すりむあっぷ

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#801 [あゆ

]

昨日夕飯軽かったし
今日は肉系にします

豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

:12/08/01 16:29 :SH11C :JW8M.GwE

#802 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾚﾀｽサラダ
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2&からしﾎﾟﾝ酢
納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ&梅干し
雑穀ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ欲張りすぎたorz

:12/08/01 18:26 :SH11C :JW8M.GwE

#803 [あゆ

]

けど早めに食べたし
許そう
後悔しても遅いしなw

:12/08/01 18:27 :SH11C :JW8M.GwE

#804 [のん]

自分のとこ書いてたっ!笑

そっかー(^O^)夏休みなんだね

やっぱり暇より何かと忙しいと過食することなくなるんだねヽ(^^)
だね

適度に食べれれば一番いいんだもんなぁ

私もがんばるわぁ(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/01 19:32 :D905i :ImLpkuKU

#805 [あゆ

]

喉かわくー

コーラ飲みたい…

:12/08/01 19:39 :SH11C :JW8M.GwE

#806 [のん]

なるほどね～（　´∀｀）私つい食べ物あるとこ寄っちゃうからダメなんだなぁ(笑)
新商品とか調べちゃうし

うん

ありがとぉ(*´▽｀*)
あゆさんも無理しないで頑張ってね～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/01 19:48 :D905i :ImLpkuKU

#807 [あゆ

]

ゼロｶﾛﾘｰコーラ150ml

飲んじゃった

うまー

:12/08/01 19:51 :SH11C :JW8M.GwE

#808 [のん]

買い物ついでにやっぱ見ちゃうよね

最近はホントに見るだけにできなくなってきたから気を引き締めなきゃー

暑いもんねー(>_<)
愛知はすごい暑そうだし(^^;)

でも炭酸だからお腹に溜まるしいいね＼(^o^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/01 20:16 :D905i :ImLpkuKU

#809 [あゆ

]

やばー

暑い(T_T)コーラ飲みたい
旦那出かけるらしいから
パピコ食べようかな
チョコモナカジャンボもある…

最近冷たいの欲しくなる

:12/08/01 21:35 :SH11C :JW8M.GwE

#810 [あゆ

]

我慢しなきゃー

:12/08/01 21:35 :SH11C :JW8M.GwE

#811 [のん]

わかる～(´･ω･｀)
だめだと思いつつ冷たいの摂っちゃう

とりすぎないように気をつけよー＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/01 22:50 :D905i :ImLpkuKU

#812 [あゆ

]

<Div Align="center">
ゼロｶﾛﾘｰコーラ200ml

朝むくむのに
飲んでしまった(T_T)

明日怖くて
きっと体重測れない(泣)とか言って現実見る為に測ると思うけど(笑)

なうチョコモナカジャンボ

もう知らない(T_T)w
/Div>

:12/08/01 23:01 :SH11C :JW8M.GwE

#813 [あゆ

]

よし満足した

もう食べない！

夜食べたの久しぶりだ

:12/08/01 23:13 :SH11C :JW8M.GwE

#814 [のん]

たまになら大丈夫だよー(^O^)

お風呂上がりのｱｲｽとかも最高だよね

明日もがんばろー!

おやすみぃ（　´∀｀）ﾉ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/01 23:18 :D905i :ImLpkuKU

#815 [あゆ

]

最近腰骨が
寝る時に擦れて痛い(T_T)

:12/08/01 23:34 :SH11C :JW8M.GwE

#816 [あゆ

]

今じゃなきゃ駄目だったのかなって
今更後悔(T_T)

明日お腹下りそうやな(T_T)

:12/08/01 23:39 :SH11C :JW8M.GwE

#817 [あゆ

]

便

:12/08/02 04:52 :SH11C :uc1esxEk

#818 [あゆ

生理4日目]

今日からまた油断しないよう
気をつけよ

:12/08/02 05:07 :SH11C :uc1esxEk

#819 [あゆ

生理4日目]

昨日のコーラとアイス
なかったら
キープできてたw
少し増えてた

:12/08/02 06:30 :SH11C :uc1esxEk

#820 [あゆ

生理4日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/02 07:05 :SH11C :uc1esxEk

#821 [あゆ

生理4日目]

便

2回目

:12/08/02 07:28 :SH11C :uc1esxEk

#822 [あゆ

生理4日目]

あと6kg減らしたい
体脂肪5%減らしたい

:12/08/02 08:59 :SH11C :uc1esxEk

#823 [あゆ

生理4日目]

頑張ろうとすると
過食したくなる(T_T)

ほんとなんなのー！

全く食べてないわけじゃない
むしろちゃんと三食は摂ってる

けどたまに
どうでもよくなる
キープしなきゃ
病むだけなのに…

:12/08/02 09:05 :SH11C :uc1esxEk

#824 [あゆ

生理4日目]

芸能人はすごいなー

細くても
努力してキープしてるんだもんね

早く働きに出たいなー
てかジム行きたい

動けば太らない体と
分かってるんだけどね

:12/08/02 09:59 :SH11C :uc1esxEk

#825 [あゆ

生理4日目]

便

3回目

今日はなるべく
クーラー我慢して汗かく♪

:12/08/02 10:00 :SH11C :uc1esxEk

#826 [あゆ

生理4日目]

やばいなー

食べたいなー

:12/08/02 10:50 :SH11C :uc1esxEk

#827 [あゆ

生理4日目]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/02 11:28 :SH11C :uc1esxEk

#828 [あゆ

]

とりあえず落ち着いたかな

:12/08/02 11:41 :SH11C :uc1esxEk

#829 [のん]

おはよう(´ω｀)

落ち着いたなら良かったね

私ｱｲｽたべちゃったよー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/02 12:03 :D905i :vdiSt18g

#830 [あゆ

]

便

4回目

:12/08/02 13:31 :SH11C :uc1esxEk

#831 [のん]

食べ過ぎたときはもう恥ずかしくて書けないくらいだよ

書き込みがすべてじゃないからね(；´д⊂)
お腹はいっぱいなんだけどね‥

がっつり食べれないならコントロールできてるじゃん(^O^)
でも我慢しすぎはきついから無理しないでね(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/02 14:04 :D905i :vdiSt18g

#832 [あゆ

]

こんな時間になっちゃった(T_T)

食べたくなったけど
夕飯カレーだし我慢しよ

:12/08/02 14:33 :SH11C :uc1esxEk

#833 [のん]

私だめだわ(^^;)
がんばらなきゃ

:12/08/02 15:59 :D905i :vdiSt18g

#834 [あゆ

]

とりあえず誕生日まではこの調子で乗りきりたいな
あと２か月。

:12/08/02 16:25 :SH11C :uc1esxEk

#835 [のん]

そだねっ

食べちゃったのはもう仕方ないから今から買い物で動いてくるー

肉じゃが味見したら美味しくて‥お腹空かなそうだけど夕飯食べれそうだ～～笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/02 16:37 :D905i :vdiSt18g

#836 [のん]

代謝アップー

いいねー(^O^)

夕飯は美味しく食べれるようにお腹空かせなきゃ～

昼間ひまなのがよくないんだわ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/02 18:28 :D905i :vdiSt18g

#837 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾚﾀｽサラダ
ペンネ&カレー&ﾀﾊﾞｽｺ
納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ

辛かったあ

:12/08/02 18:40 :SH11C :uc1esxEk

#838 [あゆ

]

今日は絶対余計なの
口にしない

:12/08/02 18:53 :SH11C :uc1esxEk

#839 [のん]

ありがと～U^ｴ^U
結構おいしくできた

だね(*´д｀*)太るーって気にしてるとホントに良くないらしいしね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87960/

:12/08/02 19:26 :D905i :vdiSt18g

#840 [あゆ

]

便

:12/08/03 04:52 :SH11C :6Si342IM

#841 [あゆ

]

便

2回目

:12/08/03 06:48 :SH11C :6Si342IM

#842 [あゆ

]

体重少し減ってた。
けど昨日カレー食べすぎたから減り悪いや。

今日は出かけるし
少しでも運動しよ！

:12/08/03 07:18 :SH11C :6Si342IM

#843 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/03 07:19 :SH11C :6Si342IM

#844 [あゆ

]

便

..△
緩い

:12/08/03 07:52 :SH11C :6Si342IM

#845 [あゆ

]

生活費入ったら
過食しないように
気をつけなきゃ

余裕があるとつい買っちゃったりして
家にあると食べてしまうだけやし
まずは買わないこと

:12/08/03 08:15 :SH11C :6Si342IM

#846 [あゆ

]

自転車&ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/08/03 11:05 :SH11C :6Si342IM

#847 [あゆ

]

便

4回目

:12/08/03 11:08 :SH11C :6Si342IM

#848 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/03 11:20 :SH11C :6Si342IM

#849 [あゆ

]

まだ食べたいなー

夕飯まで我慢だ我慢

:12/08/03 11:51 :SH11C :6Si342IM

#850 [あゆ

]

今日の夕飯もカレーだけど
家族のはカレーうどんで自分のは、うどんの代わりに
キャベツのみじん切りにしよ♪

炭水化物怖い～

:12/08/03 13:59 :SH11C :6Si342IM

#851 [あゆ

]

便

5回目

今日おかしい(笑)
昨日カレーのせいだなw

:12/08/03 14:49 :SH11C :6Si342IM

#852 [あゆ

]

窓に映った自分

まだ細い
少し安心
でも前はもっと細かった

:12/08/03 14:50 :SH11C :6Si342IM

#853 [あゆ

]

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ〇化してないw

:12/08/03 14:53 :SH11C :6Si342IM

#854 [あゆ

]

お腹すいたけど
食べたくはならない

夕飯用のキャベツ
切ろうかなー

:12/08/03 15:11 :SH11C :6Si342IM

#855 [あゆ

]

今日やっと給料日♪

:12/08/03 16:59 :SH11C :6Si342IM

#856 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
カレー&ｷｬﾍﾞﾂみじん切り納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ

今度から米の代わりに
ｷｬﾍﾞﾂにする

違和感なかった♪

:12/08/03 19:49 :SH11C :6Si342IM

#857 [あゆ

]

夕飯ちゃんと食べてるし生理来てるし

大丈夫だよね
ﾖｰｸﾞﾙﾄ生活だけは
続けたい

過食期にはもう
戻りたくない

また骨出るくらい痩せたい

:12/08/03 22:39 :SH11C :6Si342IM

#858 [あゆ

]

起床

便

:12/08/04 06:41 :SH11C :djzumJbY

#859 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/04 07:21 :SH11C :djzumJbY

#860 [あゆ

]

胃が痛い

ストレスもやばい

:12/08/04 07:41 :SH11C :djzumJbY

#861 [あゆ

]

再来週の実家での集まり行きたいけどご飯控えよ

:12/08/04 08:07 :SH11C :djzumJbY

#862 [あゆ

]

カレーとか
鍋系は楽だけど
いつも食べすぎる(T_T)

しばらく控えよw

:12/08/04 08:24 :SH11C :djzumJbY

#863 [あゆ

]

夏バテじゃないけど
食欲落ちてきた♪
このまま
朝昼は食欲落ち着いてほしいな

:12/08/04 08:43 :SH11C :djzumJbY

#864 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/04 12:14 :SH11C :djzumJbY

#865 [あゆ

]

もう旦那帰宅

夕飯外食になるかな

:12/08/04 12:15 :SH11C :djzumJbY

#866 [あゆ

]

便

2回目

:12/08/04 13:33 :SH11C :djzumJbY

#867 [あゆ

]

便

3回目

今日は家ご飯

明日の昼は食事出るけど抑えよ～。

:12/08/04 17:22 :SH11C :djzumJbY

#868 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
かぼちゃの煮物
豚肉&ﾎﾟﾝ酢炒め
納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ&梅干し
雑穀ご飯

:12/08/04 20:12 :SH11C :djzumJbY

#869 [あゆ

]

黒烏龍茶

:12/08/04 20:12 :SH11C :djzumJbY

#870 [あゆ

]

コーラ飲みたい
アイス食べたい

けどお風呂の時
鏡で体見たら
食べたらこの細さキープできないって萎える

また月曜から頑張ればいい？

:12/08/04 20:54 :SH11C :djzumJbY

#871 [あゆ

]

とかいいつつ
ソッコー飲んだ

ゼロｶﾛﾘｰコーラ300ml
飲みきるの怖くて
最後少し捨てた

もう手遅れだから
明日の体重は気にしない！

:12/08/04 20:59 :SH11C :djzumJbY

#872 [あゆ

]

土日の体重&水分は
あまり気にしないでおこう

:12/08/04 21:00 :SH11C :djzumJbY

#873 [あゆ

]

あとはアイスの誘惑

今日ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張った
けど今は寝る前。

また明日病むことになるの分かってる

コーラ飲んだし
我慢するべき

明日は出かけなきゃだしトイレばっかり行ってられない

分かるよ
分かってるんだけどね

:12/08/04 21:07 :SH11C :djzumJbY

#874 [あゆ

]

体重が全てじゃない

アイスくらいじゃ
すぐ脂肪にはならない

闘いだな、ほんと

:12/08/04 21:09 :SH11C :djzumJbY

#875 [あゆ

]

便

:12/08/05 06:00 :SH11C :3DIH3ptc

#876 [あゆ

]

昨日はコーラだけで耐えれた

奇跡の体重キープ！

飲まなかったら
減ってたのかなー(T_T)

昨日家でも色々体動かしてたからキープできただけ。

月曜はまた落ち込むだろうけど
ﾖｰｸﾞﾙﾄ生活楽しむ♪

:12/08/05 06:17 :SH11C :3DIH3ptc

#877 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

最近冷凍庫にちょっと入れといてから
食べるのにハマってるw

:12/08/05 07:02 :SH11C :3DIH3ptc

#878 [あゆ

]

便

2回目

水分摂りすぎると
お腹痛いー

:12/08/05 07:33 :SH11C :3DIH3ptc

#879 [あゆ

]

便

4回目

相変わらず緩い。

:12/08/05 14:29 :SH11C :3DIH3ptc

#880 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
仕出しの弁当&お寿司

結構食べた

夕飯いらないくらいだな

:12/08/05 14:31 :SH11C :3DIH3ptc

#881 [あゆ

]

コーラ飲みたい
アイス食べたい

まただ

家族皆寝てるから
チャンスとか思ってる自分
お腹はまだすいてないから我慢したい自分

:12/08/05 15:12 :SH11C :3DIH3ptc

#882 [あゆ

]

4時頃
ゼロｶﾛﾘｰコーラ350ml

一人だったら絶対
コーラだけで済ませれるw
明日絶対体重やばいけど

:12/08/05 17:44 :SH11C :3DIH3ptc

#883 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
かぼちゃの煮物
麻婆春雨
納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ&梅干し
雑穀ご飯

黒烏龍茶がぶ飲み

ｶﾛﾘｰ０だからいいやもう

:12/08/05 19:07 :SH11C :3DIH3ptc

#884 [あゆ

]

水太りしそう(T_T)

:12/08/05 19:11 :SH11C :3DIH3ptc

#885 [あゆ

]

水分でお腹いっぱいなのに
まだ飲みたくなる
コーラとアイス
我慢できなさそう

:12/08/05 20:00 :SH11C :3DIH3ptc

#886 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
チョコモナカジャンボ
ぱぴこ1本

食べちゃった

:12/08/05 22:35 :SH11C :3DIH3ptc

#887 [あゆ

]

昼間なら許せるけど

もう間隔が麻痺してるわw

明日からまた土曜日まで頑張りまーす

:12/08/05 22:36 :SH11C :3DIH3ptc

#888 [あゆ

]

明日のトイレ怖いな

絶対お腹痛くなるw

:12/08/05 22:37 :SH11C :3DIH3ptc

#889 [あゆ

]

ダイエットの意味ないよねw

:12/08/05 22:39 :SH11C :3DIH3ptc

#890 [あゆ

]

明日は
とにかくクーラー我慢して汗かく

むくみ&体重やばいけど
土曜日までまた押さえて
キープしたい

:12/08/05 23:03 :SH11C :3DIH3ptc

#891 [あゆ

]

便

:12/08/06 05:03 :SH11C :TL7QeeJc

#892 [あゆ

]

＋0.5kg増

まだ許せる範囲。
土曜日までに戻せる範囲♪

1kgくらい増えてると思ってたw

:12/08/06 05:20 :SH11C :TL7QeeJc

#893 [あゆ

]

からの二度寝

これから朝ご飯

便

2回目

:12/08/06 07:46 :SH11C :TL7QeeJc

#894 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/06 08:40 :SH11C :TL7QeeJc

#895 [あゆ

]

便

3回目

:12/08/06 10:35 :SH11C :TL7QeeJc

#896 [あゆ

]

旦那いつ仕事行くんや

旦那いても昼ご飯は
ﾖｰｸﾞﾙﾄにする

:12/08/06 10:38 :SH11C :TL7QeeJc

#897 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/08/06 11:42 :SH11C :TL7QeeJc

#898 [あゆ

]

今日はミネストローネ
作ろ♪

:12/08/06 13:09 :SH11C :TL7QeeJc

#899 [あゆ

]

やっぱ諦めたらだめ

このままか
今以上痩せて
キープしなきゃ

:12/08/06 13:59 :SH11C :TL7QeeJc

#900 [あゆ

]

ｶﾛﾘｰ高くなるから
ミネストローネに
マカロニ入れるのやめた♪

:12/08/06 17:35 :SH11C :TL7QeeJc

#901 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ブロッコリー
ミネストローネ&ﾀﾊﾞｽｺ
納豆&ｷﾑﾁ&豆板醤&ﾈｷﾞ&梅干し
雑穀ご飯

:12/08/06 19:14 :SH11C :TL7QeeJc

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