変わります宣言
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#28 [
]
明日は夜外食orz
仕方ない。
とりあえず明日も歩くぞ。
とにかく今頑張るしかない。
変わるんだから。
とりあえずおやすみ。
:12/05/24 22:26 
:P03A 
:bqX1l0UY
#29 []
55.8kg 30.6%
いいかんじ
焦らず気長に頑張ろう
すぐには
減らないからな
大丈夫大丈夫。
今日の外食付き合いだし仕方ない
7月の目標のあとは
ゆっくりゆっくり
キープしながら
46kg20%になりたいな
諦めない。
とりあえず仕事頑張ってくる。
:12/05/25 08:43 :P03A :STpYymkw
#30 []
これから食事orz
でも誘ってくれるのはかなり
有難いからね
今日は仕方ない。
楽しんでこよう
:12/05/25 20:39 :P03A :STpYymkw
#31 []
56.6 30.1
夜遅い食事だったし仕方ないけど
体脂肪率が減って嬉しい
また今日から頑張ろう
また明日は出掛けだけど。
只今歩き中。
:12/05/26 08:18 :P03A :xhAWc0A2
#32 []
昨日
朝
ご飯
卵
牛乳(ﾊﾞﾅﾅきな粉)
昼
おにぎり2つ
夜
なし
間食なし
:12/05/27 06:56 :P03A :/rcPdk8Q
#33 []
昨日
～運動～
腹筋60
背筋60
腕立て伏せ60
後ろ手バイバイ30
朝ウォーキング30分
おしりあるき3分
運動少ない。
:12/05/27 06:58 :P03A :/rcPdk8Q
#34 []
56.7 31.7
戻ってるorz
ショック
生理前だからかな
気分もあがらないし。
仕方ないか。
いらいらするなあ。
:12/05/27 07:10 :P03A :/rcPdk8Q
#35 []
今日は遊び。
食事は合わせつつも
気を付けなきゃ
スローブレス朝夜5回
必ずやろう
:12/05/27 07:16 :P03A :/rcPdk8Q
#36 []
あと丁度2か月。
約-7kg -10%
6月52.5くらい25%
にはなってないとな。
ちょっとハードかな
やれるとこまでやろう。
生理きて終わるまでは仕方ない。
歩くこと筋トレスローブレス
とにかく続ける。
前より見た目は違う気がする。
とにかく前向きに頑張る
:12/05/27 07:29 :P03A :/rcPdk8Q
#37 []
ばたばたしてた。
今日
55.9 29.8
まさかの減った
今日から土曜日まで
出掛けないから頑張ろう
明日から土曜日までは
仕事だしね。
只今歩き中。
:12/05/29 07:48 :P03A :3jOQTSlc
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