すりむあっぷ
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#141 [あゆ]

14時頃

ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/05/29 17:33 📱:SH11C 🆔:fNkTc2M.


#142 [あゆ]

夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスとトマトのサラダ
鶏肉の照り焼き
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/05/29 20:03 📱:SH11C 🆔:fNkTc2M.


#143 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/05/30 07:01 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#144 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー&バナナチップス

⏰:12/05/30 07:35 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#145 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/05/30 07:51 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#146 [あゆ]

朝昼置き換え生活
ダンス&腹筋

再開しなきゃなあ


太っても痩せても
病むってなんなのまったく

⏰:12/05/30 08:06 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#147 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ

⏰:12/05/30 11:11 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#148 [あゆ]

ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/05/30 11:58 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#149 [あゆ]

ウォーキング1時間

⏰:12/05/30 13:54 📱:SH11C 🆔:CRazhles


#150 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/05/30 14:57 📱:SH11C 🆔:CRazhles


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