不定期更新で次回はいつ書くかもわからないし気にしないでいいよｗｗ

>>788せっかく食べるのに過食で落ち込むのはもったいないｗｗｗ
同じ500kcalでも、減らすには１時間のランニングが必要だけど、増やすのは菓子パン１個だからね(>_<)！
お菓子の場合は、それが本当に今食べる必要のあるものか、ちゃんと考えて食べるのが大切

引き続きがんばっていきましょo(^-^)o

　こんにちわ(^^)
　子供好き?
　子供可愛いけど
　育児わ大変(;_;)

　ﾆｰﾄなのか(@_@)
　今就活とかしてる?

　体重が減らないよー…
　500gわ減ったけどw
　

>>792やあやあ＼(^O^)／

子供大好き(´Д｀)
子育てとダイエットの両立ってすごく体力要りそう

まだ就活しないよ～資格とれたら事務所で働く感じ

体重なんて数日でそうそう変わらないよｗｗ変わってもそれは水分とか便だから、気にしても仕方ねえ
体脂肪１kgへらすのは大変(>_<)！

うわー。インド人さん
忙しいとは、思いますが毎日毎日叱ってください！
自分すぐ怠けてダメなんです！誰かとぢゃないと…
こんなんぢゃ甘いのわわかってます！でも、本当に痩せたいんです！
口だけぢゃやだ！
ああ！頑張る

★

>>794俺も言うけど、たぶん彼氏に痩せろって言われるのが一番効くと思う!!!!

ウォーキングするなら時間じゃなくて予め距離を決めるといいよ

まずは5km

Googleマップみたいなので２.５km先の目的地までの道を調べて往復する感じ(´Д｀)

ただ、5km歩いてもポテチ１袋分のカロリーも消費出来ないことは頭に入れておくべき

今日から再スタート！
がんばれo(^-^)o

そうですよね(´･ω･`)
１回の過食で今までの努力が水の泡になってしまうんですもんね(T^T)

決めました！もう体重は測りません！
数字にとらわれず、見た目重視でいきます(:_;)

ホントインド人さんのおっしゃる通り、自分次第なんですよね…
たまに、インド人さんが近くにいたらなぁと思います(笑)

お料理は、上手ではないけど好きです( ´艸｀)
でもお弁当は７プレミアや冷凍食品に頼ってますけ(ﾟωﾟ)笑

ちなみに、説明が上手くできないのですが、アイスやお菓子を食べていても、筋トレをきちんとやれば、ちゃんと筋肉は付くんですか??
それともアイスやお菓子に負けて、脂肪の方がついてしまうのですか??