すりむあっぷ
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#502 [あゆ
]
これで食べすぎなきゃ
痩せるのになあ
とりあえずキープしてるけど
４２に戻りたいよ～
この肥満体
夢ならさめてくれ
:12/07/04 09:14 
:SH11C 
:wzaH80kk
#503 [あゆ]
完全にダイエット依存～
ガリガリになった頃は
毎日の食事が苦痛だったけど
頑張ってきた結果が
出てただけ
けど楽しかったな
毎日体重が減っていって見た目にもあらわれて
贅肉なんてなくて
腹筋割れてて
多分今の生活してなかったら
キープできてたかもな
周りのせいにはしないけど
今の環境でダイエットは
メンタル弱めるだけかも
ダイエットという考え方より
なまけ癖を改善させるという
考え方にしなきゃ
食べなきゃ痩せる
って考え方は
あかんな
:12/07/04 09:24 :SH11C :wzaH80kk
#504 [あゆ]
便
..
2回目
:12/07/04 09:34 :SH11C :wzaH80kk
#505 [あゆ]
とりあえず引きこもりを
改善しなくては(笑)
:12/07/04 09:34 :SH11C :wzaH80kk
#506 [あゆ]
あー
あかん
キムチ中毒(笑)
昼ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、レタスサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ
あーあ
:12/07/04 12:03 :SH11C :wzaH80kk
#507 [あゆ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
:12/07/04 14:28 :SH11C :wzaH80kk
#508 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
レタスサラダ
茹で豚&ポン酢
キムチ&納豆&豆板醤&
雑穀ご飯
:12/07/04 20:39 :SH11C :wzaH80kk
#509 [あゆ]
起床
便
..
:12/07/05 06:20 :SH11C :ty1Q316I
#510 [あゆ]
体重減ってた(泣)
昨日も結局昼抑えれんかったしなあ
食欲ないから
朝はｻﾌﾟﾘだけでいいや。
:12/07/05 06:41 :SH11C :ty1Q316I
#511 [あゆ]
:12/07/05 07:02 :SH11C :ty1Q316I
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