【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#39 [くそぶた]
23
160/40
になりたい！です！
:12/05/25 01:55 
:P08A3 
:GjO9wAwo
#40 [インド人]
くそぶた贅沢だなｗｗｗｗ
４０キロまで落としたいなら１日の摂取カロリーを1500キロカロリーまで落とす必要がある。
例えば今６０キロとかなら、ちょっと無理があるからまず目標５０キロぐらいに設定しないときついぜ！
:12/05/25 02:39 :S007 :XBEfgF.M
#41 [インド人]
ちなみにこのカロリー計算は通勤通学で駅まで往復１０分程度歩く人を想定している
丸一日家から出ないような引きこもりデブはもう少しカロリーを抑える必要があるし、運動系の部活やってるデブはもうちょい食べても平気
:12/05/25 02:42 :S007 :XBEfgF.M
#42 [体重なんか言えません]
引きこもりデブです‥
今､47キロだから最初は45を目標のがいーかな？
:12/05/25 02:50 :P08A3 :GjO9wAwo
#43 [くそぶた]
あ ゴメン
ネタ居たからコテ外してた
:12/05/25 02:51 :P08A3 :GjO9wAwo
#44 [くそぶた]
顔のお肉は､どうしたら
おちますか(;o;)？
:12/05/25 02:57 :P08A3 :GjO9wAwo
#45 [インド人]
もっとデブを想像してたｗｗｗｗ
標準体重やん!!!!
目標カロリーは一日1600キロカロリーにしとき
それで４３キロまで落とせるから
:12/05/25 03:08 :S007 :XBEfgF.M
#46 [インド人]
水たくさん飲んでお風呂で顔マッサージしてリンパ？みたいなのを流すとスッキリするらしい
あとはローラーとかフェイスマスクとかを東急ハンズで
:12/05/25 03:09 :S007 :XBEfgF.M
#47 [インド人]
カロリー減らす為に極端に炭水化物減らすなよデブ共
代謝落ちて痩せなくなるぞ
削るなら脂質
:12/05/25 05:42 :S007 :XBEfgF.M
#48 [インド人]
:12/05/25 05:56 :S007 :XBEfgF.M
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