すりむあっぷ

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#973 [あゆ

]

今日は寝る前の水分
抑える日♪

コーラの買い置きないしお茶だけにしよ♪

:12/08/10 19:28 :SH11C :4OYaUf2I

#974 [あゆ

]

黒烏龍茶

:12/08/10 20:21 :SH11C :4OYaUf2I

#975 [あゆ

]

明日はまだ気が抜けない
日曜から旦那盆休みやしなるべく摂取を抑えよう
大丈夫

外食になる日もあるだろうけど
楽しむ時は楽しむ♪♪

:12/08/10 20:24 :SH11C :4OYaUf2I

#976 [あゆ

]

起床

便

:12/08/11 06:04 :SH11C :FmPS.txI

#977 [あゆ

]

体重キープ

３日キープ中

やせ期だから増えないだけやな
油断したらあかん

:12/08/11 06:25 :SH11C :FmPS.txI

#978 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/11 06:51 :SH11C :FmPS.txI

#979 [あゆ

]

便

..△
2回目

すっきりしない

:12/08/11 07:42 :SH11C :FmPS.txI

#980 [あゆ

]

便

2回目

:12/08/11 09:58 :SH11C :FmPS.txI

#981 [あゆ

]

3回目だった

:12/08/11 09:58 :SH11C :FmPS.txI

#982 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

ちょっとﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ入れすぎたかな

夕飯おかゆだし
おかず抑えよう

:12/08/11 11:55 :SH11C :FmPS.txI

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