すりむあっぷ
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#703 [あゆ
]
体重減ってた
最近見た目しまってきた気がする♪
:12/07/26 06:53 
:SH11C 
:Xn8w4NNA
#704 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
:12/07/26 07:05 :SH11C :Xn8w4NNA
#705 [あゆ]
:12/07/26 09:28 :SH11C :Xn8w4NNA
#706 [あゆ]
昼ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
茹でわかめ&ﾜｻﾋﾞポン酢
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
:12/07/26 11:59 :SH11C :Xn8w4NNA
#707 [あゆ]
今日はパピコ食べちゃったし
運動しなきゃ
買い物行かなあかんし
もう少ししたら
出かけよ♪
:12/07/26 12:01 :SH11C :Xn8w4NNA
#708 [あゆ]
去年の今頃と
10kgは違うな♪
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ止められてる自分を誉めたい♪
もう絶対太りたくないな気持ちだけしっかり保っておくようにしよ!!
諦めたらそこまでだ
焦らなくて良い
少しずつの努力が
きっと喜びに変わるから
:12/07/26 12:03 :SH11C :Xn8w4NNA
#709 [あゆ]
自転車&ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半
:12/07/26 14:24 :SH11C :Xn8w4NNA
#710 [あゆ]
:12/07/26 14:25 :SH11C :Xn8w4NNA
#711 [あゆ]
明日の昼は
茹でﾜｶﾒ入り激辛春雨ｽｰﾌﾟか
ﾖｰｸﾞﾙﾄどっちかにしよ♪春雨ｽｰﾌﾟ前買ったやつまだ残ってた♪
:12/07/26 14:59 :SH11C :Xn8w4NNA
#712 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
トマト、爆弾にんにく
味噌おでん&からし
納豆&キムチ&豆板醤&ﾈｷﾞ
雑穀ご飯
:12/07/26 18:13 :SH11C :Xn8w4NNA
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