>>290
はい！わかりました
今半身浴３０分して体ホカホカのうちに
エアチャリ100回と腹筋・背筋・腕立て15回ずつ、
あとレッグマジック３分、
マッサージしておきました！
で、今から１２時くらいまで勉強します！
これで結構消費できますよね？