どんどん痩せていくぞ

#880 [らうたん]

３ヶ月でそんな痩せててすごいですねヽ(^｡^)丿

:12/08/11 21:51 :Android :T1YGqVyo

#881 [名無し]

>>880

今年の5月2日に始めてから83kgから63kgまで減量して今20kg程痩せれてますがまだ腹がぽっこりしてるんで
ダイエットはこれからも最終目標の55kgになるまでは毎日続けていくつもりですw

:12/08/11 22:58 :N06A3 :./BE60pc

#882 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯(白米茶碗中盛り弱1杯)

ザバスホエイプロテイン(牛乳で)

:12/08/12 07:55 :N06A3 :pn0x.e.Y

#883 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/12 08:34 :N06A3 :pn0x.e.Y

#884 [名無し]

今からウォーキング

:12/08/12 08:37 :N06A3 :pn0x.e.Y

#885 [名無し]

昼食

えびサラダ1皿

ガリ

回転寿司9皿(スシローで)

:12/08/12 14:45 :N06A3 :pn0x.e.Y

#886 [名無し]

間食

野菜1日これ1本(66kcal)

アイスボックス1カップ(12kcal)

:12/08/12 16:41 :N06A3 :pn0x.e.Y

#887 [体重なんか言えません]

すごいですね！毎日運動されてるんですか？
モチベーションの保ち方の秘訣とかあったら教えてほしいです♪

:12/08/12 19:25 :au/FJ31 :POKnqSfo

#888 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ130回
スクワット130回
腹筋60回
ダンベル60回

終わり

:12/08/12 19:28 :N06A3 :pn0x.e.Y

#889 [名無し]

>>887

今運動モードなので、後々参考程度に載せます

:12/08/12 19:29 :N06A3 :pn0x.e.Y

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