【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

#290 [インド人]

>>284一日で太るわけじゃないから大丈夫だよｗｗｗ
昨日食べ過ぎたから今日は多めに運動しようみたいな気持ちが大切

:12/05/30 18:54 :S007 :Yx4KQIzM

#291 [インド人]

>>288じゃがいもは炭水化物だけど、スープの具程度の量ならまったく問題ないよ！
１日の摂取カロリーを守れていれば、炭水化物多くとっても太らない

いいペースだね！
がんばれ＼(^O^)／

:12/05/30 18:57 :S007 :Yx4KQIzM

#292 [名無し]

>>291そうなんですね

＾＾
炭水化物だけども
それなら心配はいらないようなんで

親にはたまに入れる程度ならいいけどしょっちゅう入れるのはやめといてと言っときますww

:12/05/30 19:48 :N06A3 :UOnlZoFQ

#293 [ななぴ]

今日も走ってきましたぁ(^O^)
今日はプラス腹筋も10回やってみました☆

昨日、今日と夜ご飯を食べないでみましたが、なんだか体の調子がいいです！

明日の朝ご飯が楽しみです( ´艸｀)笑

:12/05/30 20:10 :Android :snshtfjM

#294 [mai]

>>290
はい！わかりました
今半身浴３０分して体ホカホカのうちに
エアチャリ100回と腹筋・背筋・腕立て15回ずつ、
あとレッグマジック３分、
マッサージしておきました！
で、今から１２時くらいまで勉強します！
これで結構消費できますよね？

:12/05/30 20:20 :PC :7Bc6D..U

#295 [インド人]

>>292夜に野菜スープはとてもいいと思う！親御さんに感謝ですな＼(^O^)／

:12/05/30 21:18 :S007 :Yx4KQIzM

#296 [ａｙｋ]

159ｃｍ
50ｋｇの女性です！
7月までに４７ｋｇ辺り目指してます！
週３回運動してます(^-^)

:12/05/30 21:22 :SA002 :7gLv4EG6

#297 [インド人]

>>293おつかれさま!!!!
たまに筋トレもするのはとてもいい＼(^O^)／

朝ごはんたくさん食べられるのはすごくいいこと
そして朝ごはんのメニューがほんと完璧でうらやましいｗｗ

:12/05/30 21:22 :S007 :Yx4KQIzM

#298 [インド人]

>>294おお!!!!気合い入ってるね(o^-’)b
バッチリバッチリ！
勉強は俺も見習わないとなあｗｗ

:12/05/30 21:26 :S007 :Yx4KQIzM

#299 [ａｙｋ]

あ、お腹と太もも重点的に痩せたいです(;_;)
気をつけることなどアドバイス下さい
体脂肪率は23です

:12/05/30 21:36 :SA002 :7gLv4EG6

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