すりむあっぷ

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#481 [あゆ

]

便

..

:12/07/02 05:54 :SH11C :Lfd0TxAI

#482 [あゆ

]

体重キープ中～

:12/07/02 06:42 :SH11C :Lfd0TxAI

#483 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/02 07:08 :SH11C :Lfd0TxAI

#484 [あゆ

]

便

..△
2回目

:12/07/02 07:52 :SH11C :Lfd0TxAI

#485 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間15分

汗だく(笑)

便

..

3回目

:12/07/02 11:38 :SH11C :Lfd0TxAI

#486 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑｶﾂ、茹でじゃが
雑穀ご飯&ふりかけ

:12/07/02 12:22 :SH11C :Lfd0TxAI

#487 [あゆ

]

じゃがいものおかげで
ご飯おかわりしなくて
済んだ

:12/07/02 12:23 :SH11C :Lfd0TxAI

#488 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、レタスサラダ
茹でささみ&ポン酢
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

:12/07/02 19:11 :SH11C :Lfd0TxAI

#489 [あゆ

]

起床

便

..

:12/07/03 06:35 :SH11C :1Vqzmd9E

#490 [あゆ

]

体重キープ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/03 07:11 :SH11C :1Vqzmd9E

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