美貌=自信+信頼

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#1 [りゅん]

★change★
59㌔→56㌔

目標50㌔(理想48㌔)

夕飯基本なし
朝食をしっかりとる
走る
常に高い意識を持つ

:12/05/17 22:50 :942SH :tyoVNMcw

#2 [りゅん]

昨日の朝
55.4㌔

朝
56.4㌔

昨日友達と夜ご飯やったから今日はナシにしてジョギングしよ。
それにしても今日は眠い～(ρд-)zZZ
やっぱ10時過ぎには寝るようにしたいな。
明後日はエステだ！

:12/05/18 07:25 :942SH :dL3uyUOw

#3 [りゅん]

帰宅なう
56.4㌔

あー何か疲れてジョギングはなし('Å`)
夕飯はなし。
ゆっくり半身浴しよ。

ムダ毛処理してペディキュアしなおして女子力ＵＰ

:12/05/18 19:38 :942SH :dL3uyUOw

#4 [りゅん]

半身浴終了～
気持ちよかった(´Å｀)

10時過ぎには寝るぞ～

:12/05/18 21:02 :942SH :dL3uyUOw

#5 [りゅん]

おはよう～朝。
55.6㌔

今日のエステは電車でいこう('▽')
さて朝ごはんだ。

:12/05/19 08:13 :942SH :nh0DvIok

#6 [りゅん]

夜
56.4㌔

あーお酒飲んでしまった。でも美味しかった('`)
また明日から意識高く持つぞ！
友達は大事にするぞ！
おやすみなさい～！

:12/05/19 23:03 :942SH :nh0DvIok

#7 [りゅん]

朝
56.0㌔

朝ご飯はグレープフルーツ！
お昼はフレンチレストランやし楽しみ('∀')

:12/05/20 10:14 :942SH :ZUBnnpms

#8 [りゅん]

朝
55.8㌔

今日からまた仕事だ～
金曜日は研修だしがんばらねば('Θ')

:12/05/21 12:11 :942SH :5u/3plEs

#9 [りゅん]

月曜日終了～(>_<)
あ～まだまだまだまだ覚えることがたくさんあるなぁ。
非力さを実感する。
結婚して逃げたくなるけどそれだけは絶対アカンと思うな。県外に行くとか絶対嫌や～。

今日からダイエット再開。夜我慢しますよ。

:12/05/21 17:33 :942SH :5u/3plEs

#10 [りゅん]

帰宅なう
56.2㌔

さて今日も半身浴しますか～ヽ(´Å｀)ノ

:12/05/21 19:14 :942SH :5u/3plEs

#11 [りゅん]

朝起きたて
55.4㌔

今日は早起きして朝しっかり食べたから気分がよいぞ('∀')!!
火曜という日を頑張りましょう!!

:12/05/22 06:58 :942SH :.qmbUJwo

#12 [りゅん]

お昼休みなう!

今日も確認の甘さが引き金になりました(´｀)
言われてから気づくようではあかんよなぁ…
あと5時間頑張るよ☆

:12/05/22 12:03 :942SH :.qmbUJwo

#13 [りゅん]

火曜日終了('∀')
今日はいい一日でした～!
そして気分がいいので串かつ食べに行ってきます（笑）

:12/05/22 17:45 :942SH :.qmbUJwo

#14 [りゅん]

朝
55.9㌔

やば！今日からまた頑張るぞ('∀')
ってか彼からメール返ってこんくて超不安…
交通事故とかじゃなけりゃいいんやけど…

:12/05/23 08:24 :942SH :Gux3/sCg

#15 [りゅん]

帰宅なう
55.8㌔
(パンツ一丁)

よかった彼氏生きてた('▽')
何か朝からうんぴフラグ立っては引っ込みって感じでトイレなう！あ、でた（笑）
朝もうちょっと早く起きなきゃ駄目だね～☆
さて今日も半身浴！

:12/05/23 19:35 :942SH :Gux3/sCg

#16 [りゅん]

朝
55.8㌔

昨日は夜我慢しましたよ('∀')bゞ
でも生理前だから体が水分溜めてるのかなぁ？
体型は確実に変わってってるから良しとしよう！
今日も一日頑張るぞー！

:12/05/24 07:26 :942SH :GgP2pJbg

#17 [りゅん]

帰宅時
55.8㌔

今日は夜ヨーグルトを食べたよ('∀')！
明日の研修がんばろー！
みなさんおやすみ～

:12/05/24 22:21 :942SH :GgP2pJbg

#18 [りゅん]

朝
55.2㌔

夢の54㌔代に少し近づきました('∀')
今日も朝はがっつり食べました！
今日は研修～帰ったら彼のところに向かいます！

:12/05/25 07:09 :942SH :foXlDRrM

#19 [りゅん]

朝、おはよ～！
55.4㌔

今週の土日は充実しておりました('∀')
さて今日は引き続き研修でーす！
今日も充実した一日にしますよ。

今日か明日から女の子の日なので来週は絶賛ダイエット週間です！

:12/05/28 07:34 :942SH :M/ap.4nI

#20 [りゅん]

う～研修終わった(´▽｀)明日からお店に帰れると思うと嬉しいなぁ！

今日は帰ったらゴミ捨てのついでに走るゾ！
がんばるんだぞ！

:12/05/28 18:32 :942SH :M/ap.4nI

#21 [りゅん]

夜
56.0㌔

今日は頑張って走った～(´∀｀)女の子の日開始！
明日もちゃあんと朝ご飯食べるぞー！おやすみ！

:12/05/28 23:00 :942SH :M/ap.4nI

#22 [りゅん]

朝
55.2㌔

朝からのおトイレ成功('∀')！
あんまりお腹痛くならないといいなぁ♪

:12/05/29 07:01 :942SH :k643bld6

#23 [りゅん]

帰宅
55.4㌔

女の子始まったから減ってきたのかなぁ('∂')♪

:12/05/29 19:49 :942SH :k643bld6

#24 [りゅん]

朝
54.6㌔

やったーーｯｯ!!
夢の54㌔代です('∀')
これからも気を抜かず頑張ろう!!
今日は帰ってからウォーキングしようかな♪

:12/05/30 07:08 :942SH :oWqntFy6

#25 [りゅん]

朝
54.8㌔

昨日もジョギング&ウォーキングしました！
今日は何だか眠いなぁ(ρд-)zZZ
目指せ53㌔代!!

:12/05/31 07:08 :942SH :/z3gMl4w

#26 [りゅん]

おねぇさまの転勤大ショック(ﾉ_･｡)!!
来週からどうなることやら…
今日はゴミの日だー！

:12/05/31 18:01 :942SH :/z3gMl4w

#27 [りゅん]

朝
54.8㌔
(服を着て)

昨日は帰ってきてからのおトイレ成功('∀')!
今日は帰りにお花を買いましょう！

:12/06/01 07:02 :942SH :s.zUg/SE

#28 [りゅん]

朝
54.4㌔

最近書き込みさぼってたなぁ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ!!
ここに来ないと油断しちゃうから気をつけないと…
初めて54㌔を見たとき嬉しかったなぁ!
来週には53㌔代を目指したいと思います☆★

:12/06/05 06:59 :PC :GQOB7Gdw

#29 [りゅん]

朝
54.0㌔

53㌔代が見えてきたように思えます('▽')
会社は仕事をするところ!今私ができることを一生懸命しよう!

:12/06/06 07:18 :942SH :.2cv9ePM

#30 [りゅん]

朝
53.8㌔

やったー！
53㌔代突入です('▽')☆
今日は研修なのでのんびり頑張りまーす！

:12/06/07 07:14 :942SH :UCUBM4xM

#31 [りゅん]

朝
54.0㌔

昨日は同期との集まり楽しかったぁ(･▽･)
夜にグラタンとパフェ食べてしまったけど（笑）
また今日から頑張るぞ☆

:12/06/08 07:20 :942SH :lO9QTaDM

#32 [りゅん]

なう
55.0㌔

やっぱ土日は駄目だ～('n')食べてしまう…（笑）
明日も夜に送別会だし明後日から頑張るぞ（笑）

:12/06/10 21:10 :942SH :LjJCINkM

#33 [りゅん]

朝
54.4㌔

給料は我慢の対価やと言うし愚痴らずに頑張るぞ！一回愚痴を言ってしまうとよりその人のことを嫌いになってしまうから注意しないといけない。
私は幸せやし頑張るねん('∀')今日は昼からレポート書いて書類整理するぞ！

:12/06/11 11:35 :942SH :O.Wjbu0M

#34 [りゅん]

朝
54.8㌔

送別会スシローやったからなぁ…(´Å｀)
今日から心改めて踏ん張るよ!今月中に52㌔代になれるように!
今日は帰ったら走る!

:12/06/12 07:14 :942SH :zECiX0d2

#35 [りゅん]

おトイレ成功('▽')
今日の帰りには雨止んでるといいなぁ!

:12/06/12 13:15 :942SH :zECiX0d2

#36 [りゅん]

朝
54.6㌔

昨日帰ってからすっごいお腹がすいて食べてしまったΣ(ﾟﾛﾟ)
あかんーあかんー。

:12/06/13 07:19 :942SH :8IRFOaZU

#37 [りゅん]

帰宅
54.6㌔

中々デブ卒業できませぬ…(∵`)

:12/06/13 19:31 :942SH :8IRFOaZU

#38 [りゅん]

朝
53.8㌔

久しぶりに見た!53㌔台（笑）今月中に何とか52㌔台が見たいものですなぁ('∀')

:12/06/14 07:00 :942SH :tJHjFju6

#39 [りゅん]

お風呂前
54.2㌔

うんぴっぴでた(`･ω･')

:12/06/18 22:43 :942SH :NHpMF2Yo

#40 [りゅん]

朝
53.8㌔

これ以上の数字がそろそろ見たいなぁ!

:12/06/19 07:04 :942SH :qAjuZ1m6

#41 [りゅん]

朝
54.0㌔

来週から女の子の日やから体が水分貯めてるんかな(∵)?
新車の手配も出来たしこれからまた楽しくなりそうやなぁ!

:12/06/20 07:03 :942SH :CjfPQhd.

#42 [りゅん]

帰りなう。
監査ってホント気分悪いよなぁ('Θ')
サービス残業しろってことですか？？
ま、今日で終わりやしご苦労さんやな☆

:12/06/20 17:45 :942SH :CjfPQhd.

#43 [りゅん]

うんぴでた☆

:12/06/21 00:58 :942SH :nXOOdy.o

#44 [りゅん]

朝からうんぴでた♪
そして体重計るの忘れてた…(∵`)
今日頑張ったら明日は有給だい!
頑張るぞい!

:12/06/21 07:07 :942SH :nXOOdy.o

#45 [りゅん]

朝
53.4㌔

あ～来月から残業が始まるorz
車のローンのために頑張るぞｯｯ(`･ω･')

:12/06/25 18:02 :942SH :08hte/l2

#46 [りゅん]

朝
53.2㌔

やっぱり少しでも早く寝ると朝スッキリ(`･ω･')
さて女の子開始で痩せ週間だよ!!

:12/06/26 07:08 :942SH :4y/U3hl6

#47 [りゅん]

朝
53.2㌔

昨日と同じだw
今月の目標の52㌔台そろそろ見たいなぁ(´▽｀)

:12/06/27 07:08 :942SH :AVMD/Ugo

#48 [りゅん]

朝
53.2㌔

またまた同じ(´▽｀)
そろそろ52㌔台がみたいなぁ～…
さて今日はお楽しみの金曜日だし頑張るぞーっ！

:12/06/29 07:03 :942SH :NLMo149I

#49 [りゅん]

お姉ちゃままさかの転勤…orz
悲しい(ﾉ_･｡)

今から大好きな人に会いに行ってきます☆

:12/06/29 18:19 :942SH :NLMo149I

#50 [りゅん]

朝
52.6㌔

やったーヽ(´∀｀)ノ
ついに52㌔台突入です!!
今日はエステの日だししっかり自分磨きします☆

:12/06/30 08:17 :942SH :a973A7fE

#51 [りゅん]

ぷいー!
やっぱりエステは気持ちいい☆
ボーナス月は思い切ってボディもしようかな(*'`*)

:12/06/30 12:45 :942SH :a973A7fE

#52 [りゅん]

お腹空いたなぁ(´Å｀)

:12/06/30 15:57 :942SH :a973A7fE

#53 [りゅん]

朝
52.6㌔

うふふ('▽')!

:12/07/05 07:49 :942SH :JXoi50xE

#54 [りゅん]

今日は髪の毛ばっさり切ってスッキリした('∀')

:12/07/14 23:03 :942SH :cI3sFZPI

#55 [りゅん]

最近さぼってたなぁ('')
でも改めて見た目の大事さ実感したから再度頑張るよ☆★

とりあえず今日は半身浴でもするかな！
ちょっと走ろう！

:12/07/26 18:29 :942SH :HZBw/II2

#56 [りゅん]

朝
52.4㌔

お昼はカレーでした('▽')女の子の日も終わったし、また頑張るぞー！

:12/07/31 13:50 :942SH :os2WLfcQ

#57 [りゅん]

朝
52.8㌔

昨日は餃子食べながらチューハイ飲んでポテチ食べてしまった(^q^)/
節制!節制!!

:12/08/02 06:56 :942SH :Y8tFIOTo

#58 [りゅん]

朝
52.8㌔

アホなことをしでかした土日…(´Å｀)
出血とまってほしいなぁ…

:12/08/06 07:01 :942SH :1WOS.y8M

#59 [りゅん]

朝
52.8㌔

昨日はホントに疲れたorz今日はゆっくりしよ！
でもジョギングもしたいし迷うなぁ…
あ！部屋片付けよー！

:12/08/13 18:47 :942SH :Er2IkPTM

#60 [りゅん]

朝
51.6㌔

最高記録なり('∀')
腰を痛めたのも無駄じゃなかったのね!
しかし早く完治してほしい…

:12/08/29 18:18 :942SH :qLwjeW7M

#61 [りゅん]

ふぅ(´Å`)
月末の金曜日は大変！

:12/08/31 20:26 :942SH :qptsiZ3U

#62 [りゅん]

眠いぃ(ρд-)zZZ

電車が遅れとぅる。
今週も頑張ろう！
とりあえず今月は50㌔切りたいなぁなんて思います!

:12/09/03 08:19 :942SH :YiZP5AC6

#63 [りゅん]

高校生うっざいなぁ('∂')座ろうとするなよなぁ。
あ、今日朝体重量るの忘れた…

:12/09/07 07:01 :942SH :VnfRKgLE

#64 [りゅん]

朝
53.2㌔

やっばい('Å')
今日から摂生だよ…

:12/09/11 07:02 :942SH :Ft5dHiTw

#65 [りゅん]

朝
52.4㌔

昨日の夜も誘われてガストでパフェ食っちまった…('∀')
意思が弱い!!
今日からまた忘れがちだった規則正しい生活心がけるよ!!

①夜食べない!!食べたいもの朝に廻す!!
②帰ったらすぐにお風呂!!
③11時半までには電気消して寝る準備整える!!
④朝は5時半に起きて余裕のある支度と朝ごはん!!

10月の始めに大事な旅行があるしそれまで全力(´▽｀)頑張れ自分!!

:12/09/12 07:09 :942SH :kxkoNO86

#66 [りゅん]

さてもう寝るぞw

今日は夜無花果で我慢した('▽')
明日は朝からがっつり食べるんだ！
おやす～！み！

:12/09/12 22:37 :942SH :kxkoNO86

#67 [りゅん]

朝
52.0㌔

朝からビビンバ炒飯食べてやったw
今日も夜我慢するよ('▽')!

:12/09/13 07:04 :942SH :43SytPO.

#68 [りゅん]

朝
52.0㌔

今日は朝からハンバーグ食べたw
さて今週も今日でラスト!頑張るぞ(`･ω･')

:12/09/14 07:18 :942SH :Q7yvWCKo

#69 [りゅん]

ただいま
52.2㌔

今日は早めに寝よ～(´Ｑ`)｡oO
ご飯はなしだよ！