すりむあっぷ

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最新最初全

#213 [あゆ

]

これからｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/06/05 11:32 :SH11C :bNdQYUZM

#214 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ3時間20分

:12/06/05 14:39 :SH11C :bNdQYUZM

#215 [あゆ

]

結構歩いた

:12/06/05 14:39 :SH11C :bNdQYUZM

#216 [あゆ

]

キャベツをキムチにしてみた

:12/06/05 17:23 :SH11C :bNdQYUZM

#217 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
肉野菜ポン酢マヨ炒め
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

:12/06/05 20:39 :SH11C :bNdQYUZM

#218 [あゆ

]

また体重減ってた

しかも久しぶりの腹筋で筋肉痛(笑)

便

..

:12/06/06 05:47 :SH11C :okIK3MwI

#219 [あゆ

]

朝ご飯

野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/06/06 06:26 :SH11C :okIK3MwI

#220 [あゆ

]

今日は生理予定日だけど来るのかな

ﾀﾞﾝｽ&腹筋&ｳｫｰｷﾝｸﾞ
頑張ろう♪
結果はついてくるよね

:12/06/06 06:59 :SH11C :okIK3MwI

#221 [あゆ

]

結局やる気の問題だよね。
甘えてたって
いつまでも痩せられない。
このリズムを忘れたら
駄目だな

:12/06/06 07:05 :SH11C :okIK3MwI

#222 [あゆ

]

ダンス

暑い

休憩したら腹筋♪

:12/06/06 07:51 :SH11C :okIK3MwI

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