食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)

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#101 [～２７日目経過]

昨日夕方…蒸しﾓﾔｼ､ﾁﾘﾄﾏLite

昨日体重…◎53.1㎏

夜～夜中…居酒屋ﾒﾆｭｰ､生ﾋﾞｰﾙ大量

:12/06/17 11:47 :SH01C :5K9ObR/Q

#102 [～２７日目経過]

昼…麦茶､海老ﾏﾖおにぎり

:12/06/17 17:57 :SH01C :5K9ObR/Q

#103 [～２７日目経過]

夕方…ｻｻﾐと野菜のｻﾗﾀﾞ､ｷﾉｺの和風ﾊﾟｽﾀ､旨辛ﾁｷﾝ､麦茶

:12/06/17 20:58 :SH01C :5K9ObR/Q

#104 [～２７日目経過]

夜中…パピコ､０寒天ｾﾞﾘｰ､麦茶

:12/06/18 08:26 :SH01C :.Aewf9mA

#105 [～２８日目経過]

半身浴１時間
体重…◎52.5㎏

昼…納豆､豆腐､蒸しﾓﾔｼ､麦茶

:12/06/18 14:02 :SH01C :.Aewf9mA

#106 [～２８日目経過]

夜…缶ﾋﾞｰﾙ1.5L､角煮､太巻き､新玉ｽﾗｲｽ､ﾎｳﾚﾝ草お浸し､生姜味噌漬け､焼そば､ﾎﾟﾃﾁ､お刺身､おから

筋トレ20分

:12/06/19 00:24 :SH01C :80L3HtbM

#107 [～２８日目経過]

お昼…玉ねぎｽﾗｲｽ､ﾎｳﾚﾝ草お浸し､野菜ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､ｼｰﾁｷﾝﾏﾖおにぎり

:12/06/19 13:10 :SH01C :80L3HtbM

#108 [～２９日目経過]

３時頃…ｼｰﾁｷﾝﾏﾖおにぎり､緑茶

:12/06/19 15:42 :SH01C :80L3HtbM

#109 [～２９日目経過]

半身浴１時間
体重…◎53.0㎏
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

夜～夜中…生ビール８～９杯､昆布おにぎり､お菓子､お茶

:12/06/20 09:32 :SH01C :E7.EbxAc

#110 [～３０日目経過]

10時半頃…ﾜｶﾒとｼｼﾞﾐの味噌汁､蒟蒻ｾﾞﾘｰ､お茶

２時頃…納豆ﾓﾔｼ､麦茶

:12/06/20 14:59 :SH01C :E7.EbxAc

#111 [～３０日目経過]

３時半頃…ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ､野菜ｼﾞｭｰｽ

半身浴１時間
体重…52.4㎏

:12/06/20 17:41 :SH01C :E7.EbxAc

#112 [～３０日目経過]

夕方…ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾁｬｰﾊﾝおにぎり､麦茶

夜～夜中…ﾁｬｰﾊﾝおにぎり､烏龍茶､生ビール５杯､ﾜｲﾝ３杯､ﾁﾝｹﾞﾝ菜のお浸し

:12/06/21 03:04 :SH01C :wOdKyg2Y

#113 [～３１日目経過]

１０時頃…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､麦茶
１時半頃…豆腐納豆ﾓﾔｼ､麦茶

:12/06/21 14:31 :SH01C :wOdKyg2Y

#114 [～３１日目経過]

半身浴１時間
体重…◎52.2㎏

夕方…ﾁﾝｹﾞﾝ菜のお浸し､ｶｯﾌﾟﾗLite､麦茶､野菜ｼﾞｭｰｽｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
夜～夜中…生ビール５杯､焼酎､烏龍茶､明太子ﾊﾞﾀｰおにぎり

:12/06/22 02:36 :SH01C :uUOkDzo2

#115 [～３１日目経過]

《１ヶ月振り返って》
MAX…55㎏→－2.8㎏減

(出来た事)
・ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴が出来た。
・野菜や大豆製品を前よりも摂取出来た。
(改善するとこ)
・お菓子の量をもう少し減らす。
・出来るだけ筋トレも取り入れる。
・痩せなくて言いという言葉の誘惑に負けない。

:12/06/22 02:45 :SH01C :uUOkDzo2

#116 [～３２日目経過]

昼…蒸しﾓﾔｼ納豆､麦茶

２時半頃…ﾄﾏﾄﾋﾞｯｸﾁｷﾝ､ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ､ZEROｺｰﾗ

:12/06/22 15:23 :SH01C :uUOkDzo2

#117 [～３２日目経過]

昨日…半身浴１時間
体重…52.6㎏

夕方…白身魚のﾀﾙﾀﾙｿｰｽﾊﾟﾝ､麦茶

夜～夜中…生ビール７杯､お菓子､烏龍茶

:12/06/23 11:53 :SH01C :8yZP/uYU

#118 [～３３日目経過]

朝…体重◎52.5㎏

昼…チンゲン菜のお浸し､蒸しﾓﾔｼのﾏﾖﾎﾟﾝ､ﾎﾟﾃｻﾗ､麦茶

:12/06/23 12:06 :SH01C :8yZP/uYU

#119 [～３３日目経過]

昨日…ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:12/06/23 16:52 :SH01C :8yZP/uYU

#120 [～３３日目経過]

昨日３時頃…鶏五目ｵﾆｷﾞﾘ夕方…ﾆｭｰﾒﾝ(ﾓﾔｼかさまし)､麦茶

半身浴１時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
体重…◎52.3㎏

夜～夜中…生ビール７杯､柿ピー､梅しば､飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､烏龍茶

:12/06/24 09:55 :SH01C :5CUQd0uA

#121 [～３４日目経過]

昼前…にゅーめん(ﾜｶﾒ､豆腐かさまし)チンゲン菜のお浸し､麦茶

:12/06/24 14:15 :SH01C :5CUQd0uA

#122 [～３４日目経過]

３時頃…ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ､野菜ｼﾞｭｰｽ

夜…野菜たっぷり水餃子鍋､焼き鳥(塩)､ネギ味噌厚揚げ､笹寿司､缶ﾋﾞｰﾙ

:12/06/24 20:30 :SH01C :5CUQd0uA

#123 [～３４日目経過]

昨日夜中…のり塩､うどん
筋トレ､骨盤体操､30分

:12/06/25 11:15 :SH01C :B/yWe3EI

#124 [～３５日目経過]

昼…ｶｯﾊﾟ巻き､いなり1個､低脂肪乳､うどん１口､夕張メロン

運動…◎ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ

:12/06/25 14:03 :SH01C :B/yWe3EI

#125 [～３５日目経過]

３時半頃…たこ焼き４個､麦茶

半身浴１時間

:12/06/25 16:54 :SH01C :B/yWe3EI

#126 [～３５日目経過]

夕方…ﾁﾘｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ､焼き明太子おにぎり､豆乳､野菜ｼﾞｭｰｽ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

体重…◎52.8㎏

:12/06/25 20:23 :SH01C :B/yWe3EI

#127 [～３５日目経過]

昨日夜～夜中…生ビール６杯､ﾁﾘｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ､お菓子

:12/06/26 13:12 :SH01C :soXVARXQ

#128 [～３６日目経過]

３時頃…野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾓｽ野菜ﾊﾞｰｶﾞｰ､ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
半身浴１時間

体重計新しいの買った。

:12/06/26 17:09 :SH07B :soXVARXQ

#129 [～３６日目経過]

昨日体重…◎52.9㎏

夜～夜中…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､生ビール８杯､お菓子､豆乳､納豆卵かけご飯､烏龍茶､麦茶

:12/06/27 09:41 :SH07B :OfT5UzlM

#130 [～３７日目経過]

１０時頃…蒸しﾓﾔｼとｻｻﾐと豆腐の柚子胡椒ポン酢､麦茶

３時頃…卵かけ納豆ご飯､ｻｻﾐ柚子胡椒ポン酢､麦茶

:12/06/27 15:21 :SH07B :OfT5UzlM

#131 [～３７日目経過]

半身浴１時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
体重…◎52.8㎏

夕方…鯵と野沢菜のおむすび､野菜ｼﾞｭｰｽ､ｳｺﾝの力､烏龍茶

:12/06/27 20:31 :SH07B :OfT5UzlM

#132 [～３７日目経過]

夜～夜中…生ビール５杯､お菓子､五目おにぎり､烏龍茶､ﾐｰﾄｿｰｽ

:12/06/28 13:57 :SH07B :MJPFHgyI

#133 [～３８日目経過]

昼…蒸しﾓﾔｼ､ゆで卵､ｶﾚｰ蕎麦､麦茶

:12/06/28 13:59 :SH07B :MJPFHgyI

#134 [～３８日目経過]

筋トレ20分
半身浴１時間

:12/06/28 17:06 :SH07B :MJPFHgyI

#135 [～３８日目経過]

体重…◎52.6㎏

夕方…蒸しﾓﾔｼとｻｻﾐ､豆腐､麦茶

:12/06/28 20:38 :SH07B :MJPFHgyI

#136 [～３８日目経過]

昨日夜～夜中…生ﾋﾞｰﾙ7杯､ﾐｰﾄｿｰｽ､お菓子､烏龍茶､枝豆､麦茶

:12/06/29 13:29 :SH07B :K4Tp/qrY

#137 [～３９日目経過]

１０時頃…納豆ﾊﾟｽﾀ（ﾓﾔｼでかさまし）

３時頃…野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ

筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ…20分

:12/06/29 15:50 :SH07B :K4Tp/qrY

#138 [～３９日目経過]

昨日夜～夜中…野菜ｼﾞｭｰｽ､和風ﾂﾅﾏﾖおにぎり､ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ､ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ蕎麦､烏龍茶､麦茶

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分

:12/06/30 11:40 :SH07B :wiMFx1ys

#139 [～４０日目経過]

昼…ゆで卵､ﾁﾘﾄﾏLite

半身浴１時間

:12/06/30 12:51 :SH07B :wiMFx1ys

#140 [～４０日目経過]

昨日３時頃…ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ､ｹｰｷ､お茶

夜～夜中…生ビール？杯､ｷｳｲｻﾜｰ､焼き鳥各種､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾏﾄ､居酒屋メニュー

:12/07/01 11:10 :SH07B :Eyq2q9MU

#141 [～４１日目経過]

昼…ｶﾚｰ蕎麦､麦茶

５時頃…卵かけご飯､麦茶

:12/07/01 17:33 :SH07B :Eyq2q9MU

#142 [～４１日目経過]

夜…野菜ｻﾗﾀﾞ､塩焼きそば､LﾁｷHOT､ﾒｯﾂ

:12/07/01 20:59 :SH07B :Eyq2q9MU

#143 [～４１日目経過]

間食…パピコ､ポテチ

:12/07/02 00:18 :SH07B :ojYENYZk

#144 [～４２日目経過]

筋ﾄﾚ＆ｽﾄﾚｯﾁ…１時間

朝…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､ゆで卵､蒸しｻｻﾐ

:12/07/02 05:44 :SH07B :ojYENYZk

#145 [～４２日目経過]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…50分

昼…野菜ｼﾞｭｰｽ､はみでるｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ

:12/07/02 12:55 :SH07B :ojYENYZk

#146 [～４２日目経過]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
半身浴１時間

:12/07/02 15:05 :SH07B :ojYENYZk

#147 [～４２日目経過]

夜～夜中…缶ﾋﾞｰﾙ５缶､野菜ｻﾗﾀﾞ､焼き鳥､軟骨焼き､餃子､ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ､ﾁｰｽﾞつくね､ﾀｺｶﾂ､煮物､お菓子､ﾒﾛﾝ

食べ過ぎた…。

筋トレ…20分

:12/07/03 00:18 :SH07B :F1l57SMs

#148 [～４３日目経過]

昼…野菜ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､酢豚（少し）､ﾆｼﾝの煮付け（１口）

実家の掃除､洗濯､ご飯作りで２時間位動きっぱ。

:12/07/03 15:26 :SH07B :F1l57SMs

#149 [～４３日目経過]

３時頃…ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

半身浴１時間

:12/07/03 16:50 :SH07B :F1l57SMs

#150 [～４３日目経過]

半身浴１時間

５時頃…ｿｰｽ豚串カツ､野菜ｼﾞｭｰｽ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分

:12/07/03 20:44 :SH07B :F1l57SMs

#151 [～４３日目経過]

夜～夜中…缶ﾋﾞｰﾙ２缶､鮭おにぎり､蒸しﾓﾔｼﾏﾖポン酢､烏龍茶､笹ｶﾏ､麦茶

:12/07/04 01:24 :SH07B :QFBQpHZY

#152 [～４４日目経過]

朝…手作り卵豆腐､蒸しﾓﾔｼﾏﾖポン､麦茶

:12/07/04 09:24 :SH07B :QFBQpHZY

#153 [～４４日目経過]

間食…ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂ１箱

:12/07/04 10:31 :SH07B :QFBQpHZY

#154 [～４４日目経過]

２時半頃…手作り酢豚弁当､麦茶

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
半身浴１時間

:12/07/04 15:34 :SH07B :QFBQpHZY

#155 [～４４日目経過]

昨日夜～夜中…ピザ､ｻﾗﾀﾞ､ﾋﾟｸﾙｽ､ﾊﾟﾝ､ﾜｲﾝ､生ビール､ﾁｰｽﾞ､お菓子

:12/07/05 11:38 :SH07B :5bIhP9b6

#156 [～４５日目経過]

朝…卵豆腐茶碗蒸し､麦茶
昼過ぎ…蒸しﾓﾔｼ､ﾁﾘﾄﾏLite､麦茶

:12/07/05 16:48 :SH07B :5bIhP9b6

#157 [～４５日目経過]

昨日…半身浴１時間

夜～夜中…唐揚げ棒､鳥軟骨､つくね､沢庵､ｵﾚﾝｼﾞ､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､生ビール

:12/07/06 14:20 :SH07B :ekmzM5Nw

#158 [～４６日目経過]

朝…蒸しﾓﾔｼ､茶碗蒸し､烏龍茶

:12/07/06 14:21 :SH07B :ekmzM5Nw

#159 [～４６日目経過]

昨日…半身浴１時間

夜～夜中…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､居酒屋ﾒﾆｭｰ､ｵﾚﾝｼﾞ､ﾁｮｺ、生ビール､烏龍茶､ウーロン杯

:12/07/07 13:40 :SH07B :eaQFqthc

#160 [～４７日目経過]

朝…蒸しﾓﾔｼ､茶碗蒸し

２時頃…お蕎麦

３時半頃…ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ（ﾓﾔｼかさまし）

:12/07/07 16:08 :SH07B :eaQFqthc

#161 [～４７日目経過]

夜～夜中…ﾎﾟﾃﾁのり塩､唐揚げ棒､ﾒｯﾂ､ｻﾞｸﾘｯﾁ､ｽｲｶﾊﾞｰ､ﾒﾝﾁｶﾂ

:12/07/08 12:16 :SH07B :L1PwxDIc

#162 [～４８日目経過]

４時半頃…ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ（ﾓﾔｼかさまし）

:12/07/08 17:18 :SH07B :L1PwxDIc

#163 [～４８日目経過]

５時半頃…蒟蒻冷やし中華（目玉焼き､紅しょうが､辛子）､麦茶

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…２時間

:12/07/08 21:11 :SH07B :L1PwxDIc

#164 [～４８日目経過]

昨日夜～夜中…ｻﾗﾀﾞ軍艦８個､いかにぎり２個､ｶﾞﾘ､生姜味噌漬け､いかの煮物､大根とﾁｸﾜの炒め物､ｻﾗﾐ､ﾎﾟﾃﾁ､胡瓜の漬物､ﾋﾞｰﾙ２㍑

:12/07/09 17:31 :SH07B :TGOSTc8.

#165 [～４９日目経過]

昼…ｻﾗﾀﾞ､ｷｬﾍﾞﾂときのこのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､麦茶､低脂肪乳

:12/07/09 17:32 :SH07B :TGOSTc8.

#166 [～４９日目経過]

昨日夜～夜中…ｶﾚｰﾗｲｽ（少し）､ﾊﾟｽﾀ､ｶﾞﾘ､手羽元の甘辛煮､海老とｴﾘﾝｷﾞとﾋﾟｰﾏﾝ炒め､かに玉卵､ｱﾂｱｹﾞ（１個）､ｲｶの煮物（少し）､ﾋﾞｰﾙ

１日中動きっぱなし。

:12/07/10 15:08 :SH07B :FJQjTOJQ

#167 [～５０日目経過]

昼…ﾊﾟｽﾀ（少し）､ｶﾚｰﾗｲｽ（少し）

最近食べ過ぎてる為ﾘｾｯﾄする。

:12/07/10 15:14 :SH07B :FJQjTOJQ

#168 [～５０日目経過]

半身浴１時間

:12/07/10 17:36 :SH07B :FJQjTOJQ

#169 [～５０日目経過]

夜～夜中…馬刺、海鮮ｻﾗﾀﾞ、蛤の浜焼き（１個）､明太子ﾁｰｽﾞじゃが､ﾓﾔｼの中華和え､生ﾋﾞｰﾙ､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ｳｰﾛﾝ杯､お菓子

:12/07/11 01:05 :SH07B :vXTUwuXw

#170 [～５０日目経過]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…１時間半

２時半頃…野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾒｯﾂ､骨なしﾁｷﾝ､ﾎﾟﾃｻﾗﾊﾟﾝ

:12/07/11 15:06 :SH07B :vXTUwuXw

#171 [～５１日目経過]

半身浴１時間

:12/07/11 17:05 :SH07B :vXTUwuXw

#172 [～５１日目経過]

昨日夜～夜中…生ビール､ﾜｲﾝ､じゃがﾁｰｽﾞ焼き､ｻｻﾞｴの壺焼き､ふき､食べるラー油冷奴､お菓子

:12/07/12 12:39 :SH07B :i3gLJ6j.

#173 [～５２日目経過]

昼…蒟蒻冷やし中華（ﾓﾔｼ１袋､ﾎﾟｰﾁﾄﾞｴｯｸﾞ､紅生姜）､麦茶

:12/07/12 13:24 :SH07B :i3gLJ6j.

#174 [～５２日目経過]

２時半頃…おから
４時頃…骨無しﾁｷﾝ､海老ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ

:12/07/12 16:19 :SH07B :i3gLJ6j.

#175 [～５２日目経過]

７時頃…ｼｰﾁｷﾝﾏﾖおにぎり､卵豆腐茶碗蒸し､ﾒﾛﾝﾊﾞｰ

:12/07/12 19:58 :SH07B :i3gLJ6j.

#176 [～５２日目経過]

夜～夜中…ﾎﾟﾃﾁ､ｽｲｶﾊﾞｰ､ﾒｯﾂ

:12/07/13 14:01 :SH07B :UjBonovE

#177 [～５３日目経過]

昼…野菜ｼﾞｭｰｽ､海老ﾏﾖおにぎり､骨ﾅｼﾁｷﾝ､ﾒﾛﾝ

:12/07/13 15:22 :SH07B :UjBonovE

#178 [～５３日目経過]

４時半頃…辛ｶｯﾌﾟﾗ

半身浴１時間

:12/07/13 17:20 :SH07B :UjBonovE

#179 [～５３日目経過]

夜～夜中…枝豆､新生姜､ﾋﾞｯｸｺｰﾝ､生ﾋﾞｰﾙ､炒飯おにぎり

:12/07/14 11:52 :SH07B :75d9VgzI

#180 [～５４日目経過]

昼…卵豆腐茶碗蒸し､麦茶
３時頃…蒟蒻冷やし中華（ﾓﾔｼ１袋､紅生姜､ﾎﾟｰﾁﾄﾞｴｯｸﾞ）

:12/07/14 15:32 :SH07B :75d9VgzI

#181 [～５４日目経過]

昨日夜～夜中…生ビール､ｳｰﾛﾝ杯､お刺身盛り合わせ､冷やしﾄﾏﾄ､長芋のわさび漬け､めかぶ､ﾒﾛﾝ

:12/07/15 17:13 :SH07B :xbHGQMXA

#182 [～５５日目経過]

昼…ﾜｶﾒ塩ラーメン､麦茶

半身浴１時間

:12/07/15 17:14 :SH07B :xbHGQMXA

#183 [～５５日目経過]

昨日夜～夜中…生ﾋﾞｰﾙ､焼酎､ﾜｲﾝ､ﾅｽの揚げ出し､ﾁｰｽﾞ海苔巻き､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､唐揚げ､ﾄﾏﾄのｼｿ和え､生ｷｬﾍﾞﾂ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分

☆女子の日１日目

:12/07/16 18:22 :SH07B :ORpLJPyk

#184 [～５６日目経過]

10時頃…ﾜｶﾒ蕎麦

熱湯で火傷。

3時頃…ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

☆女子の日２日目

:12/07/16 18:25 :SH07B :ORpLJPyk

#185 [～５６日目経過]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…３０分

:12/07/16 21:37 :SH07B :ORpLJPyk

#186 [～５６日目経過]

夜…納豆､豆腐､ﾎﾟﾃﾁ､ﾒｯﾂ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…１時間

:12/07/17 01:16 :SH07B :oBbmkVTU

#187 [～５６日目経過]

夜中…ﾎﾟﾃﾁ､ﾒｯﾂ､ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

:12/07/17 11:46 :SH07B :oBbmkVTU

#188 [～５７日目経過]

昼…おからと豆腐の鶏ﾅｹﾞｯﾄ､ZEROｺｰﾗ

☆女子の日３日目

:12/07/17 12:47 :SH07B :oBbmkVTU

#189 [～５７日目経過]

２時半頃…焼きそば､ZERO

半身浴１時間

:12/07/17 16:07 :SH07B :oBbmkVTU

#190 [～５７日目経過]

夕方…野菜たっぷりﾁﾘﾄﾏﾄ､ﾒｯﾂ､烏龍茶

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分

:12/07/17 20:34 :SH07B :oBbmkVTU

#191 [～５７日目経過]

昨日夜～夜中…生ビール､お菓子

:12/07/18 12:30 :SH07B :JVx2/o7Y

#192 [～５８日目経過]

昼間…ﾓﾔｼとｷﾉｺと豆腐のﾏﾖﾎﾟﾝ蒸し､焼そば､ﾒｯﾂ

☆女子の日４日目

:12/07/18 12:32 :SH07B :JVx2/o7Y

#193 [～５８日目経過]

昨日夕方…ｶﾚｰ蕎麦､おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､麦茶､ﾒｯﾂ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ…３０分

昨日夜～夜中…生ﾋﾞｰﾙ､お菓子､炒飯おにぎり

:12/07/19 13:35 :SH07B :eN.VmRXI

#194 [～５９日目経過]

朝…ｷﾉｺとﾓﾔｼのﾏﾖﾎﾟﾝ､麦茶

昼…納豆ｶﾚｰﾗｲｽ､麦茶

☆女子の日５日目

:12/07/19 13:40 :SH07B :eN.VmRXI

#195 [～５９日目経過]

昨日夜～夜中…豆腐ｶﾚｰﾗｲｽ､ｻﾞｸﾘｯﾁ､柿ピー､ﾊﾟﾋﾟｺ､おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､麦茶､ﾒｯﾂ

:12/07/20 12:39 :SH07B :/EIqiU4U

#196 [～６０日目経過]

昨日昼…ﾜｶﾒｶﾚｰ蕎麦

夕方…漬物､枝豆､串盛り合わせ､お惣菜､生ビール､ｳｰﾛﾝ杯､ｼｬﾝﾊﾟﾝ､お菓子

夜～夜中…納豆卵かけご飯

:12/07/21 11:54 :SH07B ://EzxEvg

#197 [～６１日目経過]

昼…焼そば

夜…ｶﾚｰﾗｲｽ納豆､柿ピー､飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､ｽｲｶﾊﾞｰ､ﾊﾟﾋﾟｺ

:12/07/22 01:50 :SH07B :cN15FSac

#198 [～６１日目経過]

昼…蒟蒻冷やし中華（紅しょうが､ﾎﾟｰﾁﾄﾞｴｯｸﾞ､ﾜｶﾒ）､麦茶

３時半頃…しじみｽｰﾌﾟﾘﾒｲｸ和風ﾊﾟｽﾀ､麦茶

:12/07/22 17:38 :SH07B :cN15FSac

#199 [～６１日目経過]

昨日夜…ﾊﾟﾋﾟｺ､堅あげﾎﾟﾃﾄ

夜中…ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ､新生姜､ﾒｯﾂ

:12/07/23 14:48 :SH07B :hNzo1UoY

#200 [～６２日目経過]

昼…ピザﾊﾟﾝ､ﾒｯﾂ

夕方…野菜たっぷりﾜｶﾒちゃんぽん､ｳｰﾛﾝ茶､麦茶

半身浴１時間

:12/07/23 21:32 :SH07B :hNzo1UoY

#201 [～６２日目経過]

夜中…ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ２個､ｶﾞﾘｶﾞﾘくんﾘｯﾁﾁｮｺ､新生姜､麦茶

:12/07/24 03:34 :SH07B :eWsnvljc

C-BoX E194.194